O ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
ALA FX - ANDERSON
Dodatak prehrani na bazi alfa-lipoične kiseline, vitamina E i koenzima Q10
FORMAT
Boca od 100 cps, 450 mg svaki
SASTAV
Alfa lipoična kiselina
Vitamin E: alfa tokoferol acetat
Koenzim Q10
Pročišćivač: mikrokristalna celuloza
Sredstva protiv zgrušavanja: silicijev dioksid i magnezijev stearat
Jedna kapsula sadrži: alfa lipoičnu kiselinu 300 mg; Vitamin E 12 mg; Koenzim Q10 10 mg
Karakteristike proizvoda ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
Alfa lipoična kiselina 300 mg - također poznata kao tiotska kiselina, godinama se smatrala isključivo za enzimsko djelovanje kofaktora u reakciji oksidativne dekarboksilacije piruvata, alfa ketoglutarata i razgranatih aminokiselina, izostavljajući ono što je danas razlog za njegovu glavnu uporabu: antioksidativna snaga. Bez obzira na ključnu ulogu kofaktora oksidacijskog metabolizma, čime se jamči pravilan protok energije, alfa lipoična kiselina je također dio antioksidativnog potencijala tijela, tako da je definirana kao princ antioksidanata, zbog svoje izravne uloge u kontroli. ROS (reaktivne vrste kisika), kao i njegov regenerativni kapacitet drugih ključnih molekula u zaštiti od oksidativnog stresa, kao što su vitamin E, vitamin C i glutation. Nedavno je, nadalje, primijećeno kako lipoična kiselina može jamčiti bolji unos stanične glukoze, pomažući inzulinskom signalu. Sve te značajke dovele su različite istraživače do kliničkih ispitivanja, dobivši vrlo važne rezultate u liječenju bolesti oksidativnog oštećenja, kao što su dijabetička neuropatija, Alzheimerova bolest, multipla skleroza, aterosklerotske i jetrene kardiovaskularne bolesti.
Štoviše, njegova dobra intestinalna apsorpcija i bioraspoloživost potvrđuju oko 30/40%, čineći oralni dodatak izvrsnom izvoru lipoične kiseline (bolje od hrane).
Prednosti koje proizvođači nude na sportskom polju, od kojih mnoge nisu potkrijepljene znanstvenom literaturom, trebale bi zanimati povećanje masti, smanjenje mase masti, zaštita mišića od oksidativnog oštećenja i optimizacija faze oporavka,
Mnoge studije pokazuju da integracija antioksidanata, posebno ako se uzima zajedno, može značajno poboljšati antioksidativne sposobnosti organizma i suzbiti oksidacijsko oštećenje koje se obično događa nakon intenzivne fizičke aktivnosti; stoga ovi dodaci doprinose smanjenju osjećaja umora i poboljšanju faze oporavka.
Vitamin E 15 mg - prisutan je u prirodi s 8 različitih oblika, među kojima je biološki najdjelotvorniji alfa-tokoferol. Ovaj vitamin koji je topiv u mastima unosi se putem prehrane (maslinovo ulje, uljno sjemenje, neke žitarice) i apsorbira na razini tankog crijeva uz mehanizam pasivne difuzije posredovan žučnim solima, uz učinkovitost od 30/40%. Najprije kroz limfni sustav, zatim kroz cirkulacijski tok povezan s lipoproteinima, vitamin E dospijeva u jetru i druga tkiva, uglavnom masno tkivo, mišiće i nadbubrežne žlijezde, gdje može obavljati svoju biološku aktivnost. Temeljna uloga vitamina E svakako je antioksidant, sprečavajući oksidaciju PUFA (polinezasićene masne kiseline) koja se obilno pojavljuje na razini membrane i time čuva staničnu funkcionalnost. U ovoj reakciji alfa-tokoferol oksidira, a alfa-tokoploksilni radikal gubi svoj antioksidativni kapacitet, koji se srećom uglavnom obnavlja vitaminom C, ali i koenzimom Q10 i lipoičnom kiselinom. Postoji mnogo primjena vitamina E u kliničkom području, što se pokazalo korisnim u poboljšanju oksidativnog stresnog poremećaja, od kojih su neki vrlo ozbiljni, kao što je rak. Nadalje, brojne studije procjenjuju njegov potencijalni terapijski učinak protiv kardiovaskularnih i aterosklerotskih patologija.
