Tekućina karnitina - vrhunska prehrana

Informacije o tekućini karnitina - Ultimativna prehrana

Dodatak prehrani L karnitina.

FORMAT

Boca od 355 ml (tekući oblik)

SASTAV

voda

Emulgator: biljni glicerin

L karnitin

Pantotenska kiselina (vitamin B5)

Konzervansi: metilparahidroksi-benzoat i propilparahidroksi benzoat

Jedna doza (3 ml mjerna kapa) sadrži:

L-karnitin 200 mg - derivat trimetilirane aminokiseline, uglavnom sintetiziran u jetri i bubrezima iz dvije esencijalne aminokiseline, kao što su metionin i lizin. Biološka uloga karnitina je sada dobro utvrđena: ova molekula može vezati masne kiseline dugog lanca i prenijeti ih kroz membranski transporter u mitohondrijskom matriksu, gdje se podvrgavaju oksidativnom procesu (s proizvodnjom energije).

Tijekom fizičke vježbe koja se izvodi na 50 - 60% VO2 max, masne kiseline su glavni energetski supstrat za potporu izvedbi; međutim, fiziološka redukcija razina neesterificiranog karnitina, koji se javlja tijekom same vježbe, značajno utječe na održavanje oksidativnog, i stoga aerobnog, kapaciteta mišića podvrgnutog stresu, favorizirajući povećanje metabolizma glukoze, što zauzvrat nadalje inhibira oksidaciju lipida (smanjuje aktivnost prijenosnika acil-karnitina). Dobro opskrbljeni karnitinski mišić bi stoga mogao bolje podržati oksidaciju lipida, štiteći glikogen mišića kao izvor energije. Štoviše, tijekom intenzivne lipidne oksidacije, karnitin može regulirati omjer acetil CoA / CoA vezanjem acetilnih skupina, stoga s jedne strane izbjegava nakupljanje acetilnih skupina, potencijalno štetnih za stanicu, a s druge povećava dostupnost CoA, važno za održavanje visoke brzine protoka limunske kiseline i na taj način potiče proizvodnju energije

Pantotenska kiselina (Vitamin B5) 2 mg - također poznata kao kalcijev pantotenat, dio je sinteze koenzima A (ATP + VitB5 + Cys), koji igra ključnu ulogu u svim reakcijama u kojima se prenosi acilna skupina ( oksidacijsko dekarboksiliranje piruvata, a-ketoglutarata i oksidacije masnih kiselina). Stoga ima središnju ulogu u metabolizmu glukoze i lipida, jamčeći pozitivnu kontrolu faza koje ograničavaju oksidativne procese.

Ovaj se vitamin lako unosi kroz prehranu, uglavnom u cjelovite žitarice i proizvode životinjskog podrijetla; stoga nema nedostataka u dobro hranjenoj populaciji. Njezina dnevna potreba procjenjuje se na oko 6 mg, ali se može definitivno povećati u određenim kategorijama kao što su sportaši.

Karakteristike proizvoda Carnitine Liquid - Ultimativna prehrana

Ovaj dodatak nudi alternativnu formu kapsulama, to jest tekućem obliku, što može biti korisno za one koji imaju problema s gutanjem i za najbrži prolaz probavnog trakta. Međutim, čini se da je biodostupnost ista kao u obliku kapsula (14/18%), značajno smanjena u odnosu na oblik hrane.

Povezanost s vitaminom B5 može povećati razinu CoA i povećati oksidacijske sposobnosti stanica. Za potrebe vijesti, studija iz 1996., međutim, nije temeljito analizirana, pokazuje kako povezanost vitamina B, a osobito kolina, može povećati reapsorpciju karnitina u bubregu, povećavajući njegovu koncentraciju u krvi.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Carnitine Liquid - Ultimate nutrition

Uzmite jednu dozu (mjerni poklopac) od 3 ml jednom dnevno

Upotreba u sportskoj praksi Carnitine Liquid - Ultimate nutrition

Tekući oblik dobro se prilagođava modulaciji doze, s obzirom na to da u sportu to može porasti i do 2, 5 grama L karnitina dnevno, unatoč tome što ministarske linije preporučuju dozu koja ne prelazi 200 mg / dan. Vrlo visoke doze su beskorisne s obzirom na povećanu razgradnju u crijevu i smanjenu reapsorpciju u bubregu. U sportu se ovaj dodatak obično koristi za:

Povećati metabolizam lipida i olakšati gubitak masti;
Poboljšati oksidativni metabolizam lipida, štedeći glikogen u mišićima;
Smanjenje mišićne mliječne fermentacije, stoga i osjećaj umora;
Olakšajte oporavak

Nadalje, u članku iz 2006. uočeno je da suplementacija karnitina kod muškaraca koji se podvrgavaju tjelovježbi povećala ekspresiju receptora testosterona u mišićima.

