Dodaci za anksioznost su bezreceptni proizvodi koji ne zahtijevaju recept liječnika ili specijaliste (iako to ne znači da su neučinkoviti ili bez kontraindikacija); dodaci za anksioznost su uglavnom biljnog tipa, stoga se temelje na ljekovitom bilju ili njihovim ekstraktima: svježi ili sušeni listovi za biljne čajeve, suhi ekstrakt u kapsulama, tabletama, kapljicama, majčinim tinkturama itd.
Općenito, dodaci za anksioznost NE imaju velike nuspojave, iako je uvijek preporučljivo voditi preventivnu medicinsku konzultaciju, konzumaciju u skladu s preporučenom dozom i uzdržavanje od primjene u posebnim fiziološkim uvjetima, kao što su trudnoća i dojenje. Posavjetujte se sa stručnjakom prije uzimanja dodataka za tjeskobu posebno je važno za pacijente koji su već podvrgnuti terapiji lijekovima (lijekovi za liječenje anksioznosti) ili pate od određenih bolesti.
Dodaci za anksioznost su vrlo brojni i često imaju aktivne sastojke, mehanizme djelovanja, farmakodinamiku i farmakokinetiku koji su vrlo različiti jedan od drugog; međutim, cilj ovog članka NIJE dati detaljan popis svih dodataka anksioznosti na tržištu, nego ilustrirati koje sastojke mogu sadržavati. Na taj način će potrošač, pažljivim savjetovanjem s oznakama dodataka za tjeskobu, moći protumačiti moguće poželjne prednosti u usporedbi s njegovim / njezinim stanjem.
Prije nego što počnemo s opisom različitih dodataka, prikladno je podsjetiti se na neka važna pravila za prevenciju i ublažavanje simptoma anksioznosti (definicija anksioznosti: " Predviđena nesrazmjerna anticipacija opasnosti ili negativnog događaja BUDUĆNOST i stvarno NE opasna, s neugodnim simptomima" disforije ili fizičkih napetosti (...) IZVORI: APA, 1994; cit. u: Franceschina i sur., 2004, str. 213 - Američka psihijatrijska udruga - 1994; Perugi, Toni, 2002, str.
Prehrambeni čimbenici korisni za liječenje / moderiranje / prevenciju anksioznosti
Dodaci za anksioznost mogu imati više ili manje incizivni učinak i na temelju načina života subjekta. Prije svega potrebno je eliminirati, ako je poznato (i ako je prihvaćeno) ili ako je moguće, uzrok anksioznosti. Oni koji pate od tjeskobe također mogu naučiti upravljati njime i izbjegavati izlaganje kroz tehnike mentalne obuke ili psihoterapijske konzultacije.
Što se tiče prehrane, neki stručnjaci u emocionalnoj, psihološkoj i neurološkoj sferi čvrsto tvrde da je potrebno primijeniti neke dijetetske mjere za bolju kontrolu tjeskobe; izbor hrane treba napraviti u odnosu na hormonski i živčani učinak koji mogu imati u prisutnosti anksioznog poremećaja: eliminacija kofeina, eliminacija alkohola, regulacija potrošnje ugljikohidrata kako bi se izbjegli glikemijski inzulinski vrhunci, umjerenost konzumacije hrane slastice, provjera prisutnosti alergija i / ili nepodnošljivosti hrane AKTUALNO postojeće.
Biljke i suplementi se uglavnom koriste za borbu protiv tjeskobe
Dodaci za anksioznost temeljenu na Kawa-kawi: Piper methysticum, biljka koja potječe iz otoka Tihog oceana; smiruje, potiče san, ublažava bol, opušta mišiće, poboljšava koncentraciju, bori se protiv tjeskobe i depresije. Preporučuje se da se koristi pod medicinskim nadzorom kako bi se izbjegli bilo kakvi toksični učinci.
Dodaci za anksioznost na bazi gospine trave: Hypericum perforatum, sadrži hipericin, tvar koja djeluje slično antidepresivnim lijekovima; nalazi se u obliku tinkture trava ili majke, ali je bolje uzeti ga pod vodstvom terapeuta za doziranje. Borba protiv tjeskobe i depresije.
Dodaci za anksioznost prema Bachovim cvijetovima : oni su različiti: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris ; dobivaju vodene ekstrakte latica. Bore se protiv tjeskobe, depresije, straha i umjerenog početka opsesivnih rituala. Oni nemaju kontraindikacije i mogu se konzumirati 4 kapi 4 puta dnevno između obroka.
Dodaci za anksioznost na bazi valerijana: Valeriana officinalis, prisutna u Europi i Americi u šumovitim područjima; aktivni sastojak inhibira enzim koji razgrađuje neurotransmiter gama-aminobutirata (GABA). Koristi se korijen koji, unatoč neugodnom mirisu, ima sedativne, smirujuće i spavajuće osobine. U visokim dozama može izazvati nuspojave kao što su mučnina, povraćanje, vrtoglavica, zamagljen vid, glavobolja.
Dodaci za anksioznost na bazi Griffonia: Griffonia simplicifolia, penjački grm središnje i zapadne Afrike; je prirodni izvor 5-hidroksitriptofana, prirodnog prekursora serotonina . To ima pozitivne učinke na bol fibromialgije, tjeskobe i depresije.
