Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

O Carbu BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Dodatak prehrani na bazi maltodekstrina i izomaltuloze

FORMAT

Pakiranje od 1 kg s okusom naranče

Sastav : Maltodekstrin - izomaltuloza - limunska kiselina - Arome i umjetna boja - Acesulfam kalij i aspartam

Po dnevnoj dozi (75gr = 2 lopatice)

Energetska vrijednost: 280 Kcal

Proteini 0 gr

Ugljikohidrati 70 gr

Masti 0 gr

Natrij 50 mg

SADRŽI FENILALANIN

Maltodekstrin - ugljikohidrati dobiveni kontroliranom i djelomičnom hidrolizom kukuruznog škroba, riže ili krumpira. Maltodekstrini se mogu smatrati oligosaharidnim lancima koji se sastoje od različitih jedinica glukoze, vezanih alfa 1-4 glikozidnim vezama. Kao i drugi složeni ugljikohidrati koji se nalaze u prirodi, probava tih molekula počinje u ustima salivarnom amilazom i završava se u tankom crijevu djelovanjem pankreasne amilaze. Slobodne molekule glukoze koje potječu se apsorbiraju u apikalnoj membrani enterocita i odavde se uvode u cirkulacijski tok, gdje ih tijelo može koristiti prema metaboličkim-prehrambenim zahtjevima. Vremena digestije maltodekstrina variraju ovisno o strukturi i složenosti, stoga se temelje na broju monosaharidnih jedinica koje ih sačinjavaju. Za standardizaciju klasifikacije upotrijebljena je riječ ekvivalencija dekstroze, koja definira maltodekstrine s visokim ED kao one s bržom probavom i apsorpcijom, a maltodekstrini s niskim ED kao oni s sporijom i postupnom apsorpcijom.

Prisutnost različite složenosti, različitog glikemijskog i inzulinemijskog odgovora, omogućuje sportašu da koristi maltodekstrine na temelju nutritivnih i energetskih potreba i s tim povezanog cilja.

Različite vrste ugljikohidrata i maltodekstrini mogu biti korišteni od strane sportaša u fazi prije treniranja, kako bi se napunile rezerve mišićnog glikogena, tijekom treninga kako bi podržale performanse, prije sprinta ili stropa, u fazi oporavak za stimuliranje resinteze glikogena i sintezu proteina, ili u obliku izo ili hipotoničnih pića radi olakšavanja rehidracije.

Izomaltuloza - disaharid koji se sastoji od molekule glukoze i molekule fruktoze, međusobno povezanih alfa 1-6 glikozidnom vezom. Ova veza definira tipična kemijsko-fizikalna i probavna svojstva izomaltuloze. Kao i njegova vlastita relativna saharoza, ona se probavlja i razgrađuje na svoje monosaharidne oblike, glukozu i fruktozu, ali s produljenim vremenima. Povećanje vremena probave omogućuje postupno oslobađanje i apsorpciju dvaju šećera, uz bolju ravnotežu glikemijske i inzulinemijske krivulje i produženu dostupnost energije.

U usporedbi s drugim šećerima, također se pokazalo da se dobro podnosi čak i pri visokim koncentracijama u zdravih osoba, dijabetičara i onih s kardiovaskularnim problemima.

Istraživanja provedena na potrošnji izomaltuloze tijekom fizičke aktivnosti pokazala su da postupno oslobađanje dva monosaharida, optimizirajući odgovor inzulina, može olakšati oksidaciju masnih kiselina u usporedbi s onim što je u stanju učiniti saharoza.

Obrazloženje - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Premda suplementacija ugljikohidratima može biti učinkovita, treba uzeti u obzir da samo ispravan dopunski protokol može osigurati postizanje postavljenih ciljeva. Klasičan primjer je odsutnost ergogenih učinaka, nakon nadopunjavanja raznim vrstama ugljikohidrata, u dobro hranjenom organizmu, u kojem su rezerve mišića i glikogena jetre zasićene. Također je vrlo važno odabrati pravu vrstu maltodekstrina u dopunskom protokolu; u stvari, bila bi ozbiljna pogreška, na primjer, uzimanje visokog DE maltodekstrina prije izvođenja izdržljivosti, riskirajući naknadnu reaktivnu hipoglikemiju sa smanjenjem mišićnih ergogenih sposobnosti i atletskih performansi.

Integracija s maltodekstrinom stoga može:

Podržava sposobnosti mišićne energije;
Izbjegavati katabolizam mišića i aminokiselina;
Poboljšajte sportske performanse;
Podržava anaboličku fazu;

pod uvjetom da se to provodi znanstvenim i racionalnim kriterijima.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Za idealan unos energije, uzmite 2 lopatice (75 grama) otopljenih u pola litre vode tijekom tjelesne aktivnosti.

