HMB - Eurosup

Informacije o HMB - Eurosupu

HMB - EAS

Prehrambeni dodatak baziran na hidroksi beta metil butiratu

FORMAT

Boca od 60 tableta

SASTAV

Hidroksi beta metilbutirat (HMB): preveden u kalcij

Stabilizator: mikrokristalna celuloza

Sredstva protiv stvrdnjavanja: silicijev dioksid i magnezijev stearat

Jedna kapsula sadrži: hidroksi-metil metil butirat 750 mg

Značajke proizvoda HMB - Eurosup

Hidroksi beta metil butirat - produkt dobiven iz katabolizma aminokiseline Leucine. Malo je prisutno u uobičajenoj hrani (svinjsko mlijeko i riba), sintetizirano je u organizmu čudovišta u procijenjenoj količini od oko 200/400 mg na dan (za muškarca od 70 kg), počevši od produkta prevođenja leucina (alfa-ketoiscokaproat), Njegova biološka uloga još nije razjašnjena, no čini se da ona spada u različite molekularne putove odgovorne za modulaciju sinteze / degradacije proteina.

Molekularni mehanizmi na kojima se temelji ovaj fenomen istaknuti su raznim studijama i mogu se sažeti na sljedeći način:

1. Mogućnost inhibicije degradacije proteina kroz ubikvitin proteasomski sustav;
2. Povećati sintezu proteina, stimulacijom m TOR;
3. Inhibira oksidacijsko oštećenje izazvano ROS-om i smanjuje aktivaciju pro apoptotične kaspaze;
4. Aktivirajte enzime uključene u sintezu molekula potrebnih za očuvanje integriteta stanica.

POTENCIJALNE PRIMJENE U sportu

U sportu se ovaj dodatak naširoko koristi u različite svrhe:

• Smanjite oštećenje mišića uzrokovano vježbom;
• Poboljšajte sportske performanse u smislu izdržljivosti i snage;
• Olakšati oporavak;
• Povećajte siromašnu masu;
• Smanjite masnu masu.

Racionalizacija integracije u HMB sportskoj praksi - Eurosup

Unatoč otkriću ergogenih svojstava ove molekule relativno je nedavno, o tome su provedena brojna istraživanja, s proturječnim rezultatima, kao što je slučaj kod većine dodataka prehrani.

Neki, zapravo, pokazuju poboljšanja kako u obučenih subjekata tako iu maksimalnoj snazi, u poboljšanju otpornosti, smanjenju umora i smanjenju markera oštećenja mišića kao što je kreatin kinaza ili mliječna dehidrogenaza.

Drugi pokazuju, osim ovih učinaka, značajno povećanje mršave mase i smanjenje masne mase.

Drugi ne pokazuju nikakvu korist.

Međutim, u čisto statističkim terminima, koji su, međutim, od malog značaja kada se radi o golemoj individualnoj varijabilnosti, najbolji rezultati se postižu u poboljšanju snage (mjereno vježbama, uglavnom ekstenzija nogu) kod neobučenih pojedinaca, dok je većina razmatra poboljšanje sastava tijela.

Preporučeno korištenje od strane tvrtke - HMB - Eurosup

Progutajte 2 tablete dnevno s vodom ili drugom tekućinom po vašem izboru, po mogućnosti uz obroke. Nemojte žvakati proizvod

Način korištenja u HMB sportskoj praksi - Eurosup

Različita provedena istraživanja slažu se s definiranjem primjene HMB od 3 g / dan, s obzirom na to da u većini studija nema pozitivnih učinaka u kratkom (tjednom).

Primjena treba obaviti u 3 različita doba dana, jer je eliminacija mokraće ovog spoja oko 14% po gramu, dok se za 3 grama povećava na 29%.

S obzirom na dozu ove vrste dodatka, nemoguće je podijeliti 3 grama na 3 različite doze, no mogli bismo zamisliti dodatni protokol koji uključuje kapsulu ujutro, prije treninga, poslije treninga i vrijeme za spavanje.

Kako optimizirati poslovanje HMB - Eurosupa

Istraživanja su pokazala da se poboljšanje ergogenog potencijala može postići kombiniranjem dodatka HMB s rezistentnom tjelesnom aktivnošću.

Neke studije nisu imale koristi od sinergističke nadopune HMB i Kreatina, što ga čini sigurnim u pogledu odsutnosti nuspojava, ali nedjelotvornim.

Istodobna primjena s BCAA može dodatno zaštititi mišiće od proteolize inducirane otpornom vježbom, ali trenutno nema studija o tome.

S obzirom da se u jednoj studiji pojavila sposobnost smanjenja oksidativnog oštećenja izazvanog ROS-om, potencijalna korist od antioksidacijskih dodataka mogla bi se dobiti, ali opet nije ništa dokazano

Neke studije, umjesto toga, pokazuju kako u bolesnika s rakom, primjena HMB, arginina i glutamata može poboljšati promet proteina i spriječiti kaheksiju (gubitak mršave mase).

Nuspojave HMB - Eurosup

Čini se da se primjena HMB dobro podnosi u dozama između 3 i 6 grama na dan, i dobro je dokumentirana u literaturi čak i za nekoliko tjedana davanja.

Ispitivanja na životinjama također pokazuju kako se toleriraju vrlo visoke doze.

U nekim ispitivanjima nakon primjene HMB zabilježeno je smanjenje krvnog tlaka, no čini se da je to posljedica prisutnosti kalcija u proizvodu.

Mjere opreza za uporabu HMB - Eurosup

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi HMB - Eurosupa.