Lijekovi za visoki krvni tlak

Krvni tlak je različit u arterijskoj i venskoj cirkulaciji. Između njih, protok koji je najčešće izložen patološkim promjenama je arterijski protok, koji vrši maksimalni i minimalni pritisak na stijenku krvnih žila (sistolički i dijastolički).

Od dvije vrijednosti tlaka, ono što se smatra "najvažnijim" je ono minimalnog tlaka.

Krvni tlak se izražava jedinicom za mjerenje milimetara na stupcu žive (mm / Hg).

Promjene krvnog tlaka mogu biti posljedica viška (visokog krvnog tlaka i moguće pune hipertenzije) i defekta (nizak krvni tlak).

Paradoksalno, prvo stanje je štetno, ali asimptomatsko, a drugo, iako jasno uočljivo, uzrokuje samo mnogo slabosti.

Normalne vrijednosti tlaka su 70mmHg / 110mmHg ili 80mmHg / 120mmHg (minimalni / maksimalni tlak).

Kronična hipertenzija doprinosi nastanku vaskularnih događaja čak i srca i mozga; one mogu biti odgovorne za trajnu smrt / invaliditet. Štoviše, uzrokuje degeneraciju bubrega, očiju i drugih tkiva.

Visoki krvni tlak može biti posljedica:

Genetska predispozicija.
Pretilost.
Sjedilački način života.
Nutritivni čimbenici.

Što učiniti

Osobito u prisutnosti obiteljske predispozicije, održavajte neprestano praćenje očitanja krvnog tlaka.

U slučaju pozitivne dijagnoze povišenog krvnog tlaka ili pre-hipertenzije:

Obratite se dijetetičaru kako biste:

Smršavite: zapamtite da svaki 10 kg masti koje se odlažu (osobito abdominalne masti) smanjuje pritisak za 5-20mmHg.
Struktura prehrane za hipertenziju:

Smanjenje štetnih nutritivnih čimbenika.
Povećani blagotvorni nutritivni čimbenici.

Povećajte razinu tjelesne aktivnosti.
Prestani pušiti.
Izbjegavajte alkohol.
Procijenite važnost lijekova, dodataka prehrani i prirodnih terapija.
Smanjite druge čimbenike rizika za kardiovaskularne događaje:

Pretilost.
Šećerna bolest tipa 2.
Hiperkolesterolemija.
Hipertrigliceridemije.
Oksidativni stres.

Ako prehrambena i bihevioralna terapija nema učinka, liječnik će procijeniti relevantnost farmakološkog liječenja.

Što NE treba raditi

Nakon početne dijagnoze visokog krvnog tlaka, preskočite rutinske provjere ili izbjegavajte kontakt s liječnikom.
Jedite hranu koja može pogoršati hipertenziju.
Pijte alkohol i pušite.
Pohranite prekomjernu težinu.
Ostanite u sjedećem položaju i nemojte prakticirati ili djelomično poštivati indikacije o tjelesnoj aktivnosti.
Zanemarite prisutnost drugih čimbenika rizika za aterosklerozu i kardiovaskularne događaje:

Pretilost.
Pre-dijabetes ili dijabetes melitus tipa 2.
Hiperkolesterolemija.
Hipertrigliceridemije.

Zanemarivanje terapije lijekovima za snižavanje krvnog tlaka.

Što jesti

Za smanjenje visokog krvnog tlaka neophodno je slijediti posebno strukturiranu prehranu bogatu:

Omega 3: su eikozapentaenska kiselina (EPA), dokosaheksanoična (DHA) i alfa-linolenska kiselina (ALA). Oni igraju zaštitnu ulogu prema svim bolestima rezervnih, uključujući visoki krvni tlak. Prva dva su biološki vrlo aktivna i sadržana su prije svega u: Sardiniji, skuši, palamitu, alaccii, haringi, aletteratu, ventresci od tune, iglicama, algama, krilima i sl. Treća, umjesto toga, manje je aktivna, ali predstavlja prethodnicu EPA; uglavnom se nalazi u udjelu masti u određenoj hrani biljnog podrijetla iu srodnim uljima: soje, lanenog sjemena, sjemenki kivija, sjemenki grožđa itd.
Kalij: povećanje unosa hrane smanjuje krvni tlak i povećava izlučivanje natrija. Postizanje doze jednake 4000 mg / dan moguće je smanjiti arterijski tlak do 4mmHg. Sadrži se u svim namirnicama, osim začinskih masti. Međutim, namirnice koje su najpogodnije za povećanje unosa hrane su svježe i sirovo povrće i voće.
Magnezij: kao i prethodni, pogoduje snižavanju krvnog tlaka. Dokazano je da su doze od 120-973 mg / dan (preko 200% zahtjeva) učinkovite u smanjenju hipertenzije. Uglavnom se nalazi u namirnicama biljnog podrijetla; osobito: cjelovite žitarice i mekinje, uljarice, kakao, povrće itd.

Potrošnja ekstra djevičanskog maslinovog ulja obrnuto je proporcionalna visokom krvnom tlaku. To ne mora nužno biti posljedica oleinske kiseline (omega 9); zapravo, ta masna preliva također je bogata polinezasićenim masnim kiselinama, vitaminom E, polifenolima i fitosterolima, itd.

