općenitost
Kolin ili vitamin J je amin, kao i esencijalni koenzim za stvaranje staničnih membrana i koliničnih neurotransmitera (acetilkolin).
To je organski spoj koji tijelo samo djelomično sintetizira (zahvaljujući prisutnosti kobalamina i folne kiseline); stoga bi njegov doprinos trebao biti zajamčen prije svega hranom.
Njegova važnost u kliničkom području mogla bi se pripisati prekursorskoj ulozi kemijskih medijatora i strukturnih staničnih elemenata.
Antioksidativna, neuroprotektivna i kardioprotektivna djelovanja bi stoga bila u središtu Colinine kliničke korisnosti.
Izvori hrane
Kolin je prilično rasprostranjena molekula povezana s prisutnošću inozitola (karbociklički poliol koji ima temeljnu ulogu u sekundarnim prijenosnicima stanica); nalazi se u velikim količinama u majčinom mlijeku, u žumanjku, u soji, u zrnu pšenice, u jetri od teletine i purana, te u pivskom kvascu.
Kolin NIJE sadržan u kravljem mlijeku i njegov integritet je ozbiljno ugrožen nekim živcima i lijekovima: alkohol, kofein, nikotin, pilule za kontrolu rađanja itd. Kolin je moguće uvesti i DIREKTNO preko lecitina u hrani i izravno putem integracije fosfatidil-kolina (pilule, prah i klorid).
Nedostaje dubinsko istraživanje potencijala za intestinalnu apsorpciju, kao i na bilo kakvu izravnu i neizravnu povratnu informaciju o crijevnoj sluznici koja je posljedica nedostatka ili viška kolina u tijelu.
indikacije
Zašto se koristi Colina? Što je to?
Kolin je esencijalna molekula ljudskog tijela jer je izravno uključena u sintezu biološki vrijednih medijatora.
Točnije, Colina:
- Štiti odgovarajući integritet i fluidnost staničnih membrana, djelujući kao prekursor vrlo važnog membranskog fosfolipida, fosfatidilholina;
- Podržava normalnu staničnu vitalnost, kontrolirajući sintezu Sphingomyelina; poznato je da deficit ovog faktora rezultira izraženim apoptotskim procesom;
- Zajedno s Betainom doprinosi održavanju normalne kardiovaskularne funkcije, antagonizirajući štetne učinke Homocisteina;
- Čuva normalnu funkciju živaca, intervenirajući u sintezi neurotransmitera kao što je acetilkolin.
U različitim patologijama kao što je Alzheimerova ili senilna demencija, opaženo je smanjenje koncentracija ovog neurotransmitera.
Zahvaljujući navedenim biološkim funkcijama, Colina bi mogla odigrati dragocjenu ulogu u tijeku patoloških promjena jetre, kognitivnih i perceptivnih poremećaja, diskinezija, ateroskleroze i kardiovaskularnih patologija.
Nekretnine i učinkovitost
Kakve su koristi Colina pokazale tijekom studija?
Osim raznih studija koje bi adekvatno razjasnile ulogu kolina kao hepatoprotektora, osobito u odnosu na neke hepatotoksične lijekove, u posljednjih nekoliko godina veći dio literature usmjeren je na "prenatalnu" ulogu Coline.
Prema eksperimentalnim istraživanjima, u stvari, adekvatan unos Coline u trudnicu bi odredio pozitivne učinke na kognitivne, mnemoničke i perceptivne sposobnosti nerođene djece.
Granule sojinog lecitina: Osobito bogat izvor Coline
Ove studije, koje su još uvijek eksperimentalne, trebale bi, međutim, biti potkrijepljene kliničkim ispitivanjima kod ljudi, koji su u stanju adekvatno razjasniti biološke učinke adekvatne primjene.
S druge strane, kardioprotektivne, vazoprotektivne i protuupalne funkcije Coline, s druge strane, bi se znatno više okarakterizirale.
Čini se da adekvatan unos kolina određuje značajno smanjenje koncentracija upalnih markera - kao što su proteinski C reaktivni, ESR i upalni citokini - koji su uključeni u nastanak upalnog procesa.
U isto vrijeme, unos kolina, vitamina B9, vitamina B12 i betaina rezultirao bi vrijednom vazoprotektivnom aktivnošću protiv aterogenih agenasa kao što je homocistein.
Doze i način uporabe
Kako koristiti Colinu
Uzimajući u obzir smjernice Odbora za hranu i prehranu Instituta Nacionalne akademije znanosti Sjedinjenih Američkih Država - koje procjenjuju da se količina kolina dnevno uzima kod muškaraca i žena - 550 mg / dan i 425 mg / dnevno u većini slučajeva dodatak se daje s dozama između 300 i 1200 mg dnevno.
Kolin je prisutan u dodacima u obliku kolin klorida, holin-bitartrata ili fosfatidil kolina.
Nuspojave
Primjena kolina, prema odgovarajućim indikacijama, uglavnom je povezana s plinskim enteričkim reakcijama male važnosti, kao što su mučnina, proljev i inkontinencija.
U dozama većim od 3, 5 g dnevno, kolin može povećati učestalost hipotenzije, neuroloških poremećaja i promjena u funkciji jetre i bubrega, te uzrokovati pojavu neugodnog ribljeg mirisa, povezanog s izlučivanjem katabolita.
znatiželja
Među različitim metaboličkim putevima koji karakteriziraju kolin postoji i konverzija u trimetilamin N (CH3) 3, srednji tercijarni amin životinjskog raspadanja i posebno riba.
U tom smislu, dopunski ili farmakološki unos kolina može odrediti karakterističan miris ribe na znoj onih koji ga uzimaju.
kontraindikacije
Kada se Colina ne smije koristiti?
Primjena kolina kontraindicirana je u bolesnika koji su preosjetljivi na aktivni sastojak.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili hrana mogu promijeniti učinak kolina?
Istovremeni unos metotreksata mogao bi smanjiti normalni katabolizam kolina, dok bi kolin mogao poboljšati, barem kod štakora, oštećenje jetre uzrokovano kroničnom upotrebom ovog aktivnog sastojka.
Umjesto toga, kardio- i vazo-zaštitna biološka aktivnost kolina mogla bi se pojačati istovremenim uzimanjem vitamina B6, vitamina B9 i vitamina B12.
Mjere opreza pri uporabi
Što trebate znati prije uzimanja Coline?
Primjena dodataka kolinu trebala bi biti pod strogim liječničkim nadzorom u bolesnika koji boluju od trimetilaminurije, rijetkog metaboličkog genetskog poremećaja koji karakterizira povećano izlučivanje katabolita kolinom.
Trimetilamin, kataboliti kolina, dao bi i izlučevinama urina i znoja karakterističan riblji miris.
Iste mjere opreza trebaju poduzeti pacijenti koji boluju od bolesti jetre, i kronične i akutne i virusne.
