Informacije o Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
OMEGA 3 BITNO - SCITEC PREHRANA
Prehrambeni dodatak omega 3 esencijalnih masnih kiselina
FORMAT
Pakiranje od 100 kapsula
SASTAV
Riblje ulje (haringa, inćuni, skuša, srdele, papaline, losos); eikosapentaenska kiselina (EPA); dokosaheksanska kiselina (DHA); omega-3 masne kiseline; želatina; glicerin.
Informacije o prehrani
Analiza medija | Po dnevnoj dozi |
Energetska vrijednost | 30 Kcal / 125, 4 Kj |
Ukupno masti | 3 g |
Riblje ulje | 3, 6 g |
Omega-3 | 1, 2 g |
EPA | 648 mg |
DHA | 432 mg |
druge masne kiseline | 144 mg |
Značajke proizvoda Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Dotični dodatak jamči prosječni unos oko 400 mg omega-3 po kapsuli, ekstrahiran molekularnom destilacijom izravno iz različitih ribljih ulja. Također, za ovog integratora nedostaje IFOS certifikat kvalitete koji potvrđuje njegovu kvalitetu i čistoću.
Nadalje, treba uzeti u obzir odsutnost u formulaciji antioksidacijskog spoja koji može sačuvati masne kiseline iz procesa lipoperoksidacije, izbjegavajući stvaranje reaktivnih vrsta koje su potencijalno štetne za ljudski organizam.
Omega 3 masne kiseline - one su esencijalne masne kiseline, koje ljudsko tijelo proizvodi samo u vrlo malim količinama, nedovoljno za obavljanje njihove biološke funkcije.
Unatoč tome što organizam predstavlja biokemijske putove korisne za sintezu tih tvari, proizvedena količina je nedovoljna. Stoga, da bi se zadovoljile dnevne potrebe, potrebno je pribjeći unosu hrane. Točnije, procijenjeno je da tjedni unos najmanje 4 dijela ribe, izmjenjuju se s dodavanjem orašastih plodova u zajedničko hranjenje, već može biti dovoljan.
Revalorizacija tih hranjivih tvari za zaštitu ljudskog zdravlja nastala je iz promatranja prehrambenih navika Eskimi i iz vrlo niske učestalosti kardiovaskularnih bolesti i nezgoda, koje su utro put karakterizaciji tih molekula i njihovih bioloških funkcija. Nedavne studije zapravo su primijetile kako promjena odnosa između omega 6 masnih kiselina i omega 3 masnih kiselina, općenito pronađenih u zapadnoj prehrani karakterizirana prekomjernom konzumacijom hrane životinjskog podrijetla, izravno korelira s povećanim kardiovaskularnim rizikom i povećanjem povezane smrtnosti. Stoga je glavna svrha suplementacije s tim proizvodima upravo uspostavljanje ravnoteže između tog odnosa i sprječavanje nastanka srčanih i vaskularnih poremećaja.
Omega 3 masne kiseline i biološki učinci
Iako je glavna terapijska primjena omega-3 masnih kiselina i dalje povezana s prevencijom kardiovaskularnih bolesti, nedavna istraživanja pokazala su da se učinkovitost povećava i za:
- metaboličke patologije: zahvaljujući dokumentiranom zaštitnom djelovanju protiv dijabetičkih bolesti i upalnih bolesti;
- psihijatrijske bolesti: integracija s omega 3 sposobna je poboljšati psihološko stanje pacijenata koji pate od velike depresije;
- sistemske bolesti: dokumentirano je protuupalno djelovanje tih tvari i poboljšanje djelovanja protiv hipertrigliceridemije i hiperkolesterolemije.
Iako još uvijek ne postoji konsenzus o svim potencijalnim koristima dodatka omega 3, a njihov mehanizam molekularnog djelovanja još nije detaljno razjašnjen, postoje jasne terapijske i preventivne indikacije na temelju uporabe tih proizvoda.,
Omega 3 masne kiseline u sportskoj dijetetici
Unatoč činjenici da se u sportskom svijetu omega 3 masne kiseline ne ubrajaju među najčešće korištene i učinkovite dodatke, nema nedostatka eksperimentalnih dokaza vezanih za njihovu korisnost za dobrobit sportaša. Premda se kratkoročno ne pretvaraju u očigledne prednosti povezane s optimizacijom performansi, koristi koje proizlaze iz ispravne nadopune omega 3 mogu poboljšati sustavno stanje sportaša, materijalizirajući se u:
- povećanje prijenosnog kapaciteta na razini središnjeg živčanog sustava, uz smanjenje vremena reakcije;
- protuupalno djelovanje, zajamčeno smanjenjem razine upalnih citokina, sposobnih za zaštitu i mišićnog tkiva, vezanih tetiva i ligamenata, od funkcionalnih i strukturnih oštećenja;
- poboljšanje sposobnosti kontrakcije srca i smanjenje vaskularne rezistencije;
- poboljšanje respiratorne sposobnosti sportaša.
Preporučena uporaba od strane tvrtke - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Uzmite jednu kapsulu tri puta dnevno, po mogućnosti uz obroke.