U sportu, vitamin E, također povezan s drugim antioksidansima, pokazao je apsolutni uspjeh u smanjenju oksidativnih markera, ublažavajući osjećaj umora i oštećenja mišića, povećavajući antioksidativni kapacitet organizma i, u nekim studijama, također poboljšavajući aerobni kapacitet.
Ove studije, međutim, koriste znatno višu dozu (300 mg / dan) u dozi od 10-12 mg procijenjenu za dnevnu potrebu, imajući na umu da to može biti podložno povećanju u odnosu na unos polinezasićenih masnih kiselina s dijetom i stilom. života.
Općenito, dnevne doze do 800 mg / IU ne uzrokuju neželjene učinke.
Koenzim Q10 10mg - koji pripada grupi ubikinona, sintetizira naše tijelo, ali njegova proizvodnja opada s dobi. Štoviše, s obzirom na sudjelovanje HMG-CoA reduktaze u njegovoj sintezi, statini, koji se uobičajeno koriste za smanjenje razine kolesterola, mogu izazvati snižavanje koncentracije ove molekule. U tim slučajevima integracija može postati nužna. Kao i vitamini topljivi u mastima, apsorpcija koenzima Q10 na razini tankog crijeva pogoduje prisutnost prehrambene masti.
U sportu, dodaci između 150 i 300 mg dnevno tijekom najmanje 2 tjedna pokazali su se učinkovitim u smanjenju markera oštećenja mišića (kreatinkinaze i mioglobina), oksidativnog oštećenja (malondialdehid) i posljedično umora.
Dnevna potreba iznosi oko 5mg, ali to raste na 50mg preko 35 godina.
Preporučena uporaba od strane tvrtke - ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
1 cps dnevno u malo vode na punom želucu.
Primjena u sportskoj praksi ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
Doze zabilježene u znanstvenoj literaturi, koje se odnose na sportsku primjenu alfa-lipoične kiseline, su oko 600 mg / dan, s potpuno nejasnim pretpostavkama. Međutim, antioksidativni učinak, koji ponavljamo, JEDINO je znanstveno dokazano kod zdravih ispitanika koji su podvrgnuti tjelovježbi, zajedno s drugim antioksidantima, također je postignuto pri nižim dozama, oko 150 mg / dan. Što se tiče vremena regrutiranja, u ovom slučaju također s obzirom na prisutnost dvije liposolubilne molekule, bilo bi optimalno uzeti dodatak tijekom obroka.
Značajke proizvoda - ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
Proizvod, koji se sastoji od alfa lipoične kiseline i vitamina E i koenzima Q10, zasigurno ima za cilj antioksidativni potencijal tih molekula, koji bi mogao spriječiti oštećenje mišića i olakšati fazu oporavka. S druge strane, treba dokazati ergogena svojstva koja bi proizašla iz poboljšanja metaboličke učinkovitosti inducirane lipoičnom kiselinom (unos glukoze u stanicu, potpora oksidativnih procesa) i koenzimom Q10 (povećanje prijenosa elektrona na dišni lanac).
Obrazloženje za uporabu - ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
Terapijski učinci alfa lipoične kiseline u liječenju brojnih bolesti su dobro poznati. Umjesto toga, provedeno je nekoliko istraživanja o njegovoj primjeni na sportskom polju; međutim iz tih se studija javlja antioksidativna uloga koja se provodi u redukciji markera oksidativnog oštećenja mišića i povećanju važnih antioksidanata kao što je glutation u reduciranom obliku.
