Izuzetno raširena među svjetskom populacijom, prehlada je virusna bolest koja pogađa gornje dišne putove, a ponekad i niže: govorimo o izuzetno zaraznoj bolesti.
Što učiniti
- Apsolutni odmor ubrzava oporavak od hladnoće
- Pokrijte dobro prije napuštanja doma šalovima i teškom odjećom (tijekom zimskih mjeseci iu međufaznim sezonama)
- Izbjegavajte promjene temperature
- Koristite sobne ovlaživače, korisne za uklanjanje nazalne kongestije
- Dojenje dijete po mogućnosti s majčinim mlijekom, vrlo važno za jačanje njegovog imunološkog sustava
- Fluidizirajte sluz: u ovom slučaju posebno je naznačeno nazalno navodnjavanje slanim otopinama
- Upotrijebite pomoć nosnih isparivača ili ovlaživača, korisnih za poboljšanje fluidizacije sluzi, stoga oslobađanje iz začepljenog nosa
Što NE treba raditi
- Uvijek stavljajte nos u isti rupčić: koristite jednokratna tkiva
- Pušenje: pušenje, pasivno i aktivno, čini se da inhibira imunološki sustav, predisponirajući subjekt infekcija, uključujući i prehladu
- Uzimanje antibiotika bez recepta: osim ako ne postoji istodobna bakterijska infekcija (npr. Streptokok strep grla), primjena antibiotika protiv prehlade beskorisna je, neučinkovita i suvišna, jer su uključeni patogeni virusi (a ne bakterije!)
- Progutajte sluz
- Spavajte nekoliko sati: uočeno je da se oni koji spavaju nekoliko sati tijekom noći lakše razboljevaju od onih koji spavaju 6-8 sati po noći
- Stavite ruke u usta i nos
Što jesti
- U prisustvu prehlada dobro je da se preferira jednostavna, zdrava i lako probavljiva hrana
- Preporučljivo je piti puno vrućih tekućina, kao što su čaj, vruće mlijeko, juhe i juhe
- Pijte puno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju: prehlade su često praćene epizodama proljeva i povraćanja
- Čini se da je i navika konzumiranja jogurta s živim bakterijama mliječne kiseline ili u svakom slučaju probiotika izvrstan lijek za prehladu, jer su imunološki sustavi pojačani.
- Hrana bogata vitaminom C također pomaže u zaštiti tijela od prehlade
Što ne jesti
- Piće koje sadrži alkohol: Čini se da alkohol može pogoršati oticanje nosne sluznice koja često prati hladnoću
- Kava i napici s kofeinom: čini se da ova hrana predisponira pacijentu koji pati od hladnoće do dehidracije
Prirodni lijekovi i lijekovi
Fumigacija je posebno djelotvorno prirodno sredstvo za ubrzavanje liječenja u slučaju prehlade.
Fumigacije obogaćene eteričnim uljima iskašljavajućim, dezinfekcijskim i balzamičkim djelovanjem daju neposrednu percepciju udobnosti nakon udisanja pare.
- Eukaliptus ( Eucalyptus globulus Labill) → svojstva protiv upale, ekspektorans, balzamička svojstva
- Minta ( Mentha piperita ) → balzamička, dekongestivna, anticatarrali svojstva
- Limun (Citrus limon) → antiseptička svojstva
- Gorka naranča ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → dezinfekcijska, protuupalna, dekongestivna svojstva
- Ružmarin ( Rosmarinus officinalis ) → balzamičko, iskašljavajuće, antioksidacijsko svojstvo
Među ostalim prirodnim lijekovima za prehladu ne možemo zaboraviti izvanrednu terapeutsku snagu dobivenu iz ekstrakta nekih biljaka, kao što su:
- Ehinacea ( Echinacea angustifolia ) → antivirusna, imunostimulirajuća, antibakterijska, protuupalna svojstva (u obliku biljnog čaja, sirupa, tableta)
- Propolis → antimikrobno, antifungalno, antivirusno djelovanje
- Smreka ( Abies pectinata DC) → antikatarrali i balzamična svojstva
- Jagoda ( Sambucus nigra ) → dijaforetična i protuupalna svojstva (u obliku biljnog čaja ili infuzije)
- Spirea olmaria → protuupalna i umirujuća svojstva
- Lipa ( Tilia cordata ) → dijaforetična svojstva, blago sedativno
Farmakološka skrb
Za liječenje prehlada nije nužno uzimati određene lijekove: općenito, bolest se spontano povlači za nekoliko dana. Međutim, liječenje se može ubrzati namjernim unosom nekih ljekovitih specijaliteta:
- Nazalni dekongestivi: fenilefrin (npr. Izonefrin, fenilni CL DYN), pseudoefedrin (npr. Actifed, Actigrip), oksimetazolin hidroklorid (npr. Vicks sinex, Actifed nazal)
- Lijekovi za snižavanje tjelesne temperature paracetamola (npr. Tachypirina, efferalgan), ibuprofen (npr. Brufen, trenutak)
- Antitussives: ako je hladnoća bila popraćena i kašljanjem. Lijekovi koji se najčešće koriste u tu svrhu su: dekstrometorfan (npr. Aricodilosse) i bromexine (npr. Bisolvon Linctus)
- Vitamin C: upitan je koristan učinak vitamina C u visokim dozama (2-10 grama umire, po mogućnosti podijeljen u nekoliko doza) za liječenje prehlade.
prevencija
- Obratite posebnu pozornost na pranje ruku i osobnu higijenu
- Čiste dječje igračke: djeca nastoje staviti sve predmete u usta, koja mogu biti prljava i kontaminirana
- Uzeti specifične dezinfekcijske maramice ili tekuće formulacije (npr. Amuchina)
- Ako je moguće, izbjegavajte putovanje autobusom ili vlakom s malom djecom, mnogo više podložnim virusnim infekcijama
- Izbjegavajte kontakt s pogođenim pojedincima koliko god je to moguće: čak je i kihanje ili kašalj sredstvo za širenje virusa hladnoće
Medicinski tretmani
- U velikoj većini slučajeva prehlada je infekcija jednostavne rezolucije, koja ima tendenciju spontanog nazadovanja tijekom nekoliko dana; dakle, nije potrebno posebno liječenje hladnoće.
