Pogledajte Video
X Pogledajte videozapis na youtubeuopćenitost
Što je garcinia?
Garcinia je biljni lijek dobiven od kože Garcinia gummi-gutta voća.
Botanički pregled
Garcinia cambogia je također poznat kao Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo i Kudam puli.
Garcinia cambogia biljka je srednje veličine drvo s drvenastog debla, koji raste divlje u tropskim sredinama, tipične za Indoneziju i zemlje kao što su Vijetnam, Kambodža, Filipini i južne regije Indije.
Plod iz kojeg je ekstrahirana kora, dakle lijek, sličan je "maloj bundeve" s međutom bojom između zelene i svijetlo žute.
Prijave
Iako garcinia je uživao neke medijske pozornosti, zbog svojih navodnih slimming efekte, nema dovoljno kliničkih dokaza da ukazuju na određene i značajne učinke na mršavljenja.
Garcinia sastav
Lijek izvađen iz Garcinia cambogia sadrži:
- Pektini: viskozna topljiva vlakna koja moduliraju crijevnu apsorpciju, sprječavaju zatvor i djeluju kao prebiotici.
- Kalcij: esencijalni mineral za cjelovitost kostura i prijenos živčanog i mišićnog impulsa
- Ugljikohidrati: energetski makronutrijenti koji osiguravaju 3, 75 kilokalorija po gramu.
- Hidroksitritna kiselina (10-50% na suhu tvar): aktivni sastojak karakterističan za ovaj lijek koji intervenira u staničnom metabolizmu lipida.
indikacije
Kada koristiti Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia treba:
- Olakšajte gubitak težine
- Borbena hiperkolesterolemija
- Smanjite hiperglikemiju
- Opstrukcija hipertrigliceridemije.
Nekretnine i učinkovitost
Fitoterapijska svojstva garcinije mogu se pripisati blagom hepatotoksičnom učinku hidroksikristalne kiseline.
U usporedbi s najčešćom limunskom kiselinom (koja obiluje citrusima i široko se primjenjuje u prehrambenoj industriji kao konzervans), hidroksicitrna kiselina je u prirodi iznimno rijetka.
Ova tvar je u izobilju samo u plodovima biljaka koje pripadaju rodu Garcinia, kao što su Garcinia indica, Garcinia cambogia i Garcinia atroviridis.
Garcinia cambogia
Garcinia za mršavljenje i za poremećaje lipida
The hydroxycitric acid sadržane u garcinia je u mogućnosti da blokira sintezu acetyl coenzyme A (acetil-CoA), energetski supstrat koristi tijelo za sintezu kolesterola i drugih lipida. Otud njegov teoretski pozitivan učinak na gubitak težine i obnovu fiziološke lipemije.
Pomoć u kontroli tjelesne težine mogla bi također proizaći iz navodnih anorektičnih svojstava garcinije, što rezultira smanjenjem apetita kroz modulaciju razine serotonina.
Učinkovitost Garcinia cambogia
Garcinia cambogia radi?
Kao i kod mnogih drugih dodataka, eksperimentiranje s Garcinijom, unatoč ohrabrujućim pretpostavkama, također je dovelo do kontradiktornih rezultata.
U pokušaju da ostvari svoj učinak mršavljenja, često je povezan s drugim dodatcima koji se uobičajeno koriste u liječenju prekomjerne težine, kao što su:
- karnitin
- Krom pikolinat
- Metilksantini poput kofeina, u različitim oblicima
- Alkaloidi kao što je ephedra ephedra
- Sinefrin gorke naranče (Citrus x aurantium) itd.
S druge strane, značajne razlike između učinaka garcinije i učinaka placeba nisu dokazane u tom pogledu.
U eksperimentalnim studijama koje su pokazale blagi gubitak težine, pokazalo se da su nuspojave prekomjerne.
Neki garcinia trgovaca tvrde da je kombinacija HCA-sx (hydroxycitric kiselina u kompleksu s kalcij / kalij), s krom polynicotinate povezane s niacin (vitamin PP), ili sa gymnema sylvestre, mogao povećati slimming efekt. Nema značajnih znanstvenih dokaza u tom pogledu.
