Magnezijev klorid (MgCl2 · 6H20) je integrator kojeg tvore elementi magnezij (Mg) i klor (Cl), u omjeru 1 do 2, u heksahidratnom obliku (6 molekula vode za svaku molekulu MgCl2).
Poput magnezijevog laktata i drugih organskih oblika, i za razliku od magnezijevog oksida i drugih anorganskih oblika, elementarni magnezij sadržan u magnezijevom kloridu ima dobru biodostupnost; to znači da je količina minerala koju organizam može apsorbirati i koristiti za svoje vlastite fiziološke funkcije, visoka.
Zašto uzimati magnezijev klorid?
Magnezijev klorid se uglavnom koristi za prevenciju ili liječenje nedostataka magnezija, koji mogu nastati zbog alkoholizma, pothranjenosti, sindroma malapsorpcije (celijakija, enteritis, Crohnova bolest, pankreatitis, itd.) I fizioloških ili patoloških stanja praćenih dehidracijom (proljev, povraćanje, dijabetes, intenzivno znojenje, itd.). Integracija s magnezijevim kloridom stoga je posebno naznačena u ljetnim mjesecima, što je potencijalno korisno za sportaše uključene u discipline izdržljivosti (biciklizam, trčanje, triatlon itd.).
| Odgovarajući dnevni unos magnezija | ||||
| godine (godine) | muškarci (Mg / dan) | ženke (Mg / dan) | trudnoća (Mg / dan) | laktacija (Mg / dan) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
U zdravstvenom sektoru, magnezijev klorid se preporučuje za poboljšanje simptoma predmenstrualnog sindroma, u prisutnosti hipertenzije (sve dok to nije komplicirano zbog problema s bubrezima), kako bi se spriječili nedostaci starijih osoba i kada se utvrdi nedostatak kalcija i kalija. Nedostatak magnezija može se pojaviti i zbog određenih lijekova, kao što su neki diuretici (furosemid: Lasix, Bumex, Edecrin itd.), Antibiotici (gentamicin, amfotericin, tetraciklin) i antineoplastični lijekovi (cisplatin).
Budući da je magnezij četvrti najobilniji mineral u tijelu i da je uključen u mnoge biološke aktivnosti, njegove terapeutske vrline često se veličaju s pretjeranim entuzijazmom. U stvarnosti je apsolutno nelogično misliti da je, s obzirom na svoju biološku važnost, integracija korisna čak i kada nema nedostatka; još podmuklije opasnosti od napuštanja jednostavnog i iracionalnog zaključka da "što više uzimam bolje to bolje". Višak je zapravo štetan, uvijek i svugdje, čak i kada je riječ samo o vodi.
Rizici magnezijevog klorida: nuspojave magnezijevog klorida
| Maksimalne dnevne granice unosa magnezija putem dodataka prehrani (koje vjerojatno ne daju nikakvu toksičnu opasnost za zdrave osobe) | ||||
| godine (godine) | muškarci (Mg / dan) | ženke (Mg / dan) | trudnoća (Mg / dan) | laktacija (Mg / dan) |
| 0-1 | Nije određeno | Nije određeno | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Problem povezan s upotrebom magnezijevog klorida nastaje kada se proizvod uzima u posebno visokim dozama, u uvjerenju - potaknut raznim neznanjima ili komercijalnim svrhama - da je to lijek za "sve lijekove za sve bolesti", pomalo sličan to se događa s megadozama vitamina C. Za razliku od potonjeg, sve u svemu dobro se podnosi, prekomjerne doze magnezijevog klorida mogu uzrokovati mnoge probleme tijelu. Osim gastrointestinalnih simptoma predoziranja (proljev, mučnina i bol u želucu), osobito u prisutnosti problema s bubrezima, zapravo je rizik od bavljenja problemima hipermagnezijemije, uz pojavu simptoma kao što su slabost, mučnina, povraćanje, oštećenje disanja, hipotenzija, aritmije i srčane tegobe do zastoja srca u ekstremnim slučajevima. Važno je da se magnezij nalazi iu mnogim lijekovima za borbu protiv želučane kiseline i / ili konstipacije; stoga, u tim slučajevima, istovremeni unos magnezijevog klorida značajno povećava rizik od hipermagnezijemije.
Predmenstrualni sindrom je kompleks objektivnih i subjektivnih simptoma koji se javlja od jednog do dva tjedna prije menstrualnog toka. Intenzitet i učestalost ovih simptoma je također prilično varijabilna, što na različite načine utječe na većinu ženske populacije.
Nažalost, kod nekih žena simptomi predmenstrualnog sindroma dosežu takav intenzitet da ometaju normalne dnevne aktivnosti.