Razlog za uporabu - Carnitine Liquid - Ultimativna prehrana

U literaturi su prikazane vrlo kontrastne studije o učinkovitosti karnitina. Određene i dokumentirane su koristi od suplementacije za osobe koje pate od utvrđenih patologija, a karakterizira ih nedostatak ove tvari. S druge strane, gubimo se u kritičkom čitanju raznih članaka objavljenih o ulozi dodatka karnitina u zdravih osoba. Mnoge studije, zapravo, ne navode nikakvu prednost u pogledu atletskih performansi, gubitka težine i smanjenja oksidativnih markera, dok druge studije pokazuju povećanje aerobnog potencijala uz smanjenje oksidativnog stresa. Međutim, valja naglasiti da ova potonja istraživanja povezuju karnitin s kontroliranom prehranom i intenzivnom i planiranom tjelovježbom ... ali koja je uloga karnitina u tim koristima? Koja je uloga tjelesnog vježbanja? Koji od dijeta? Dakako, da bi se registrirala korist u smislu aerobnog kapaciteta, povećanje metabolizma lipida, a time i gubitak masne mase, to je tako jasno i očigledno da je neizbježno dodati dodatak karnitina u ciljani program ishrane i pretežno aerobne vježbe.

Nuspojave Carnitine Liquid - Ultimativna prehrana

U visokim dozama mogu se pojaviti epizode nesanice, mučnine, grčeva u trbuhu, migrene i gastrointestinalnih poremećaja, iako rijetko.

Mjere opreza za uporabu Carnitine Liquid - Ultimativna prehrana

Kontraindicirano u slučajevima bubrežne, jetrene, dijabetičke, trudnoće, dojenja, poremećaja raspoloženja.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Više informacija o kritičkoj analizi Carnitine Liquid - Ultimate prehrane.

REFERENCE

J Physiol. 2007. 1. lipnja; 581 (Pt 2): 431-44

Novi uvidi u vezi s ulogom karnitina u regulaciji metabolizma goriva u skeletnim mišićima Franke B Stephensa, Dumitru Constantin-Teodosiu i Paul L Greenhaff

Ann NY Acad Sci. 2004 Nov; 1033: 30-41.

Kinetika, farmakokinetika i regulacija metabolizma L-karnitina i acetil-L-karnitina Rebouche CJ.

J Appl Physiol. 1988 Jun; 64 (6): 2394-9.

Utjecaj dodatka karnitina na metabolizam mišića i karnitina tijekom vježbanja. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.

Karnitin za umor kod multiple skleroze.

Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane baza podataka Syst Rev. 2010 Feb 17; 2: CD007280.

Kliničke i biokemijske studije u slučaju akutne encefalopatije povezane s primjenom kalcijevog hopanthenata

Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I. Zavod za pedijatriju, Bolnica Kohseiren Kamo, Aichi.

Mol Genet Metab. 2001 Aug; 73 (4): 287-97.

Prijenos karnitina organskim kationskim prijenosnicima i sistemski nedostatak karnitina.

Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Zavod za medicinsku genetiku, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Kanada.

L-karnitin u liječenju umora kod odraslih bolesnika s celijakijom: pilot studija.

Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.

Oksidativni stres kao odgovor na aerobno i anaerobno testiranje snage: utjecaj vježbanja i dodavanja karnitina.

Bloomer RJ, Smith WA.

Res Sports Med. 2009 Jan-Mar; 17 (1): 1-16.

i Sci Sports Exerc. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96.

Androgeni odgovori na vježbe otpora: učinci hranjenja i L-karnitin.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francuski DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5.

Učinci dodatka L-karnitin L-tartrata na reakcije mišićne oksigenacije na vježbe otpora.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.