Uredila Francesca Fanolla
Do prije nekoliko godina masovni mediji su nas bombardirali reklamama o čudesnim elektrostimulatorima koji su već dugo i za mnoge postali temeljni alat svakodnevnog života, pomalo nalik starom trošnom biciklističkom biciklu 80-tih godina ili posljednjem čudesnom ( ali nažalost, u 70% slučajeva beskorisno!) Alat za trbušne mišiće.
Nažalost, inovacije i oprema kao što je gore spomenuti elektrostimulator i vibrirajuća platforma doista imaju svoju djelotvornu učinkovitost, međutim rezultat su specifičnih znanstvenih studija, ali uvijek i u svakom slučaju ako se koriste na pravi način, uz odgovarajuće kriterije i pod kontrolom stručnjaka u sektoru sportska medicina.
Nažalost, međutim, kao što se događa danas, takva pomagala odmah završavaju u medijskom krugu koji ih iskorištava kao izvor prihoda, predlažući ih javnosti kao "čudesnim" objektima i tako se nalazimo suočeni s iluzornim frazama poput: "umorni ste od odlaska u teretanu ? Zašto se znojiti i umoriti? 10 minuta dnevno vibrirajuće ploče dovoljna su za savršeno tijelo! '.
Svakako, sportski i fitness koji razumiju malo mogu učiniti samo osmijeh prije takvih rečenica, ali oni koji zapravo nisu prakticirali tjelesnu aktivnost, oni koji nikada nisu pohađali teretanu, žele lijenost, žele nedostatak vrijeme, popij sve.
I tako, u svakoj kući postoji prostor za ovu platformu sa čudesnim vibracijama i gotovo postaje kultni objekt, čavrljen s velikim ponosom od strane obmanutih domaćica kako bi se mogli suočiti s testom kostima jednostavnim gledanjem televizije i postavljanjem 10min programa na platformi.,
Kako tužno ...
Ali rade li ti vibrirajuće platforme? I prije svega BASTANO DA SOLE za postizanje određenih ciljeva dobrobiti i tjelesne kondicije? Da vidimo koje su prednosti i koliko.
UČINAK ISPUŠTANJA:
"Čak će i najtvrdoglaviji celulit nestati s vibrirajućom platformom!" Kao što znamo, celulit je kožna nesavršenost koja potječe od disfunkcija perifernog limfnog sustava, koji se iz znanstvenih istraživanja dokazuje da se stimulira isključivo fizičkom vježbom. dobrovoljno, strogo vezana kako za arteriolarnu pulsaciju, tako i za mišićnu kontrakciju, tj. uz dobrovoljne kontrakcije-dekontroliranje pokreta mišića. Intersticijalne tekućine ulaze u otvorene žile tijekom mišićnog istezanja, dok se tijekom kontrakcije mišića istiskuju. Govoreći o tome, ne postoje studije koje potvrđuju učinak odvoda na vibracije, osobito kada se one pojavljuju u statičkom položaju (kao na vibracijskim platformama).
LIJEČENJE I PREVENCIJA OSTEOPOROZE :
ta se bolest kosti manifestira zbog strukturalnog pogoršanja kosti s posljedičnim smanjenjem gustoće kostiju, iako s razlikama između različitih koštano-zglobnih okruga. Studije i znanstvena literatura daju pozitivne prosudbe o učinkovitosti vibracijskih platformi u liječenju osteoporoze, jer bi one stimulirale kosti na anabolički način usporavanjem demineralizacije kostiju.
Međutim, ograničavajući faktor leži u činjenici da ne mogu svi koristiti blagotvorne učinke vibracija, kao što su one koje pate od patologija koje pogađaju koštano-zglobni sustav, kao što su kile diska, spondiloliza i spondilolisteza.
Drugi dio »
