5 HTP-5-hidroksitriptofan

Što je to?

5-HTP - ili 5-hidroksitriptofan, ako vam je draže - je derivat aminokiseline dobiven iz triptofana.

Važnost 5-hidroksitriptofana posljedica je činjenice da je ovaj spoj prekursor serotonina, neurotransmitera od vitalnog značaja za dobrobit cijelog tijela. Serotonin je zapravo uključen u brojne biološke funkcije, poput regulacije raspoloženja, sna, apetita, pa čak i seksualnog ponašanja.

5-HTP, kao i unutar našeg tijela, prisutan je u velikim količinama i unutar sjemenki Griffonia simplicifolia (biljka poznata i kao afrički grah), čiji se ekstrakti uzimaju kao bogat izvor ovog određenog spoja.

5-hidroksitriptofan dostupan je u raznim dijetetskim dodacima, i takvim i takvim, te u obliku ekstrakta sjemenki griffonia, standardiziranih i nazvanih u 5-HTP.

Sinteza i proizvodnja

Sinteza 5-HTP i serotonina

5-hidroksitriptofan je prekursor serotonina, sintetiziranog iz aminokiseline triptofana reakcijom hidroksilacije koju izvodi enzim triptofan hidroksilaza. Jednom oblikovan, 5-HTP se zatim transformira u serotonin dekarboksilacijom.

Reakcija koja se odvija unutar tijela je sljedeća:

5-HTP industrijska proizvodnja

Na industrijskoj razini, 5-hidroksitriptofan se obično dobiva ekstrakcijom iz griffonia sjemena.

djelatnost

Aktivnost i mehanizam djelovanja 5-HTP

Budući da je 5-HTP izravni prekursor u reakciji sinteze serotonina koji djeluje na triptofan, vjeruje se da je njegov oralni unos u stanju povećati razine tog neurotransmitera centralno.

Zapravo, pokazalo se da 5-HTP može prevladati krvno-moždanu barijeru i doći do središnjeg živčanog sustava, na kojoj se razini tada može pretvoriti u serotonin.

U isto vrijeme, pokazalo se da oralna primjena 5-HTP-a također može potaknuti povećanje razine drugih neurotransmitera, kao što je melatonin (koji ima vrlo važnu ulogu u regulaciji ritma spavanja i buđenja), dopamin i noradrenalin. (također uključeni u mehanizme regulacije raspoloženja) i beta-endorfine (uključeni u brojne biološke funkcije, uključujući regulaciju spavanja i kontrolu apetita).

Nedostatak serotonina - ili u svakom slučaju promjena njegove normalne koncentracije na središnjoj razini - smatra se odlučujućim elementom u razvoju različitih patologija. Prema tome, 5-HTP je posebno zanimljiv spoj i potencijalno koristan u liječenju stanja u kojima postoji sniženje razine serotonina.

U tom smislu, provedena su mnoga istraživanja o 5-hidroksitriptofanu kako bi se pokazala njihova učinkovitost, iz čega se pokazalo da je njegova oralna primjena sposobna:

Vježbajte antidepresivne aktivnosti (prema monoaminergičkoj hipotezi, u stvari, depresija je poremećaj uzrokovan nedostatkom neurotransmitera poput serotonina, dopamina i noradrenalina).
Borba protiv nesanice, posebno povećanjem REM faze i poboljšanjem kvalitete sna.
Provjerite pretjeran apetit i, točnije, nezaustavljivu želju da jedete hranu koja se javlja kod mnogih pretilih pacijenata. Naročito se čini da je 5-HTP posebno učinkovit u smanjenju potrošnje ugljikohidrata i slatke hrane.
Oslobodite se simptoma fibromijalgije (aktivnost potvrđena u nekoliko studija u kojima su pacijenti pronašli značajno poboljšanje simptoma kao što su anksioznost, bol i nesanica).
Smanjenje učestalosti napada kod pacijenata koji pate od kronične migrene (istraživanja provedena usporedbom 5-HTP-a s metisergidom - poznatim anti-migrenskim lijekom - pokazala su da je učinkovitost dva aktivna sastojka slična).

namjene

Kao što je spomenuto, budući da je 5-HTP sposoban preći krvno-moždanu barijeru i povećati središnje razine serotonina, njegova uporaba može biti korisna u svim onim situacijama u kojima postoji promjena normalne koncentracije tog neurotransmitera, kao što se događa na primjer, kod depresije, nesanice, nekih poremećaja prehrane i fibromialgije.

Međutim, unatoč ohrabrujućim rezultatima dobivenim iz raznih do sada provedenih studija, terapijska primjena 5-idorssitoptophana nije službeno odobrena; dakle, on pada samo u sastav dodataka prehrani, a ne u sastav stvarnih lijekova.

Korištenje gore navedenih dodataka može biti korisno u slučaju smanjenog raspoloženja i nesanice, te može pomoći u kontroli apetita. Međutim, takvi proizvodi sigurno nisu u stanju izliječiti bolesti kao što su depresija, pretilost, nesanica ili fibromijalgija.