Doze i način uporabe
Kako koristiti Garcinia cambogia?
Na tržištu postoje dodatci Garcinia koji sadrže različite postotke hidroksi-azotne kiseline. U Italiji se uglavnom radi o proizvodima na bazi 50% -ne hidroksikristalne kiseline.
Preporučena dnevna doza, ako se zadrži ova koncentracija, varira od 500 do 2.000 mg suhog garcinijevog ekstrakta dnevno (250-1000 mg hidroksikristalne kiseline).
Nuspojave
Koje su najčešće nuspojave Garcinia cambogia?
Garcinia nema značajnih nuspojava i pokazala se gotovo bezopasnom.
Neke osobe su izvijestile o nuspojavama kao što su glavobolja i gastrointestinalni simptomi (proljev, grčevi, meteorizam itd.), Iako blage do umjerene.
Konkretno, oralni unos od 500 mg PURE hydroxycitric acid četiri puta dnevno može uzrokovati mučninu, gastrointestinalne poremećaje i glavobolje.
Hepatotoksični učinak na kojem se temelji navodni mehanizam mršavljenja imao je negativnu ulogu u dugoročnoj prodaji proizvoda.
kontraindikacije
Kada se Garcinia cambogia ne smije koristiti?
Njegova uporaba kontraindicirana je:
- U trudnoći i dojenju
- U prisutnosti Alzheimerove degenerativne bolesti i drugih oblika demencije (garcinija može povećati cerebralnu sintezu acetilkolina)
- Za osobe oboljele od šećerne bolesti (osobito u terapiji lijekovima)
- Za one koji boluju od bolesti jetre
- U prisutnosti specifične preosjetljivosti ili alergije.
Štoviše, ako se Garcinia cambogia koristi zajedno s drugim takozvanim "slimming" (osobito thermogenic) dodataka, potrebno je uzeti u obzir potencijalni aditivni učinak pojedinačnih nuspojava, koje se uglavnom odnose na gastrointestinalni sustav i živčani sustav.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili namirnice mogu promijeniti učinak Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia može promijeniti šećer u krvi.
Osobito se čini da može smanjiti (u subjektivno varijabilnim količinama) razine glukoze u plazmi.
Iz tog razloga, preporučljivo je obratiti posebnu pozornost na mogući sinergistički učinak između garcinije i hipoglikemijskih lijekova koji se uobičajeno koriste u liječenju dijabetesa melitusa tipa 2. \ t
Neki su:
- sulfonilureje
- glinide
- bigvanidi
- glitazoni
- Alfa glukozidni inhibitori
- Exenatide
- sitagliptin
- Sintetski inzulin (injekcijski).
Međutim, odlučujući da se Garcinia cambogia, liječnička konzultacija je preporučeno.
Napomene : preporučljivo je započeti integraciju s niskim dozama i, konačno, postupno povećavati.
Bilo je nekoliko kliničkih slučajeva pacijenata koji su razvili "serotoninski sindrom" nakon kombinacije "serotonergičkih lijekova" s Garcinia cambogia.
Stoga se oprez također treba koristiti kod liječenja sljedećih skupina lijekova:
- SSRI: kao što su fluoksetin, paroksetin, escitalopram i sertralin
- Triciklički antidepresivi (TCA): doksepin, amitriptilin itd.
- Dekstrometorfan: uobičajeni supresor kašlja koji se nalazi u mnogim sirupima protiv kašlja
- petidin
- pentazocina
- Tramadol.
Mjere opreza pri uporabi
Što trebate znati prije uzimanja Garcinia cambogia?
Ukratko, prije uzimanja Garcinia cambogia morate imati na umu da:
- Terapijski učinci nisu zajamčeni.
- Iznad svega u visokim dozama, može izazvati gastrointestinalne nuspojave.
- Treba izbjegavati u slučaju trudnoće, laktacije, demencije, bolesti jetre, dijabetesa i alergija.
- Bilo bi bolje izbjegavati ga u slučaju terapije lijekovima kao što je gore spomenuto.
