IGF-1: Što je to
Inzulin-sličan faktor rasta (IGF-1 faktor rasta sličan inzulinu), također poznat kao somatomedin, je protein sličan hormonu s molekularnom strukturom sličnom inzulinu. IGF-1 igra vrlo važnu ulogu u djetetovim procesima rasta i održava anaboličke učinke čak iu odrasloj dobi.
Jednom proizveden, IGF-1 se oslobađa u cirkulaciju, gdje se veže na posebne proteine nazvane IGF-BP (IGF-vezni proteini ili transportni proteini IGF1). Ovih šest proteina povećava poluživot u plazmi (od 10 minuta do 3-4 sata) čime se produljuje vrijeme zadržavanja hormona u cirkulaciji.
funkcije
IGF-1 ima sličnu aktivnost inzulina i potiče proliferaciju i diferencijaciju stanica, posebno na razini hrskavice i mišića (potiče aktivaciju satelitskih stanica). Biološke funkcije somotomedina odvijaju se s autokrinim i parokrinim / endokrinim mehanizmima, ovisno o tome jesu li ciljna tkiva ista koja proizvode (autokrini) ili drugi (parokrine ako dođu do tih tkiva s izvanstaničnim fluidom, endokrini ako je transportna tekućina krv).
Lokalna proizvodnja IGF-1 je vrlo važna jer mnogi učinci ovog hormona padaju izravno na susjedne stanice (parakrini mehanizam). Na mišićnoj razini postoji, na primjer, izoform IGF-1 nazvan MGF (mehanički faktor rasta).
Kao i svi hormoni proteinske prirode, IGF-1 također treba specifične stanične receptore za izvođenje svoje akcije. Ovi receptori su koncentrirani uglavnom u nekim tkivima kao što su mišići, kosti, hrskavice, kožni, živčani i bubrežni. Njihova aktivnost je vrlo slična aktivnosti inzulinskih receptora i ne iznenađuje da su male količine somatomedina pokupljene od strane receptora za inzulin. Uz IGF-1, otkrivena su još dva proteina, nazvana IGF-2 i IGF-3 s aktivnošću sličnom IGF-1.
Interakcije s hormonom rasta
Mnoga djelovanja GH su posredovana IGF-1 i obratno. Za razliku od somatotropina (GH), razine plazme somatomedina su relativno konstantne tijekom dana i ne prolaze tipične fluktuacije drugih anaboličkih hormona, izlučenih u cirkadijskom ritmu (GH, testosteron).
Koncentracije IGF-1 postupno se povećavaju u djetinjstvu i pubertetu, a zatim padaju u odraslu dob.
Kod pretilih ispitanika, iako su razine GH smanjene, razine IGF1 su normalne. Nedostatak i nedostatak IGF-1 ili smanjena funkcionalnost njegovih receptora nađeni su u zaostajanju rasta (patuljastost), u slučajevima zatajenja jetre, u hipotiroidizmu i kod dijabetičara.
Fiziološki najniže vrijednosti nalaze se u djetinjstvu iu starijoj dobi. Međutim, ovaj pad koji se odnosi na starenje može se spriječiti odgovarajućom razinom tjelesne aktivnosti.
IGF-1 je stoga snažan stanični faktor rasta, hormon s jakim anaboličkim svojstvima čiji mehanizmi djelovanja još nisu potpuno razjašnjeni. Na razini kosti, na primjer, stimulira aktivnost hondrocita, stanica odgovornih za sintezu nove hrskavice i potiče aktivnost osteoblasta, povećavajući trofizam kosti.
Mnogi od tih učinaka ovise o interakciji s GH. Ova povezanost povećava zadržavanje dušika (pozitivni balans dušika), stimulira aktivnost satelitskih stanica, potiče eliminaciju viška masnog tkiva i poboljšava sintezu DNA, RNA, kolagena i hijaluronske kiseline, zahvaljujući poticajima djelovanja. fibroblasta.
Trenutno se istraživanje fokusira na upotrebu ovog hormona u liječenju bolesti kao što su dijabetes, osteoporoza, mišićna distrofija i patuljastost. Ove bolesti su zapravo povezane s smanjenim razinama IGF-1 u plazmi.
Povećajte GF-1 prirodno
Kao i svi drugi anabolički hormoni, čiji su učinci široko dokazani (DHEA, testosteron i GH), čak je i IGF-1 privukao pozornost mnogih sportaša. Međutim, smanjeni broj studija o učinkovitosti i mogućim nuspojavama egzogene administracije i relativne ovisnosti o hormonu koji je mnogo više proučavan i popularan kao GH, djelomično su ublažili entuzijazam za ovaj peptid.
Ova klasa hormona zapravo se pripisuje impresivnom nizu korisnih aktivnosti, ponekad gotovo čudesnih, koje pronalaze plodno tlo u zajedničkoj želji da dostignu ili održe ljepotu, fizičku snagu, snagu i mladost.
Predstojeće studije koje oživljavaju svojstva ovog hormona i rađanje uobičajenih dodataka uz pretpostavljeno stimulativno djelovanje, vidimo neke opće savjete za povećanje sinteze IGF-1 na prirodan način.
Budući da je anabolički hormon, njegova maksimalna stimulacija javlja se tijekom vježbi visokog intenziteta s jakom proizvodnjom mliječne kiseline. Bodybuilding se stoga čini najprikladnijom aktivnošću za povećanje izlučivanja i korisnih učinaka IGF-1. Konkretno, maksimalni poticaj se dobiva s vježbama visokog intenziteta koje ne prelaze 45 minuta. Međutim, ovu vrstu treninga mogu prakticirati samo zdravi i iskusni sportaši, dok se ne preporučuje dijabetičarima, hipertenzivima, srčanim bolesnicima i onima koji pate od ozbiljnih problema u zglobovima. U tim slučajevima, prikladnije su aktivnosti aerobnog tipa kao što su trčanje ili biciklizam, iako, iako imaju manju učinkovitost, one nesumnjivo doprinose usporavanju procesa starenja.
Prehrana bogata proteinima doprinosi povećanju učinaka IGF-1 i na neki način stimulira njegovo izlučivanje, pod uvjetom da ne pretjerujete s dozama. Zapravo, zapamtite da čak i proteini, ako ih uzmete u suvišku, nepotrebno umaraju cijelo tijelo. Nastali otpad, koji povećava nakupljanje toksina, pogoduje taloženju masti i smanjenju mišićne mase, smanjujući učinkovitost organizma. Zbog toga dijeta mora biti bogata vodom, vlaknima i vitaminima. Savjet se nastavlja u ovom trenutku s rutinskim preporukama kao što su suzdržavanje od alkohola, droga i pušenje, poštivanje pravog noćnog odmora i smanjenje stresa.
IGF-1, doping i tumori
Čini se da su visoke razine ovog proteina u krvi povezane s povećanim rizikom od raka. Doista, IGF-1 igra važnu ulogu, ne samo u rastu mišića, nego iu razvoju stanica raka.
Kao što smo vidjeli, prehrana i tjelovježba značajno utječu na razine IGF-1. Ove vrijednosti mogu se, međutim, podvrgnuti mnogo bržem i neprirodnom porastu nakon upotrebe doping tvari, što rezultira rizikom razvoja određenih vrsta tumora kao što je rak prostate.
