Omega 3 Isatori

Informacije o Omega 3 Isatori

OMEGA 3 ISATORI

Prehrambeni dodatak omega 3 esencijalnih masnih kiselina

FORMAT

Paket od 90/180 bisera

SASTAV

Riblje ulje (standardizirano u 75% omega 3); kapsula (želatina); emulgator (glicerol); antioksidans (prirodne tokoferole)

Informacije o prehrani

Analiza medija	Za 1 kapsulu	Za 4 kapsule
Energetska vrijednost	8, 8 Kcal / 37 Kj	35 Kcal / 147 Kj
lipidi	1 g	4 g
od kojih Saturi	0 g	0 g
mononezasićenih	0, 13 g	0, 5 g
polinezasićene	0, 75 g	3 g
Koncentrirano riblje ulje	1000 mg	4 g
Ukupna Omega 3	750 mg	3 g
od kojih EPA	400 mg	1.6 g
DHA	200 mg	0.8 g

Značajke proizvoda Omega 3 Isatori

Karakteristike proizvoda: ovaj omega 3 dodatak nudi 1 grama kapsula titriranih na 75%. Točnije, pažljivim čitanjem naljepnice, uočeno je da je 750 mg po kapsuli, samo 600 mg ukupno su EPA i DHA, i dalje su među najvišim komercijalnim dodacima. Važno je prisustvo tokoferola, prirodnih antioksidanata koji mogu zaštititi te masne kiseline od lipoperoksidacije. Iako tvrtka podržava vrlo visoku kvalitetu ovog dodatka, dobivenog višestrukom molekularnom destilacijom, IFOS certifikacija nedostaje.

Omega 3 masne kiseline - masne kiseline karakterizirane prisutnošću više dvostrukih veza, od kojih je prva prisutna na trećem ugljiku, počevši od ugljika u omega.

Definirani kao esencijalni, uzimaju se preko riba i proizvoda biljnog podrijetla, kao što su orašasti plodovi, laneno sjeme i odgovarajuća ulja. Iako je prehrambena kvota najznačajnija, ljudski organizam uživa biosintetski put potreban za sintezu tih spojeva, što u svakom slučaju ne dopušta dostizanje razine koja zadovoljava dnevne potrebe. Preciznije, alfa-linolenska kiselina, masna kiselina s 18 ugljikovih atoma i 3 dvostruke veze, podvrgnuta je enzimatskom djelovanju delta 6 desaturaze i prvo elongaze, a zatim delta 5 desaturaze, koja je pretvara u kiselinu. eicosapentaenoico (C: 20: 5), te u dokosaheksaenskoj kiselini (C 22: 6), tvari s izraženom biološkom aktivnošću. Upravo na ova dva posljednja proizvoda, vrlo prisutna u ribama, koncentrirana je većina znanstvenih istraživanja, pokušavajući u potpunosti okarakterizirati njegovu funkcionalnost. Prema onome što proizlazi iz ovih studija, čini se da prednosti u smislu zaštite kardiovaskularnog rizika eskimske populacije proizlaze upravo iz prehrane bogate ribom, dakle u EPA i DHA. Osim kardioprotektivnog učinka, nedavni eksperimentalni dokazi također sugerirali niz alternativnih učinaka, koliko god bili važni za ljudsko zdravlje:

1. Učinak Anifinammatorio: očituje se značajnim smanjenjem upalnih markera i zaštitnim djelovanjem protiv povezanih patologija; taj se mehanizam djelomično može odrediti modulacijom intracelularnog signala, a djelomično pomakom ravnoteže prema sintezi prostaglandina i tromboksana s protuupalnom aktivnošću;
2. Antiaritmogeni učinak: vjerojatno povezan s strukturalnom ulogom tih tvari, koje su dio organizacije miokardiocitnih membrana;
3. Antidijabetički učinak (dijabetes tipa I): treba razmotriti s dužnom pažnjom i vjerojatno usko povezano s zaštitnim učinkom na upalna oštećenja gušterače;
4. Zaštitno djelovanje protiv psihijatrijskih poremećaja kao što je depresija, vjerojatno zajamčeno zaštitnim djelovanjem na središnji živčani sustav.

Nedavni dokazi također su identificirali novu terapijsku i komercijalnu primjenu alfa-linolenske kiseline, određenu inhibitornim djelovanjem na enzim alfa 5 reduktazu (odgovoran za metabolizam testosterona i njegov androgeni učinak), koji se može pretvoriti u zaštitno djelovanje i preventivno korisno u liječenju hipertrofije prostate i androgenetske alopecije.

Omega 3 i dobrobit sportaša

Kao što proizlazi iz čitanja prethodnog odlomka, omega 3 masne kiseline igraju posebno važnu ulogu za ljudsko zdravlje. Naravno, mnogi od tih učinaka savršeno odgovaraju potrebama sportaša i mogu minimizirati neke od najčešćih oštećenja izazvanih vježbom, mnogo puta odgovornih za značajan pad u performansama i performansama sportaša. Konkretno:

1. Protivupalno djelovanje moglo bi biti korisno s jedne strane u zaštiti mišića od oštećenja uzrokovanih intenzivnim tjelesnim vježbama, as druge strane u zaštiti struktura ligamenta i tetiva;
2. Pokazalo se da je antiaritmogeno i vazodilatacijsko djelovanje korisno u povećanju srčanog ega i održavanju kapaciteta kisika u organizmu tijekom čak i intenzivnih napora;
3. Djelovanje na dišni sustav moglo bi podržati ventilatorske sposobnosti sportaša.

