uvod
Kada govorimo o orijentalnim masažama, želimo naznačiti različite tehnike masaže koje potječu iz istočnih zemalja, kao što su Indija, Kina, Japan, Tajland i tako dalje.
Posljednjih godina ova vrsta masaže postaje sve uspješnija, vjerojatno zbog pristupa tijela-uma-duha koji je tipičan za istočne tradicije i filozofije. U tim kulturama masaža se često koristi kao sredstvo za postizanje ne samo fizičkog, već i mentalnog i duhovnog blagostanja, kako bi se pronašla ravnoteža i sklad sa samim sobom i okolinom . U skladu s istočnjačkim filozofijama, zapravo se tijelo pojedinca promatra kao jedno s umom i vjeruje se da ga prelaze vitalne energije čija neravnoteža dovodi do pojave neugodnosti i poremećaja različitih vrsta.
U članku će se stoga opisati glavni i najčešći tipovi orijentalnih masaža, naglašavajući njihove karakteristike, očekivane koristi i moguće kontraindikacije.
Međutim, važno je istaknuti da je s obzirom na veliku kulturnu raznolikost prisutnu u mnogim i različitim istočnim zemljama teško opisati sve vrste orijentalne masaže koje postoje i sve njihove karakteristike. Zapravo, unutar iste vrste masaže može biti nekoliko varijacija, iako sve potječu iz istih zemljopisnih područja i iako se sve temelje na istoj tradicionalnoj medicini. Primjerice, različite varijante mogu se razlikovati primjenom ulja, upotrebom biljaka ili vrstom manipulacija koje se provode, a koje još uvijek spadaju u istu skupinu orijentalnih masaža (kineski, tajlandski, ayurvedski itd.).
Imajte na umu
Postupci opisani u ovom članku nisu prihvaćeni od strane medicinske znanosti, nisu bili podvrgnuti eksperimentalnim testovima provedenim znanstvenim metodama ili ih nisu prošli. Takva praksa stoga može biti neučinkovita ili čak opasna po zdravlje .
Navedene informacije služe samo kao ilustracija. Ako niste sigurni, obratite se svom liječniku.
Kineska masaža
Orijentalne masaže koje potječu iz Kine
Orijentalne masaže ovog tipa inspirirane su tradicionalnom kineskom medicinom i temelje se na načelu da životna energija koja teče u tijelu nikada ne bi trebala stagnirati, inače bi došlo do poremećaja i slabosti. Stoga kineske masaže imaju za cilj održavanje toka i postizanje ravnoteže spomenute energije.
Orijentalne kineske masaže mogu se izvoditi različitim tehnikama koje se prema tradiciji dijele na tehnike relaksacije Yina i tehnike Yang stimulacije . Uravnotežena i personalizirana izvedba za svaku pojedinu tehniku stimulacije i opuštanja trebala bi omogućiti maseru da dosegne stanje globalnog blagostanja .
Međutim, među tehnikama manipulacije kojima se izvode orijentalne kineske masaže, prisjećamo se:
- Zhi Ya : je tehnika koja radi na istim točkama na kojima djeluje akupunktura, djelujući na meridijanima i na energetskim tokovima tijela pomoću tehnika manipulacije tlakom .
- Tui Na : je tehnika koja se - kroz izvođenje pokreta za gnječenje i proširenje - prakticira kako bi se deblokirala i regulirala cirkulacija krvi , limfna cirkulacija i protok hormona .
Općenito, kineske masaže imaju prosječno trajanje od 30-60 minuta.
Kakve koristi donose kineske orijentalne masaže?
Prema pristašama orijentalnih kineskih masaža, njihovo izvršenje - uz ponovno uspostavljanje ravnoteže u energetskim tokovima pojedinca i harmoniji tijela i uma - također je korisno za dobivanje olakšanja od:
- Bol u leđima;
- Poteškoće s cirkulacijom;
- Reumatoidni artritis;
- Bolovi u mišićima.
Ayurvedske masaže
Orijentalne masaže koje potječu iz ayurvedske medicine
Orijentalne ayurvedske masaže vide svoje podrijetlo u indijskoj ajurvedskoj medicini . Oni se temelje na načelu da na svaki dio tijela utječu tri glavne bioenergije (tzv. Doshe, koje se nazivaju Vata, Pitta i Kapha), čija neravnoteža dovodi do pojave raznih poremećaja, koji variraju ovisno o doshi.