Vezivanje lipoične kiseline, vitamina E i drugih antioksidanata već je dokumentirano u literaturi, dokazujući da je učinkovito u smanjenju oksidativnih biljega nakon fizičke vježbe.
Nuspojave ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
U dozama iznad 1200 mg / dan, dokumentirane su nuspojave kao što su svrbež, trnci i infekcije gastrointestinalnog trakta (proljev, povraćanje i grčevi u trbuhu).
Mjere opreza pri uporabi ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
Kontraindicirana u slučajevima bubrežne, jetrene, dijabetičke, trudnoće i dojenja.
Interakcije ALA FX - Anderson - Alfa lipoična kiselina
Farmakološki - s obzirom na sposobnost lipoične kiseline da aktivira intracelularni unos glukoze, istovremeni unos hipoglikemijskih sredstava može imati neočekivano i izraženo hipoglikemijsko djelovanje; stoga se prije uporabe savjetujte s liječnikom.
Hrana - s obzirom na strukturu koja je vrlo slična biotinu, dvije molekule mogu se natjecati za membranski transporter.
Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi ALA FX-Anderson-alfa lipoične kiseline.
| REFERENCE |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Sep; 13 (3): 294-302. Utjecaj alfa-lipoične kiseline u kombinaciji s kreatin monohidratom na koncentraciju kreatina i fosfagena u skeletnim mišićima.Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Tarnopolsky MA, Candow DG. Učinak liječenja acetil-L-karnitinom i R-alfa-lipoičnom kiselinom u mišu ApoE4 kao model ljudske Alzheimerove bolesti. Shenk JC, Liu J, Fischbach K, Xu K, Puchowicz M, Obrenovich ME, Gasimov E, Alvarez LM, Ames BN, Lamanna JC, Aliev G. J. Neurol Sci. 2009 Aug 15; 283 (1-2): 199-206. Epub 2009 Apr 1. Mitohondrijski raspad u mozgu starijih štakora: poboljšanje učinka alfa-lipoične kiseline i acetil-L-karnitina. Long J, Gao F, Tong L, Cotman CW, Ames BN, Liu J. Neurochem Res., 2009 Apr; 34 (4): 755-63. Epub 2008 10.10. Utjecaj kombiniranog liječenja alfa-lipoičnom kiselinom i acetil-L-karnitinom na vaskularnu funkciju i krvni tlak u bolesnika s koronarnom bolešću. McMackin CJ, Widlansky ME, Hamburg NM, Huang AL, Weller S, Holbrook M, Gokce N, Hagen TM, Keaney JF Jr., Vita JA. J Clin Hypertens (Greenwich). 2007 Apr; 9 (4): 249-55. Oštećenje mitohondrijske membrane tijekom starenja u srcu: potencijalna učinkovitost L-karnitina i DL alfa lipoične kiseline. Savitha S, Panneerselvam C. Mech Aging Dev. 2006 Apr; 127 (4): 349-55. Epub 2006 Jan 20. Antioksidacijska terapija kod ljudskih endokrinih poremećaja. Golbidi S, Laher I. Med Sci Monit. 2010 Jan; 16 (1): RA9-24. Review.PMID: 20037503 [PubMed - indeksiran za MEDLINE] Povezani citati Antioksidativna svojstva endogenog tiola: Alfa lipoične kiseline, korisna u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Ghibu S, Richard C, Vergely C, Zeller M, Cottin Y, Rochette L. J Cardiovasc Pharmacol. 