Što je tallonite?
Brojni su uzroci ove patnje.
Na nastanku bolnih simptoma kalkana mogu se pojaviti traumatske, metaboličke, neurološke i kongenitalne patologije, što može utjecati na meke dijelove (tendinitis, burzitis, upalu tetiva, fascitis) ili koštane (stresni prijelomi, oštrice pete, artroza). pete astragalus ili rjeđe tumori).
Čak i jednostavne posturalne promjene mogu modificirati stražnju strukturu i raspodjelu opterećenja na tom području, što rezultira izgledom pete.
uzroci
- Pretilost / prekomjerna težina;
- artroza i reumatske bolesti
- primarne ili sekundarne posturalne promjene
- Neodgovarajuća obuća (visoke pete, zaštitne cipele)
- intenzivne ili prekomjerne sportske aktivnosti za vlastite mogućnosti
- metaboličke (giht) i reumatske bolesti (ankilozantni spondilitis, reumatoidni artritis, kondrokalcinoza, psorijaza, itd.).
Simptomi heelitisa
Pogledajte detaljni članak
Talonit sportaša
Heelite sportaša u većini slučajeva javlja se zbog stalnog stresa i mikrotrauma koje trpi stopalo. To su stvarne mikro-lezije koje tijekom vremena mogu promijeniti normalnu funkciju stražnjeg stopala.
Vrlo često tenisice koje se nalaze u supermarketima nisu prikladne da izdrže vrlo jake funkcionalne stresove koje trpi stopalo tijekom motoričkih aktivnosti. S druge strane, u trgovinama sportskom opremom možete pronaći posebnu obuću opremljenu, na primjer, udarnim adsorberom, posebnim materijalom koji se nalazi u peti i koji može ublažiti vibracije i ponoviti udarni udar.
Kod žena koje nose cipele s visokom petom, peta može nastati pri prelasku s jedne cipele na drugu. Zapravo, pritisak na petu se smanjuje kako se visina cipele povećava. Kada nosite donju cipelu, peta može biti nespremna da izdrži povećani pritisak na strukture kosti i ligamenta.
Nije slučajno da se prekomjernoj težini ili posebno teškim subjektima savjetuje da kupuju petu sportsku obuću kako bi smanjili pritisak na stražnju nogu i ograničili rizik od ozljeda.
Čak je i zemlja na kojoj se prakticira fizička aktivnost vrlo važna jer posebno krute površine kao što su sintetička polja, asfalt i beton pojačavaju udarni udar. Slaba muskulatura i kratkotrajni atletski pripravci mogu pridonijeti nastanku patoloških patologa.
Iscijeli bol od pete
VAŽNOST PRAVE DIJAGNOZE
Kao što smo vidjeli, patologije koje utječu na stražnji dio stopala su brojne i različite etiologije.
Stoga je neophodno dijagnosticirati uzrok boli pete što je prije moguće pomoću specijalističkog pregleda (rendgen, posturalni pregled, ultrazvuk, MR, itd.).
ODMOR PRIJE SVEGA
Srećom, uobičajena peta zacjeljuje unutar nekoliko dana (1-3 tjedna, ovisno o vrsti i opsegu problema), osim nekih kroničnih oblika koji mogu zahtijevati mnogo dulje vrijeme ozdravljenja.
Međutim, od temeljne je važnosti brzo rješavanje problema kako bi se izbjeglo moguće pogoršanje i kako bi se izbjegao rizik kompenzacijskih parametara.
Zapravo, osoba pogođena peti ima tendenciju da ograniči opterećenje na bolno stopalo prilagođavajući položaj tijela i hodanje. Dugoročno, takve kompenzacije mogu uzrokovati ozbiljne probleme drugim tjelesnim strukturama (zdjelice, kralježnice i koljena).
Stoga je preporučljivo suspendirati fizičku aktivnost pri prvim bolnim simptomima barem dok se ne uspostavi normalna funkcija stražnjeg stopala. Također je preporučljivo nanositi led na bolno područje u akutnoj fazi traume.
Beskorisno i opasno je nastaviti s treniranjem pokušavajući suzbiti bol s lijekovima protiv bolova i protuupalnim sredstvima. Preopterećenje već ugrožene anatomske strukture moglo bi prouzročiti mnogo ozbiljnije ozljede, a produljenje patologije moglo bi ga učiniti kroničnom, stoga je teško liječiti.
Ako se problem ne riješi nakon dvotjednog odmora, potrebno je provesti daljnja istraživanja kako bi se preciznije odredio izvor boli. Može se dogoditi da jednostavna radiografska pretraga dovodi do pogrešnog tumačenja patologije.
Vježbe istezanja u plantarnoj fasciji, tele i Ahilovu tetivu posebno su korisne za plantarni fasciitis.
U mnogim slučajevima preporučuje se povezanost s fizikalnim terapijama (ultrazvuk, krio-ultrazvuk, laserska terapija, ionofereza, masaža). U razdoblju rehabilitacije vježbe proprioceptivne i plantarne senzibilizacije mogu biti vrlo korisne.
Vidi također: Tallonitis Lijekovi »