Upotreba u sportu - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Različita, u odnosu na uporabu omega-3 u sportu, su doze koje predlaže znanstveni svijet. Normalno, doze su između 2 i 4 grama na dan, i traju najmanje 4 tjedna, čak i ako se čini da je doza najviše 2/3 grama / dan.
Iako proizvođači predlažu doze i različita vremena unosa, uvijek se mora uzeti u obzir da se ova vrsta integracije rađa s ciljem ponovnog uravnoteženja omjera između omega 3 i omega 6, tako da bi dopuna trebala uzeti u obzir svaku konzumaciju ribe, laneno ulje, laneno sjeme i sve te namirnice izvor omega 3. Stoga, razdoblje primjene također treba vrednovati na temelju tih obilježja.
Što se tiče unosa, s obzirom na lipidnu prirodu spoja, poželjno je uzeti dodatak tijekom glavnih obroka, kako bi se optimizirao profil apsorpcije.
Sinergije - Omega 3 Essential - Scitec prehrana
Nekoliko studija pokazuje veću učinkovitost djelovanja povezanog s omega 3 antioksidativnim tvarima koje mogu pomoći u zaštitnom djelovanju na stabilnost membrana plazme.
Nadalje, za dopunu kako bi se zajamčili opisani učinci, također je nužno da dijeta slijedi opća načela zdrave prehrane i da je popraćena kontroliranom vježbom.
Nuspojave Omega 3 Essential - Scitec prehrana
Prekomjerni unos omega 3 može se povezati s neposrednim pojavama kao što su mučnina, povraćanje, peckanje želuca i eriteme te sustavni učinci različite prirode.
U literaturi su opisani slučajevi krvarenja (zbog antikoagulantnog djelovanja omega 3); stoga je potrebno obratiti pozornost na moguće interakcije s aspirinom ili drugim antikoagulansima, te u slučaju hemofilne patologije ili promjene glikemijskog profila u bolesnika koji boluju od dijabetičke patologije koja nije ovisna o inzulinu.
Treba ponoviti da se doza između 2 i 5 grama dnevno čini sasvim sigurno i bez gore spomenutih nuspojava.
Mjere opreza pri uporabi Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, alergija i autoimunih bolesti, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.
U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.
Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
| REFERENCE |
J Am Coll Nutr. 2009 Kolovoz; 28 Suppl: 473S-481S. Utjecaj dodataka omega-3 i policosanola na pažnju i reaktivnost sportaša. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Oct; 19 (5): 536-46. Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR. Nutr Res., 2009 May; 29 (5): 305-12. Kardiovaskularni rizični čimbenici u mladih, prekomjerno teških i pretilih Europljana i udruge s tjelesnom aktivnošću i omega-3 indeksom.Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. J Sci Med Sport. 2010 Mar; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12. lipnja. Učinci dodavanja omega-3 na plućnu funkciju mladih hrvača tijekom intenzivnog treninga.Tartibijska B, Maleki BH, Abbasi A. Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19 (2): 115-9. Učinci gutanja omega-3 masnih kiselina na percipiranu bol i vanjske simptome odgođenog početka mišićne boli kod neobučenih muškaraca.Tartibijska B, Maleki BH, Abbasi A. Eur J Appl Physiol. 2008 Oct; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18. lipnja. Walser B, Stebbins CL. J Sci Med Sport. 2009 Jul; 12 (4): 503-7. Epub 2008 13. lipnja. Riblje ulje bogato DHA snižava broj otkucaja srca tijekom submaksimalnih vježbi u elitnim australskim nogometašima.Buckley JD, Burgess S., Murphy KJ, Howe PR. Curr Sports Med Rep. 2007. srpnja; 6 (4): 230-6. Omega-3 masne kiseline i atletika.Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 Mar; 85 (3): 803-7. n-3 masne kiseline su pozitivno povezane s vršnom mineralnom gustoćom kostiju i nakupljanjem kostiju kod zdravih muškaraca: studija NO2.Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006. Omega-3 masne kiseline na testu prisilnog plivanja.Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP. Eur J Appl Physiol. 2004 Aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 Mar 30. Utjecaj n-3 masnih kiselina na slobodni triptofan i umor od vježbanja.Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Crit Care Clin. 2010 Jul; 26 (3): 501-514. Riblje ulje u kritičnim bolestima: mehanizmi i klinička primjena.Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 2010 Jul 15. [Epub prije ispisa] Omega-3 masne kiseline, kognitivni pad i Alzheimerova bolest: kritički pregled i ocjena literature.Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 Aug; 28 (4): 202-15. Nutraceuticals i ateroskleroza: ljudska ispitivanja.Badimon L, Vilahur G, Padro T. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 Feb 25; 56 (1): 28-37. Omega-3 (n-3) masne kiseline, kardiovaskularne bolesti i stabilnost aterosklerotskih plakova.Calder PC, Yaqoob P. BMC kardiovaskularni poremećaj. 2010 Jun 3; 10: 24. Omega-3 masne kiseline u visokorizičnih kardiovaskularnih bolesnika: meta-analiza randomiziranih kontroliranih ispitivanja. |
