Karakterističan znak trudnoće je povećana osjetljivost i veličina dojki. Ova promjena naglašava kako se majčinski organizam priprema za opskrbu odgovarajuće hrane nerođenom djetetu.
Povećanje proizvodnje majčinog mlijeka čini se važnom prekretnicom za mnoge nove majke, s obzirom na rasprostranjeni i često neopravdani strah da proizvedeno mlijeko nije dovoljno za pokrivanje prehrambenih potreba djeteta.
Kako se proizvodi mlijeko
Jedan aspekt koji je usko povezan s povećanjem sinteze mlijeka tiče se prehrane medicinske sestre. Prije svega, nije bitno da li će u ovom razdoblju hranjenje biti malo više nego obično, bolje, jer unosite kalorije korisne za proizvodnju mlijeka.
Negativni faktori na proizvodnju mlijeka
Mlijeko koje majka proizvodi ponekad može biti nedovoljno zbog prisutnosti jednog ili više čimbenika, kao što su:
- Snažan napor zbog porođaja ili trudnoće; ovaj element uvelike utječe na proizvodnju majčinog mlijeka;
- SMANJENO MLEKO JET. Da bi se izbjegla ta neugodnost, dovoljno je da majka uzima vodu i stalno doji dijete.
- HORMONALNI UZROCI KOJI SE ODNOSE NA ŠTITNIK. Poremećaji koji utječu na štitnjaču mogu se pojaviti u razdoblju neposredno nakon rođenja ili tijekom trudnoće, s negativnim učinkom na proizvodnju mlijeka;
- Dehidracija. Nizak unos tekućina smanjuje proizvodnju majčinog mlijeka. S druge strane, dovoljno piti, čak i tijekom noći, podržava proizvodnju mlijeka. Mnoge majke, u vrijeme hranjenja, osjećaju želju da puno piju. Oni to mogu učiniti vrlo dobro, ali to neće uvijek proizvesti više mlijeka, naprotiv, važno je upamtiti da ponekad previše pije može smanjiti proizvodnju majčinog mlijeka.
- SLUČAJNA NEZVANIČNA ZAPOŠLJAVANJA TVARI PROTIV GALATTOGOGA. Neke tvari koje ometaju proizvodnju mlijeka mogu se naći u nekim namirnicama ili lijekovima (vidi dolje). Ovi anti-galactogogues suzbijaju proizvodnju majčinog mlijeka.
- NEDOSTATNE KALORIJE. Dobro je za majku da uzme 350 do 700 kalorija dnevno kako bi pokrila potrebnu energiju za proizvodnju mlijeka;
- NEDOSTATAK SPAVANJA. Čak i sati odmora utječu na proizvodnju mlijeka. Medicinska sestra bi trebala spavati 8 do 10 sati noću; to osigurava značajnu pomoć u proizvodnji mlijeka.
Majka stoga može maksimizirati proizvodnju mlijeka jednostavno izbjegavajući upravo objašnjene čimbenike. Osim zaobilaženja tih prepreka, majka može uzeti određene namirnice i / ili bilje koje imaju takozvani efekt galaktagoga. Međutim, imajte na umu da se unos određenih biljaka ili biljnih proizvoda tijekom trudnoće i / ili dojenja općenito ne preporučuje. Stoga, ako ih namjeravate uzimati, uvijek se savjetujte s liječnikom. Ne radi svoju stvar.
Kao što se i očekivalo, sisanje novorođenčeta najvažniji je poticaj za proizvodnju majčinog mlijeka. Stoga, prekomjerno davanje druge hrane (npr. Integracija s umjetnim mlijekom) i različiti poremećaji hranjenja, kao što su nedovoljan broj, neadekvatno vrijeme, užurbanost, neugodna ili stresna okolina, te rano odvajanje male dojke.
Hrana koja utječe na proizvodnju mlijeka
Kako bi se nosili s niskom proizvodnjom mlijeka, mnoge majke koriste potpuno prirodan lijek. Ova strategija sastoji se od uzimanja nekih galaktogičkih namirnica i biljaka tijekom cijelog razdoblja laktacije.
Hrana koja može potaknuti proizvodnju mlijeka također se nazivaju galaktagozama (ili galaktoforama). Zapravo, postoje supstance - koje mogu biti sintetske ili prirodne - čija je funkcija poticanje i stoga povećanje proizvodnje majčinog mlijeka.