Ayurvedska masaža može se izvesti različitim tehnikama manipulacije koje uključuju uporabu ruku, laktova, ruku i čak stopala . Ponekad, ayurvedska masaža može se obaviti i sa četiri ruke dvaju masera koji rade sinkronizirano . Štoviše, u većini slučajeva ove orijentalne masaže uključuju uporabu biljnih ulja i / ili eteričnih ulja .
Jeste li znali da ...
Tradicionalna ayurvedska masaža izvodi se na drvenom stolu uklesanom u njemu kako bi se smjestilo tijelo masaže. Međutim, u nekim slučajevima, ova vrsta orijentalne masaže može se obaviti i na tlu ili u sjedećem položaju.
Izbor psihofizičkih osobina pojedinih manipulacijskih tehnika umjesto drugih i izbor korištenja biljnih ulja ili eteričnih ulja za izvođenje masaže ovisi o psihofizičkim osobinama pojedinca . Ove karakteristike mora identificirati Ayurvedski maser tijekom preliminarnog intervjua koji osoba mora proći prije primanja liječenja. Na taj način maser će moći razviti personaliziranu terapiju prilagođenu specifičnim potrebama masirane osobe.
Kakve koristi donose ayurvedske orijentalne masaže?
Orijentalne ayurvedske masaže imaju za cilj rebalans tri glavne bioenergije kako bi se obnovila harmonija između tijela i uma, i borba protiv pojave bilo kakvih poremećaja koji proizlaze iz neravnoteže gore spomenutih energija. U detaljima, pristalice ove vrste orijentalne masaže potvrđuju da mogu biti korisne za suzbijanje ili barem ublažavanje poremećaja kao što su:
- Napetost mišića;
- Nesanica;
- Anksiozna stanja i stres;
- Bolovi u zglobovima;
- Cervikalne boli;
- glavobolja;
- Oticanje nogu i stopala;
- Lokalizirani celulit i pretilost;
- Blage promjene ili poremećaji cirkulacije krvi i limfe.
Tajlandske masaže
Orijentalne masaže koje potječu iz Tajlanda
Orijentalne tajlandske masaže koriste tehnike istezanja, istezanja i pritiska povezane s tehnikama joge . Također, u ovom slučaju, masaža se provodi ne samo kako bi se ostvarile koristi na fizičkoj razini, već i na mentalnoj razini.
Detaljnije, tajlandska masaža ima za cilj potaknuti energetske kanale prisutne u tijelu - pod nazivom "Sen" - kroz manipulacije istezanja, istezanja i pritiska i kroz "pasivnu" yogu u kojoj maser zauzima položaje. na ovu disciplinu na temelju informacija koje je dao maser.
Slično onome što se događa za ayurvedsku masažu, tajlandski se može izvoditi ne samo rukama i prstima, već i laktovima, podlakticama, koljenima i stopalima . Kako bi se osigurala udobnost i maksimalna pokretljivost, masaža se izvodi na tlu, a pojedinac - koji mora nositi labavu i laganu odjeću - sjedi na mekom madracu u različitim položajima (ležeći, ležeći, s jedne strane sjedi, klecanje, itd.) ovisno o tehnici manipulacije koju maser mora obavljati.
Kakve koristi donose tajlandske orijentalne masaže?
Prema onima koji prakticiraju ove orijentalne masaže, trebali bi imati sljedeće blagotvorne učinke:
- Promicati oporavak životne sile i obnoviti energetsku ravnotežu;
- Promicati uklanjanje toksina nakupljenih u tijelu;
- Promicati elastičnost mišića;
- Povećati pokretljivost zglobova;
- Povećajte brzinu oporavka nakon sportskih performansi, posebno kod onih koji prakticiraju aerobne sportove kao što su trčanje ili biciklizam.
Shiatsu masaže
Orijentalne masaže iz Japana
Shiatsu masaže su posebno orijentalne masaže japanskog podrijetla koje iskorištavaju tehnike manipulacije temeljene prije svega na vuči i na pritisku koji se vrši prstima (akupresura), ali i zglobovima i laktovima .
Prema filozofiji koja stoji iza ovih orijentalnih masaža, u cijelom tijelu teče vitalna energija poznata kao " Ki " čija blokada može uzrokovati nelagodu i nelagodu pojedincu. Manipulacije provedene tijekom shiatsu masaže, stoga, imaju za cilj ukloniti te blokove i stimulirati protok energije djelujući na specifične energetske točke koje shiatsu maser mora nužno znati. Na taj način pojedinac bi trebao imati koristi i fizički i mentalno.
