Ruke i nokti su jasan pokazatelj fizičkog blagostanja.
Slabi i lomljivi nokti mogu biti sinonim za nedostatke željeza (osobito kod žena), vitamine (osobito one iz skupine B) i minerale, uključujući fosfor i kalcij. U ovom slučaju, morate nadopuniti svoju prehranu špinatom, lećom, grahom, žitaricama i ribom.
U drugim slučajevima, krhkost noktiju je posljedica prisutnosti osnovnih patologija, poput onih u štitnjači. Endokrinološki pregled omogućuje utvrđivanje problema i rješavanje najprikladnije terapije. Liječenje će, osim kontrole same smetnje štitnjače, također ojačati nokte i kosu.
Čak i njihovo netočno "održavanje" ima negativan učinak. Voda i deterdženti, zapravo, iscrpljuju hidrolipidni film kože ruku i keratin noktiju, čineći ih krhkijima. Iz tog razloga, nakon kupanja ili tuširanja, pričekajte nekoliko sati prije nanošenja laka za nokte.
Što se tiče manikure, važno je odabrati datoteku za nokte s granulacijom (stupanj abrazije) od 180-240, odnosno sa srednjim tankim zrnom. Zapravo, tijekom vremena uporaba škare potiče ljuštenje. Nokat se tada treba staviti, uvijek u istom smjeru, čvrstim i čvrstim pokretima, a ne naizmjenično s desna na lijevo. To omogućuje dobivanje ujednačenog i točnijeg rezultata, uz favoriziranje snažnijeg rasta.