Primjena u sportu - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

U svjetlu onoga što je rečeno u Racionalnom odjeljku, čini se jasnim da standardizirani unos ovog dodatka ne postoji, iako se preporuča dopuniti s 30 grama maltodekstrina za svaki sat natjecanja koji premašuje 90 '.

S ciljem učinkovitog dodavanja, doista je potrebno prilagoditi dozu maltodekstrina na temelju:

Stanje prehrane;
Vrsta obuke;
Trajanje i intenzitet treninga;
Cilj koji se želi postići.

Umjesto toga, potrebno je razmotriti mogućnost pripreme vodenih otopina maltodekstrina koncentriranih između 6% i 10%, kako bi se izbjeglo masovno unošenje vode u crijevni lumen (izbjegavanje proljeva i dehidracije) i olakšala apsorpcija.

sinergija

Maltodekstrin + proteini: u fazi oporavka može biti korisna u poboljšanju anaboličkog prozora.

Maltodekstrin + mineralne soli: temeljni za reintegraciju slane vode, ako je formuliran u hipo i izotoničnom napitku.

Maltodekstrin + arginin: snažno pojačava sintezu glikogena u usporedbi s maltodekstrinima;

Maltodekstrin + fruktoza: poboljšava oksidaciju mišića unesenih ugljikohidrata u usporedbi sa samim davanjem maltodekstrina;

Maltodekstrin + aminokiseline: prije treninga značajno smanjuje oštećenje mišića, podupirući učinak i smanjujući razine cratinkinase u plazmi.

Maltodekstrin + antioksidansi: mogu smanjiti oksidacijska oštećenja uzrokovana intenzivnim tjelesnim vježbama.

Nuspojave Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Nuspojave koje se mogu pojaviti nakon pogrešne primjene maltodekstrina mogu biti kratkotrajne ili dugoročne.

Kratkoročno, problemi se obično javljaju u gastrointestinalnom traktu, s grčevima u trbuhu, proljevom, mučninom i povraćanjem.

Dugoročni učinci, s druge strane, mogu se usporediti s onima koji se mogu dobiti s prekomjernom prehranom, bogatom jednostavnim ugljikohidratima (prekomjerna težina, pretilost i srodne patologije).

Mjere opreza pri uporabi Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION.

REFERENCE

Oksidacija kombiniranog gutanja maltodekstrina i fruktoze tijekom vježbanja.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003. \ T

Dodatak ugljikohidratima poboljšava vježbanje umjerenog i visokog intenziteta u vrućini.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Ispiranje usta ugljikohidrata u stanju hranjenja: nedostatak poboljšanja učinka suđenja u vremenu.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9.

Gutanje ugljikohidrata tijekom vježbanja ne odgađa umor tijekom vježbanja submaksimalnog ciklusa.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 Apr 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23.

Utvrđivanje ugljikohidrata u ljudskim ustima: učinci na vježbanje i aktivnost mozga.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56.

Da li poboljšanje ugljikohidrata za hranjenje prije vježbanja do 20 km u izvedbi za skijaško trčanje?

Francescato MP, Puntel I.

Med Sci Sports Exerc. 2004 Dec; 36 (12): 2107-11.

Učinak ispiranja ugljikohidrata na usta tijekom 1-satnog ciklusa.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 20-5.

Utjecaj gutanja tekućih ugljikohidrata na ponovljenu maksimalnu napornost u natjecateljskim biciklistima.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomija. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37.

Utjecaj dodavanja ugljikohidrata na simuliranu vježbu sudaca ragbi lige.

MaClaren DPM, Zatvori GL.

Ova elitna ragbija liga suci s 6% maltodekstrinom (Md) rješenjem dok se igra simulirana igra ragbi lige

Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50.

Učinak dodatka ugljikohidrat - arginin na metabolizam ugljikohidrata nakon vježbanja.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37.

Glikemijski i inzulinemični odgovori na višestruko hranjenje ugljikohidratima.

Kratki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Osam treniranih biciklista konzumiralo je ukupno 22, 5, 45 ili 75 g maltodekstrina i dekstroze otopljene u 473 ml vode ili jednakog volumena placeba (PL).

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Učinci raznih pića

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int J Sports Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71.

Hormonalni i metaboliti odgovori na gutanje glukoze i maltodekstrina sa ili bez dodatka guar gume.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70.

Utjecaj gutanja ugljikohidrata na bicikliste koji nisu gladni tijekom simuliranog suđenja u trajanju od 80 milja.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Dodatak ugljikohidratima, iscrpljivanje glikogena i metabolizam aminokiselina tijekom vježbanja.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.