Za osobe koje pate od drugih metaboličkih poremećaja ili očiglednog metaboličkog sindroma može biti korisno povećati unos:

Omega 6 masne kiseline.
Omega 9 masne kiseline.
Vitamin A, vitamin C i vitamin E.
Lecitin.
Polifenoli i fitosteroli.

Što ne jesti

Natrij: izravno i neizravno povezan s povišenim krvnim tlakom, treba ga ukloniti iz prehrane. Riječ je o dodanom natriju, koji je prisutan u kuhinjskoj soli (natrijev klorid) i koji se koristi kao sredstvo za konzerviranje za: suho meso, kobasice, konzervirano meso, konzerviranu ribu, ukiseljenu ili soljenu hranu itd. Oni su također bogati: slane grickalice, brza hrana i općenito brza hrana.
Zasićene i hidrogenirane masti, potonje prije svega u trans konformaciji: povezane su s povećanjem krvnog tlaka, kolesterolemijom i sustavnom upalom. Zasićene masti prisutne su osobito u: masnim sirevima, kremama, masnim komadima svježeg mesa, kobasicama i narezcima, hamburgerima, hrenovkama, palminoj koštici i palminom ulju, drugim bifrakcioniranim uljima, itd. Hidrogenirane masti, koje mogu imati visok postotak lanaca u trans obliku, sadržane su prije svega u: hidrogeniranim uljima, margarinima, slatkim grickalicama, slanim grickalicama, pakiranim pekarskim proizvodima itd.
Alkohol: to je molekula izravno povezana s patološkim povećanjem krvnog tlaka. Sva pića su uključena, od najsvjetlijih do duhova. Međutim, treba odrediti da se jedna ili dvije jedinice crnog vina dnevno ne smatraju kardiovaskularnim rizičnim čimbenicima, naprotiv. Zahvaljujući koncentraciji polifenola čini se da obavljaju preventivnu funkciju.
Sladić: široko se koristi za želučane probleme (na primjer gastritis i refluks), međutim, ima popratni učinak povećanja krvnog tlaka.

Prirodni lijekovi i lijekovi

Motorna aktivnost: posebno za sedentarne subjekte, dugotrajna aerobna aktivnost (brzo hodanje, vožnja bicikla, veslanje, plivanje, trčanje itd.) Pogoduje smanjenju visokog krvnog tlaka.
Dodaci prehrani:

Omega 3, na bazi ulja dobivenog od ribljih proizvoda i sjemena:

Ulje jetre bakalara: bogato omega 3 esencijalnim masnim kiselinama (EPA i DHA), vitaminom D i vitaminom A.
Krilovo ulje: dio je zooplanktona i bogato je omega 3 esencijalnim masnim kiselinama (EPA i DHA).
Ulje od algi: bogato omega 3 esencijalnim masnim kiselinama (EPA i DHA).
Pšenica, laneno sjeme, ulje sezamovih klica itd. Sadrži ALA i vitamin E.

Arginin: to je aminokiselinski prekursor dušikovog oksida, esencijalna molekula za održavanje funkcije vaskularnog endotela. Nekoliko grama arginina dnevno može imati pozitivan učinak.
Diuretici: to su proizvodi koji mogu povećati bubrežnu filtraciju. Promicanjem proizvodnje urina smanjuje se volumen krvne plazme i tlak. Preporučljivo je ne pretjerivati i izbjegavati ih u prisutnosti terapije lijekovima. Neki su: ananas, breza, artičoka, krastavac, lišće oraha, luk, konjski rep, komorač, jabuka, kopriva, stariji cvijet, kukuruzne stigme i maslačak.
Hipotenzivni biljni ekstrakti: čini se da djeluju drugačije od diuretika, ali još uvijek imaju blagotvoran učinak na visoki krvni tlak. Neki od njih su: češnjak, luk, rauwolfia, breza, glog, srce, ginko biloba, borovnica, ortosifon, imela, crveno vino, maslina, zimzelen, uncaria, đurđevak, ligustico, carcadè (hibiskus), evodija i iranski stolisnik.

Farmakološka skrb

Oni su različitih vrsta:

Diuretici: poput prirodne hrane, ali učinkovitije, ovi lijekovi povećavaju proizvodnju i protjerivanje urina smanjenjem volumena krvi i tlaka.
Simpatolitički ili adrenergički inhibitori: podijeljeni su na alfa i beta blokatore. Oni su antagonisti receptora u simpatičkom sustavu i sprječavaju interakciju s adrenergičkim molekulama koje potiču vazokonstrikciju.
Blokatori kalcijevih kanala: djeluju na glatke mišiće krvnih žila i blokiraju kalcijeve ionske kanale. U praksi, oni sprječavaju stezanje mišićnih vlakana i drže stijenke krvnih žila opuštenim.
Inhibitori reninsko-angiotenzinskog sustava: ta je veza osnova regulacije tlaka. Smanjenjem sustava renin-angiotanzina ovi lijekovi promiču smanjenje volumena krvi i šire arterije.
Vazodilatatori s izravnim djelovanjem.
Hipertenzivni lijekovi: nisu terapija, već trenutni lijek za teške slučajeve.

prevencija

Održavajte normalnu težinu.
Vježbajte redovitu motoričku aktivnost, osobito aerobik.
Izbjegavajte pušenje i alkoholizam.
Provedite ispravnu prehranu, ograničite preporučenu hranu i povećajte one korisne za visoki krvni tlak.