općenitost
Biotin, također poznat kao vitamin H ili vitamin B7, bitan je mikronutrijent, koji pripada skupini B vitamina.
Preko hrane životinjskog podrijetla - kao što su teletina, svinjetina, janjetina, piletina, sir, jaja i riba - ili biljnog podrijetla - kao što su cvjetača, gljive, mrkva, špinat i grah - Biotin se apsorbira u crijevno (ileum), i najprije se transportira u jetru i potom u razna tkiva.
U tim tkivima Biotin ispunjava svoju metaboličku ulogu, djelujući kao koenzim, u brojnim metaboličkim putevima.
Klasično, biotin, kao dodatak, dio je formulacije multivitamina i dodataka prehrani i kozmetike namijenjene održavanju integriteta privjesaka kože, kao što su nokti i kosa.
Biotin - kemijska struktura
indikacije
Zašto se koristi Biotin? Što je to?
Biotin je vrijedan vitamin za cjelokupnu staničnu ekonomiju, kao koenzim brojnih enzima, poznatih kao karboksilaze, osobito aktivan u međuprostoru metabolizma.
Enzimi kao što su piruvat karboksilaza, propionil CoA karboksilaza, metilkrotonil Coa karboksilaza i acetilCoA karboksilaza su neki od glavnih enzima uključenih u metabolizam šećera, masti i proteina, koji zahtijevaju intervenciju biotina.
Upravo zbog svoje dragocjene metaboličke uloge, biotin bi bio koristan u:
- Liječenje nekih urođenih nedostataka enzima;
- Poboljšanje metabolizma šećera, kompromitirano kod nekih bolesti kao što je dijabetes;
- U poboljšanju kvalitete dodira kože, kao što je prikazano u određenim pedijatrijskim stanjima karakterizirana prisutnošću tanke i krhke kose;
- U poboljšanju kvalitete noktiju;
- U poboljšanju srednjeg metabolizma.
Unatoč nekim ohrabrujućim dokazima, za mnoge od gore spomenutih aktivnosti još uvijek nema kliničkog ispitivanja koje bi bilo vrijedno bilježenja koje bi moglo potvrditi formulirane hipoteze.
Nekretnine i učinkovitost
Koje su koristi Biotin pokazao tijekom studija?
Ostavljajući po strani rijetke nedostatke enzima, za koje Biotin postaje ključni element, istraživanja su donekle podijeljena na stvarnu korisnost integracije s Biotinom.
Biotin se trenutno čini korisnim u:
- Poboljšati glikemijski profil i stanje inzulinske rezistencije u bolesnika koji boluju od dijabetesa tipa II;
- Zaustavite gubitak kose u bolesnika s nedostatkom biotina. Djelovanje Biotina na padove kod osoba s normalnim vrijednostima ovog vitamina bi se značajno smanjilo;
- Poboljšajte debljinu i integritet noktiju.
Doze i način uporabe
Kako koristiti biotin
Klasično, biotin, u obliku dodataka, prisutan je u formulaciji multivitaminskih dodataka.
U njima je prosječna doza Biotina vrlo različita, ponekad dostižući 2.000 mcg, što je znatno veća količina od preporučene (oko 30 mcg / dan).
Biotin online
Dodatak od 365 tableta biotina dostupan je online kako bi se osigurala opskrba proizvodom tijekom cijele godine. Ovaj dodatak može pomoći rast kose, trepavica i obrva, a također može stimulirati snagu i rast noktiju.
Da biste dobili sve prednosti ovog dodatka, jednostavno uzmite tabletu dnevno, koja je zahvaljujući maloj veličini lako progutana uz minimalan napor bilo koga. Integrator se u cijelosti proizvodi u Velikoj Britaniji, čime se osigurava sukladnost s najvišim standardima kvalitete. Također je bez umjetnih boja i mirisa, a pogodna je i za vegetarijance.
Alternativno, možete kupiti dodatak biotina pojačan cinkom, koristan u borbi protiv gubitka kose i poboljšati sjaj kože, noktiju i brade. Bez dodataka, ovaj dodatak je pogodan za vegetarijance i vegane, a također je bez glutena, škroba i laktoze.
Biotin, u kombinaciji s cinkom, može biti koristan u liječenju alopecije i ranog pada kose i brade, jer pomaže pri rastu i zgušnjavanju. To je valjana prirodna alternativa jesenskim bočicama. Također poboljšava krhkost i debljinu noktiju. Olakšava iritaciju kože i suhu kožu. Također ne sadrži magnezijev stearat, koji je aditiv koji se nalazi u mnogim dodacima.
Nuspojave
Uporaba biotina općenito je sigurna i dobro se podnosi.
Predoziranje do 10 mg / dan nije pokazalo nikakve posebne znakove toksičnosti.
kontraindikacije
Kada se Biotin ne smije koristiti?
Uporaba Biotina kontraindicirana je u slučaju preosjetljivosti na vitamine ili strukturno srodne molekule.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili hrana mogu promijeniti učinak biotina?
Primjena antikonvulziva kao što je karbamazepin, fenitoin ili fenobarbital, osobito ako se produžuje tijekom vremena, može smanjiti koncentraciju biotina u plazmi, zbog povećanja metabolizma.
Antibiotici i pantotenska kiselina (vitamin B5) mogu smanjiti sistemske koncentracije biotina, smanjujući količinu koju normalno sintetizira crijevna mikroflora.
Mjere opreza pri uporabi
Što trebate znati prije uzimanja Biotina?
Tijekom trudnoće i naknadnog razdoblja dojenja treba izbjegavati unos dodataka s količinom biotina višom od adekvatne pretpostavke definirane LARN-om.
U ovom slučaju, uporaba Biotina ne bi trebala prelaziti 35 mcg dnevno u tim okolnostima.
Sponzorirani sadržaji: My-personaltrainer.it predstavlja proizvode i usluge koje se mogu kupiti online na Amazonu i / ili na drugim web stranicama e-trgovine. Kad god se kupnja izvrši putem jedne od veza na stranici, My-personaltrainer.it može primiti proviziju od Amazona ili druge navedene e-trgovine. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu mijenjati tijekom vremena, stoga Vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugim e-trgovinama.