Shiatsu masaža ne uključuje uporabu ulja bilo koje vrste, a primijenjeni pritisci ne smiju biti prekomjerni, već postupno . Maser sjedi na klasičnoj japanskoj tatami, a shiatsu maser općenito radi na koljenima.
Kakve koristi donosi orijentalna shiatsu masaža?
Uz poticanje obnove normalnog protoka Ki vitalne energije, prema pristalicama orijentalne shiatsu masaže, one bi također trebale biti korisne za:
- Smanjite stres, tjeskobu i nesanicu;
- Oslobodite probleme i poremećaje u zglobovima;
- Oslobodite glavobolje;
- Vježbajte unutarnje djelovanje, smanjujući neugodnosti povezane s menstrualnim ciklusom ili zbog prisutnosti gastrointestinalnih poremećaja.
Tantra masaže
Orijentalne masaže za ponovno otkrivanje želje i senzualnosti
Tantra masaže imaju svoje podrijetlo u indijskoj kulturi i obično se prakticiraju u parovima . Njihova je svrha probuditi se u komponentama para - dakle u partnerima - želji i senzualnosti, pronalazeći sklad unutar odnosa . Drugim riječima, ove orijentalne masaže izvode se kako bi se pronašla psihofizička ravnoteža unutar para i ojačala njihova afiniteta .
Tantra masaže trebale bi djelovati na čakre, ili na energetske točke raspoređene u određenim dijelovima tijela, a koje upravljaju organskim, emocionalnim i psihičkim funkcijama svakog pojedinca.
Karakteristične manipulacije tantra masaže uključuju stimulaciju osjetljivih područja ili erogenih zona koje, međutim, trebaju ići dalje od jednostavne seksualne stimulacije. Orijentalna masaža tantrom obično uključuje cijelo tijelo i uključuje uporabu mirisnih ulja .
Kakve koristi donose orijentalne tantrske masaže?
Orijentalne tantra masaže trebale bi potaknuti otkrivanje harmonije i želje za parovima, poboljšati seksualnost, pomoći prevladati emocionalne blokove oslobađajući pojedinca od negativnih aspekata vlastite tjelesnosti i produbljujući svoje znanje o vlastitom tijelu i partneru.
Imajte na umu
Nisu sve koristi koje se pripisuju različitim orijentalnim masažama potvrđene ili potkrijepljene znanstvenim dokazima. S druge strane, postoji mnogo ljudi koji - podvrgavajući se tim tretmanima - tvrde da imaju koristi i fizički i mentalno. U stvari, iako masaža nije u stanju izliječiti poremećaje i bolesti, moguće je da njeno izvođenje pogoduje psihofizičkom opuštanju, oslobađanju mišićnih napetosti, rješavanju manjih bolova ili povećanju elastičnosti i pokretljivosti. mišića i zglobova. Štoviše, ako se manipulacijske tehnike izvode ispravno, jednako je uvjerljivo da orijentalne masaže mogu promicati ili stimulirati krvnu i limfnu cirkulaciju.
Jasno je da je dobro kontaktirati samo ovlaštene centre u kojima rade profesionalni i specijalizirani maseri .
kontraindikacije
Kada se orijentalne masaže ne mogu prakticirati
S obzirom na široku raznolikost postojećih istočnih masaža, teško je sastaviti popis svih mogućih kontraindikacija. Nadalje, često nema specifičnih kontraindikacija za izvođenje masaže. Međutim, moguće je reći da se, u načelu, orijentalne masaže ne bi trebale izvoditi u prisutnosti:
- Ozbiljni mišićni, neuromuskularni ili zglobni poremećaji;
- Kardiovaskularni poremećaji i bolesti;
- Zarazne bolesti;
- Poremećaji i poremećaji kože (dermatitis, dermatoza, infekcije, itd.);
- Upala.
Nadalje, orijentalne masaže koje se izvode uz pomoć ulja ili drugih tvari ne smiju se provoditi kod osoba s poznatim alergijama na korištene proizvode.
Imajte na umu
Kao mjera predostrožnosti - ako bolujete od bilo kakvog poremećaja ili bolesti - prije nego što napravite orijentalne masaže, obratite se svom liječniku za savjet. Naposljetku, zapamtite da čak i trudnice moraju savjetovati svog liječnika ili ginekologa prije nego što naprave orijentalne masaže ili bilo koju drugu vrstu masaže.