Naravno, važno je razmotriti kako ovi učinci proizlaze iz protokola za dopunu koji odgovara atletskim potrebama i koji se provodi s namjerom optimizacije omjera između omega 6 i omega 3, čija bi neravnoteža odredila početak različitih poremećaji.

Predložena uporaba od strane tvrtke - Omega 3 Isatori

Uzmite 2-4 kapsule dan prije obroka

Upotreba u sportu - Omega 3 Isatori

Gutanje 4 kapsule dnevno jamčilo bi unos oko 2, 4 grama između EPA i DHA, što je doza koja je savršeno unutar raspona predloženih u različitim studijama, iako u nekim od njih koristimo dnevne količine veće od 6 grama. Unos bi trebao biti bolji od glavnih obroka, zahvaljujući apsorpciji "posredovanoj žuči" (koja je potrebna s obzirom na lipidnu prirodu). Plan integracije trebao bi trajati najmanje 4 tjedna, kako je predloženo u studijama. U stvarnosti, ispravna integracija trebala bi uzeti u obzir dijetetski doprinos ne samo omega-3, nego i omega-6, jer - kako bi nadopuna mogla biti učinkovita - potrebno je rebalansirati odnos između ova dva oblika.

Sinergije - Omega 3 Isatori

Nekoliko studija pokazuje veću učinkovitost djelovanja povezanog s omega 3 antioksidativnim tvarima koje mogu pomoći u zaštitnom djelovanju na stabilnost membrana plazme.

Nadalje, za dopunu kako bi se zajamčili opisani učinci, također je nužno da dijeta slijedi opća načela zdrave prehrane i da je popraćena kontroliranom vježbom.

Omega 3 Isatori nuspojave

Prekomjerni unos omega 3 može se povezati s neposrednim pojavama kao što su mučnina, povraćanje, peckanje želuca i eriteme te sustavni učinci različite prirode.

U literaturi su opisani slučajevi krvarenja (zbog antikoagulantnog djelovanja omega 3); stoga je potrebno obratiti pozornost na moguće interakcije s aspirinom ili drugim antikoagulansima, te u slučaju hemofilne patologije ili promjene glikemijskog profila u bolesnika koji boluju od dijabetičke patologije koja nije ovisna o inzulinu.

Treba ponoviti da se doza između 2 i 5 grama dnevno čini sasvim sigurno i bez gore spomenutih nuspojava.

Mjere opreza za uporabu Omega 3 Isatori

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, alergija i autoimunih bolesti, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Omega 3 Isatori.

REFERENCE

J Am Coll Nutr. 2009 Kolovoz; 28 Suppl: 473S-481S. Utjecaj dodataka omega-3 i policosanola na pažnju i reaktivnost sportaša. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Oct; 19 (5): 536-46. n-3 polinezasićene masne kiseline Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR. Nutr Res., 2009 May; 29 (5): 305-12. Kardiovaskularni rizični čimbenici u mladih, prekomjerno teških i pretilih Europljana i udruge s tjelesnom aktivnošću i omega-3 indeksom. Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. J Sci Med Sport. 2010 Mar; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12. lipnja. Učinci dodavanja omega-3 na plućnu funkciju mladih hrvača tijekom intenzivnog treninga. Tartibijska B, Maleki BH, Abbasi A. Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19 (2): 115-9. Učinci gutanja omega-3 masnih kiselina na percipiranu bol i vanjske simptome odgođenog početka mišićne boli kod neobučenih muškaraca. Tartibijska B, Maleki BH, Abbasi A. Eur J Appl Physiol. 2008 Oct; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18. lipnja. Dodatak Omega-3 masnih kiselina povećava volumen moždanog udara i srčani volumen tijekom dinamične vježbe. Walser B, Stebbins CL. J Sci Med Sport. 2009 Jul; 12 (4): 503-7. Epub 2008 13. lipnja. Riblje ulje bogato DHA snižava broj otkucaja srca tijekom submaksimalnih vježbi u elitnim australskim nogometašima. Buckley JD, Burgess S., Murphy KJ, Howe PR. Curr Sports Med Rep. 2007. srpnja; 6 (4): 230-6. Omega-3 masne kiseline i atletika. Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 Mar; 85 (3): 803-7. n-3 masne kiseline su pozitivno povezane s vršnom mineralnom gustoćom kostiju i nakupljanjem kostiju kod zdravih muškaraca: studija NO2. Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006. Omega-3 masne kiseline na testu prisilnog plivanja. Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP. Eur J Appl Physiol. 2004 Aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 Mar 30. Utjecaj n-3 masnih kiselina na slobodni triptofan i umor od vježbanja. Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Crit Care Clin. 2010 Jul; 26 (3): 501-514. Riblje ulje u kritičnim bolestima: mehanizmi i klinička primjena. Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 2010 Jul 15. [Epub prije ispisa] Omega-3 masne kiseline, kognitivni pad i Alzheimerova bolest: kritički pregled i ocjena literature. Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 Aug; 28 (4): 202-15. Nutraceuticals i ateroskleroza: ljudska ispitivanja. Badimon L, Vilahur G, Padro T. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 Feb 25; 56 (1): 28-37. Omega-3 (n-3) masne kiseline, kardiovaskularne bolesti i stabilnost aterosklerotskih plakova. Calder PC, Yaqoob P. BMC kardiovaskularni poremećaj. 2010 Jun 3; 10: 24. Omega-3 masne kiseline u visokorizičnih kardiovaskularnih bolesnika: meta-analiza randomiziranih kontroliranih ispitivanja.