Imajte na umu

5-HTP dodatke ne treba shvatiti kao zamjenu za uravnoteženu prehranu i zdrav način života.

Štoviše, kao što je spomenuto, oni nisu u stanju izliječiti bolesti kao što su gore navedene. Primjena ovih dodataka može biti korisna u slučaju ne-patoloških stanja, ili - ako liječnik smatra da je to prikladno - mogu se koristiti kao adjuvansi u kontekstu specifičnog i ciljanog medicinsko-farmakološkog liječenja.

doza

Obično, za poboljšanje raspoloženja, preporučuje se uzeti 100-150 mg 5-HTP dnevno, što se uzima u podijeljenim dozama (dva ili tri puta dnevno).

Za borbu protiv nesanice, međutim, preporučujemo dnevnu dozu od 100-300 mg 5-hidroksitriptofana, koja se poželjno uzima prije spavanja.

Prednosti

Prednosti integracije 5-HTP u odnosu na integraciju triptofana

Budući da se 5-HTP dobiva hidroksilacijom triptofana, prirodno je pitati zašto - u borbi protiv poremećaja raspoloženja, apetita i spavanja - poželjno je koristiti dodatak 5-hidroksitriptofana, a ne dodatak triptofanu,

To se u osnovi događa zato što je oralni unos 5-HTP povoljniji s mnogih gledišta nego oralni unos triptofana. U stvari:

5-HTP se apsorbira u velikim količinama kada se daje oralno i može lako prijeći krvno-moždanu barijeru, dostižući tako središnji živčani sustav.
Na apsorpciju 5-HTP-a ne utječe prisutnost drugih aminokiselina, stoga se može uzimati za vrijeme obroka, a da to ne utječe na aktivnost.
Ograničavajuća faza u sintezi serotonina polazeći od triptofana predstavljena je njegovom transformacijom u 5-hidroksitriptofan. Stoga, primjena 5-HTP-a omogućuje zaobilaženje tog kritičnog koraka.
Za razliku od triptofana, 5-HTP se ne može koristiti na drugim putovima sinteze za proizvodnju proteina, kao što je, na primjer, niacin. Iz tog razloga, u usporedbi s triptofanom, kada se uzima oralno, 5-HTP može doći do središnjeg živčanog sustava u većim količinama.

Nuspojave

Kada se primjenjuje u preporučenim dozama, čini se da je 5-hidroksitriptofan siguran proizvod za upotrebu. Međutim, nije rijetkost da se nakon uzimanja javljaju mučnina i poremećaji želuca, iako su to obično manji poremećaji.

Međutim, važno je zapamtiti da nakon oralnog liječenja s 5-HTP, neki pacijenti su izvijestili o drugim manje ili više ozbiljnim nuspojavama, kao što su:

povraćanje;
nadutost;
proljev;
Bol i žgaravica;
glavobolja;
Seksualni poremećaji;
Poremećaji mišića;
Sindrom mialgija-eozinofilije.

Farmakološke interakcije

Budući da je sposoban povećati razinu serotonina u tijelu, 5-hidroksitriptofan može stupiti u interakciju s različitim lijekovima.

karbidope

Istodobni unos 5-HTP-a i karbidope kod osjetljivih pojedinaca uzrokuje povećani rizik od pojave bolesti sličnih sklerodermi.

Stoga se unos 5-hidroksitriptofana u bolesnika koji već imaju terapiju karbidopom treba provesti vrlo pažljivo i pod liječničkim nadzorom.

IMAO i SSRI

Istovremeni unos inhibitora 5-hidroksitriptofana i monoamin oksidaze (MAOI) ili selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) značajno povećava rizik od razvoja serotoninskog sindroma. Iz tog razloga takve asocijacije treba provoditi pažljivo ili čak bolje izbjegavati.

U slučaju istodobne primjene potrebno je koristiti mnogo opreza, a bolesnike treba pratiti kako bi se odmah utvrdilo pojavljivanje tipičnih simptoma serotoninskog sindroma, kao što su zbunjenost, dezorijentiranost i anksioznost.

Ostali lijekovi

5-hidroksitriptofan može uspostaviti interakcije lijekova i sa:

Dekstrometorfan (antitusični lijek);
Meperidin, tramadol i pentazocin (opioidni analgetici).

Svi gore navedeni lijekovi imaju potencijal povećati središnje razine serotonina. Stoga, u slučaju istodobnog uzimanja 5-HTP-a, može doći do aditivnog učinka tako da se koncentracija serotonina u tijelu prekomjerno povećava, što dovodi do pojave ozbiljnih nuspojava i, eventualno, do pojave serotoninskog sindroma.

Trudnoća i dojenje

S obzirom na unos 5-hidroksitriptofana tijekom trudnoće i tijekom dojenja, do sada nisu provedene odgovarajuće studije kako bi se dokazala njegova djelotvornost i, prije svega, sigurnost za majku i fetus / dijete. Stoga, kao mjeru opreza, ne treba provoditi uporabu 5-HTP-a tijekom trudnoće i dojenja.