Uredio Paolo Navone
Milijunima godina, ai danas, naše tijelo je uvijek bilo izloženo vibracijama, čak i ako ga ne primjećujemo izravno.
Prve vibracijske platforme korištene su u ruskim svemirskim postajama i omogućile su astronautima, koji su ih koristili samo 10 minuta dnevno, da ostanu u orbiti punih 420 dana, za razliku od američkih koji su se tek nakon 120 dana "prostora" morali vratiti na zemlju za ozbiljne probleme s kostima i mišićima.
Rođeni i odgojeni u rukama dr. Carmela Bosca, vibrirajuće platforme danas su se znatno razvile; ovi alati interveniraju posebno na:
Neuro-mišićni sustav
cirkulacija
hrskavica
Koštano tkivo
Hormonski sustav
neurotransmiteri
Što se tiče hormonskog sustava, nedavne studije su pokazale da sa samo 10 minuta vibracije dnevno dolazi do značajnog povećanja i hormona rasta, GH i testosterona, zbog čega dolazi do povećanja eksplozivne snage, maksimalne snage, snage, elastičnosti i otpora.
Vibracijsku platformu se apsolutno ne smije miješati s raznim metodama pasivne gimnastike, jer je princip na kojem su radili Bosco i drugi istraživači bio vrlo različit.
U medicinskom i rehabilitacijskom području postignuti su pozitivni rezultati za patologije kao što su atrofija mišića, pubalgija, patologija koljena, multipla skleroza i konačno osteoporoza, uz značajno povećanje gustoće kostiju.
Estetski gledano, umjesto toga, vibracija ima neposredne posljedice na metabolizam, favorizirajući veće izgaranje masti i smanjujući celulit, s važnim učinkom isušivanja limfe.
Istraživanja su pokazala da je nakon samo 10 dana, za 10 minuta dnevno, došlo do povećanja eksplozivne snage i prvih "vidljivih" učinaka treninga.
Na tržištu postoje i "ljuljačke" platforme, koje reproduciraju kretanje šetnje, ali po mom mišljenju niže od vibratora, koji uspijevaju smanjiti i decentralizirati mišićne trake bez preopterećenja mišićne tetive i hrskavice.
Da biste ih prepoznali, pogledajte frekvenciju: od 0-25 Hz Nagibne platforme, 30-50 Hz Vertikalne vibracijske platforme.
Vibracija je vrlo važna i ide ruku pod ruku s metodom treninga koju podučavam: BIIO; toliko intenziteta, jednako odmora i superkompenzacije tijela koje se vraća jače nego ikad za novu "borbu".