2009 Nov; 54 (5): 391-8. Pregled. Alfa lipoična kiselina kao dodatak prehrani: molekularni mehanizmi i terapeutski potencijal. Shay KP, Moreau RF, Smith EJ, Smith AR, Hagen TM. Biochim Biophys Acta. 2009 Oct; 1790 (10): 1149-60. Epub 2009. kolovoz 4. Pregled. Dodatak prehrani za dijabetes tipa 2: sustavni pregled. Bartlett HE, Eperjesi F. Oftalmološka fiziologija Opt. 2008 Nov; 28 (6): 503-23. Pregled. Nadomjestenje alfa lipoične kiseline i dijabetes. Singh U, Jialal I. Nutr Rev. 2008 Nov; 66 (11): 646-57. Pregled. Alfa-lipoična kiselina poboljšava endotelnu disfunkciju u bolesnika s subkliničkim hipotireozom. Gd X, JhP, HlS, Ls Z. Exp Clin Endocrinol Dijabetes. 2010 Feb 16. [Epub ispred tiska] Alfa lipoična kiselina poboljšava funkciju vaskularnog endotela u bolesnika s dijabetesom tipa 2: randomizirano ispitivanje koje je kontrolirano placebom. Heinisch BB, Francesconi M, Mittermayer F, Schaller G, Gouya G, Wolzt M, Pleiner J. Eur J Clin Invest. 2010 Feb; 40 (2): 148-54. Epub 2009. Procjena antioksidacijske učinkovitosti alfa-lipoične kiseline u zdravih muškaraca izloženih vježbama oštećenja mišića. Zembron-Lacny A, Slowinska-Lisowska M, Szygula Z, Witkowski K, Stefaniak T, Dziubek W. J Physiol Pharmacol. 2009 Jun; 60 (2): 139-43. Oralni antioksidansi i kardiovaskularno zdravlje u vježbanju obučenih i neobučenih starijih osoba: radikalno drugačiji ishod. Wray DW, Uberoi A, Lawrenson L, Bailey DM, Richardson RS. Clin Sci (Lond). 2009 Mar; 116 (5): 433-41. Učinci suplementacije antioksidanata i vježbanja na antioksidativne enzime eritrocita. Marsh SA, Laursen PB, Coombes JS. Int J Vitam Nutr Res. 2006 Sep; 76 (5): 324-31. Endocr Pract. 2002 Jan-Feb; 8 (1): 29-35. Evans JL, Heymann CJ, Goldfine ID, Gavin LA. Eur J Clin Pharmacol. 1996; 50 (6): 513-4. Utjecaj unosa hrane na bioraspoloživost enantiomera tioktične kiseline.Gleiter CH, Schug BS, Hermann R, Elze M, Blume HH, Gundert-Remy U. Protein toplinskog šoka 60 odgovor na vježbe u dijabetes: učinci alfa-lipoična kiselina dopunjavanje. Oksala NK, Laaksonen DE, Lappalainen J, Khanna S, Nakao C, Hänninen O, Sen CK, Atalay M. alfa-lipoična kiselina modulira tiolnu antioksidacijsku obranu i umanjuje oksidativni stres uzrokovan vježbanjem u standardnim trojkama. Kinnunen S, Oksala N, Hyyppä S, Sen CK, Radak Z, Laaksonen DE, Szabó B, Jakus J, Atalay M. Free Radic Res., 2009; 43 (8): 697-705. Akutna planinska bolest; profilaktičke prednosti suplementacije antioksidantnim vitaminima na visokoj nadmorskoj visini. Bailey DM, Davies B. Visoki Alt Med Biol. 2001 Spring, 2 (1): 21-9. Sustavni pregled učinka koenzima Q10 u tjelesnom vježbanju, hipertenziji i zatajenju srca. Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Biofaktori. 2003; 18 (1-4): 91-100. Pregled. Učinci suplementacije koenzima Q10 na učinak tijekom ponovljenih napadaja supramaksimalne vježbe kod muškaraca koji su u sjedećem položaju. Gökbel H, Gül I, Belviranl M, Okudan N.J. Strength Cond Res. 2010 Jan; 24 (1): 97-102. Učinci akutne i 14-dnevne primjene koenzima Q10 na vježbanje kod obučenih i neobučenih pojedinaca. Cooke M, Iosia M, Buford T, Shelmadine B, Hudson G, Kerksick C, Rasmussen C, Greenwood M, Leutholtz B, Willoughby D, Kreider RJ Int Soc Sport Nutr. 2008 Mar 4; 5: 8. |