U ljudskom tijelu najsnažnije galaktogogično djelovanje provode prolaktin i oksitocin. Prvi hormon može stimulirati žljezdanu komponentu dojke da proizvodi mlijeko, dok drugi "stisne" alveole kanaliziranjem mlijeka u galaktoforne kanale i favorizirajući njihov bijeg kroz bradavicu.
Neke namirnice koje izgledaju kao da mogu povećati proizvodnju mlijeka su:
|
|
Majka ih može uzimati svaki dan bez problema, osim piva, dopušteno samo jednom dnevno, umjereno (umjesto toga, zabranjeno je, kao i sva druga alkoholna pića, tijekom trudnoće).
Kadulja, kupus i paprena metvica, umjesto da pokazuju galaktogičnu aktivnost, obavljaju obrnutu akciju i time otežavaju proizvodnju majčinog mlijeka. Osim prirodnih proizvoda, pozornost treba posvetiti i raznim lijekovima, kao što su antihistaminici, diuretici, hormonska kontraceptivna sredstva (estrogeni ili estroprogestinični) i svi oni lijekovi koji sadrže efedrin i derivate (zabranjeno tijekom trudnoće).
Kao i sva ljekovita bilja, razni dodaci i lijekovi zahtijevaju medicinsko odobrenje prije uzimanja.
Tijekom dojenja majke koje obično konzumiraju mnogo kave ili bezalkoholnih pića s kofeinom (kao što je Coca-Cola) moraju ograničiti konzumaciju tih pića. Kofein zapravo smanjuje proizvodnju majčinog mlijeka i potiče prekomjernu živčanu stimulaciju novorođenčeta. Neka bude jasno da konzumacija šalice kave ili napitka koji sadrži kofein ne uzrokuje nikakve probleme majci ili bebi, dok u slučaju prekomjerne konzumacije dijete može biti pod utjecajem velike količine kofeina uzete s mlijekom od strane medicinske sestre.
Korisni savjeti
- Kako bi se povećala proizvodnja majčinog mlijeka, važno je da se usisavanje odvija odmah nakon rođenja i da se nastavi s određenom učestalošću (WHO preporučuje 8 do 12 obroka dnevno). Jednako je važno da dojke ne popune previše mlijeka, jer to potiče proizvodnju faktora (Prolactin Inibiting Factor) koji se protivi proizvodnji mlijeka. Važno je, dakle, da majka isprazni svoje dojke s određenom postojanošću, kako bi poduprla - a ako je moguće i povećala - proizvodnju mlijeka, dok bi spriječila nabreknuće dojki.
Da biste saznali više, pogledajte: broj i obilježja dojenja.
- Puno pijte tijekom dojenja i slijedite ispravnu i zdravu prehranu;
- Uzmite galaktogog tvari kako biste povećali proizvodnju mlijeka, ali tek nakon dobivanja odobrenja od liječnika;
- Izbjegavajte tvari koje mogu utjecati na proizvodnju mlijeka;
- Osigurajte da je majka mirna, opuštena i smirena zbog prikladnosti proizvedenog mlijeka;
- Majka bi se trebala odmoriti dovoljno da bi povratila snagu i potaknula proizvodnju mlijeka;
- Beba bi trebala provesti mnogo vremena s majkom kako bi ojačala fizički kontakt između njih.
- Unutar 24 sata novorođenče treba sisati najmanje 8 puta dojke majke. Noćna hranjenja su vrlo korisna, jer u ovoj fazi dojenčad će vjerojatnije usisati velike količine mlijeka; štoviše, sprječavaju da dojke postanu neugodno zahvaćene.
- Kako bi se povećala proizvodnja mlijeka uz izbjegavanje traume bradavica, položaj novorođenčeta tijekom hranjenja je vrlo važan (vidi detalje);
- Dok čekate da počne ili nastavi s proizvodnjom, objasnite majci kako koristiti druge vrste mlijeka kako bi zamijenila svoju vlastitu.
- Uvijek pratite težinu, urin i izmet nerođenog djeteta. Smanjena emisija urina, teška i suha stolica rijetko oslobođena, nedovoljan rast težine i neuspjeh u oporavku nakon rođenja unutar 15 dana života, predstavljaju najvažnije signale da novorođenče ne uzima dovoljno mlijeka.
- Za povećanje proizvodnje mlijeka važna je i motivacija majke, koja mora biti slobodna od utjecaja negativnih psiholoških čimbenika (odbijanje djeteta, briga, stres, negativan odnos prema dojenju i sl.). Moralna potpora također ima temeljnu ulogu.
