Rhodiola

općenitost

Rodiola ( Rhodiola rosea ) je mala zeljasta biljka obitelji Crassulaceae.

Široko rasprostranjen u subarktičkim i planinskim područjima cijele Euroazije, uključujući Alpe, rodiola je također poznata kao " zlatni korijen " ili " arktički korijen ".

U uvjetima produljenog psihofizičkog stresa, čini se da rodiola smanjuje opći umor i umor. U preliminarnim testovima, rodiola se pokazala kao neuro-zaštitna i uključena u povećanje dugovječnosti (ovaj posljednji aspekt nije naknadno potvrđen na organizmu sisavaca).

Nakon ginsenga, rodiola je vjerojatno druga najrasprostranjenija i korištena adaptogena biljka na svijetu.

indikacije

Kada koristiti rhodiolu?

Rodiola je ljekovita biljka bogate i fascinantne povijesti; lijek koji je dobiven od njega poznat je od pamtivijeka kao korisna pomoć za oživljavanje uma i tijela.

Dio koji se koristi danas, kao i tada, je korijen, koji se uglavnom oslanja na liječenje mentalnog stresa i generaliziranog fizičkog umora.

Posebice, rodiola je naznačena u integraciji hrane onih koji žele:

• Optimizirajte funkcije: hepatički, mišićni, srčani, intelektualni;
• Smanjenje simptoma zamora i promicanje oporavka od fizičke iscrpljenosti mišića;
• Odbijte blage depresivne simptome povezane s slabošću i umorom
• Promicati kognitivnu aktivnost;
• Poboljšati antioksidacijsku obranu;
• Smanjite osjećaj gladi;
• Kod ljudi povećajte seksualnu snagu.

Nekretnine i učinkovitost

Koje su se koristi pokazale rhodioli?

Rodiola se koristi u biljnoj medicini kao adaptogeni lijek; kao ginseng i eleuterococcus, poboljšava otpornost i obranu onih koji ga uzimaju, potičući tijelo da pozitivno reagira na situacije psihofizičkog stresa.

Farmakološki aktivni spojevi identificirani u korijenu rodiola su brojni (oko 140) i uključuju:

• Specifični fenolni glikozidi
• Organske kiseline (galska, kofeinska i klorogenska)
• flavonoidi
• katehini
• proanthocyanidins
• Ostali tanini itd.

Glavni fenolni glikozid rodiole je salidrozid, prema kojem su komercijalno dostupni ekstrakti općenito standardizirani.

Ovaj glikozid je također poznat kao rodiolosid ili rhodozin, a prisutan je u korijenu u koncentracijama u rasponu od 0, 1 do 1%.

Drugi karakteristični glikozidi sa sinergističkim djelovanjem su rozavin, rosarin i rosiridin.

Koncentracije fenolnog spoja nazvanog para-tirozol (0, 03 - 0, 2%) također su značajne.

Salidrosid i para-tirosol utječu na razine i aktivnosti monoamina (dopamin, adrenalin, norepinefrin, serotonin), putem inhibicije enzima odgovornog za njihovu razgradnju; rezultat je poboljšanje općih metaboličkih aktivnosti (jetra, mišići, srce) i intelektualno (antidepresivni učinak, bolja sposobnost i koncentracija mnemonika). Isti aktivni principi djeluju na opioidne peptide (betaendorfine), od kojih se čini da rodiola inducira sintezu.

Alkoholni ili vodeni ekstrakti pokazali su izražena antioksidativna svojstva, koja se mogu pripisati raznim tvarima, osobito flavonoidima i organskim kiselinama. U nekim istraživanjima, rodiola je pokazala antifame svojstva (u slučaju da se uzima prije jela) i lipolitika (stimulira lipaze aktivne u masnom tkivu, favorizirajući mobilizaciju masnih kiselina). Takvi postupci ukazuju na moguću upotrebu u adjuvantnim pripravcima niskokaloričnih dijetetskih režima.

Određenu učinkovitost protiv muških seksualnih poremećaja podržava tradicionalna upotreba rhodiola u ljubavnim filterima.

Osobito u slučaju stresa vezanog uz dugotrajnu motoričku aktivnost niskog intenziteta, rodiola pokazuje određeni ubrzavajući učinak na oporavak mišića i smanjuje simptome umora.

Doze i način uporabe

Kako koristiti rodiolu?

Preporučena dnevna doza rodiole varira ovisno o koncentraciji aktivnih sastojaka u ekstraktu.

U nekoliko studija, ekstrakt rodiole standardiziran s rozavinom (3, 6%), salidrozidom (1, 6%) i para-tirozolom (<0, 1%), korišten je u dozama između 100 i 170 mg. po danu.

Doze i način uporabe: mogu li se mijenjati u skladu s njihovim podrijetlom?

Kemijski sastav eteričnog ulja ekstrahiranog iz korijena rodiole varira ovisno o podrijetlu. Primjerice, rosavina, rosarina i rosina nalaze se u maksimalnoj koncentraciji u rodioli ruskog podrijetla .

Glavne komponente eteričnog ulja bugarske rodiole (sorta koja također sadrži cimetni alkohol) su geraniol i mirtenol.

U kineskoj rhodioli glavne komponente su geraniol i 1-oktanol.

U indijskoj kulturi to je feniletil alkohol.

To sugerira da se doza i način uporabe mogu mijenjati na temelju sirovine i terapijskog cilja; prije konzumacije, preporučljivo je konzultirati iskusnog travara.

Rhodiola kao hrana

Rhodiola listovi i pupoljci imaju gorak okus i obično se konzumiraju sirovi ili kuhani na sličan način kao i špinat; ponekad se dodaju u mješovite salate.

Nuspojave

Čini se da je rodiola prilično siguran lijek, s manje nuspojava od drugih adaptogenih lijekova.

Visoke doze mogu uzrokovati nesanicu i razdražljivost.

kontraindikacije

Kada se rhodiola ne smije koristiti?

Upotreba rodiole treba izbjegavati kod ljudi koji pate od tjeskobe, poremećaja spavanja ili osjetljivog sna, kratkog temperamenta i nervoze.

Rodiola se također ne preporučuje osobama s povišenim krvnim tlakom i zatajenjem srca.

Preporučljivo je izbjegavati povezanost rhodiole s određenim terapijama lijekovima (vidi dolje).

Farmakološke interakcije

Koji lijekovi ili namirnice mogu mijenjati učinak rodiole?

Rodiola može interferirati s terapijskim djelovanjem antidepresiva, anksiolitika, barbiturata, diuretika itd.

Mjere opreza pri uporabi

Što trebate znati prije uzimanja rhodiole?

Do 2012. godine, studije koje su procijenile učinke rhodiole na ljudska bića nisu pokazale značaj u pogledu fitoterapeutskih svojstava biljke.

"Uprava za hranu i lijekove" (FDA) nije odobrila lijekove na bazi rhodiole zbog nedostatka informacija o sigurnosti i učinkovitosti protiv: Raynaudovog sindroma, visinske bolesti i depresije.

Rodiola je također uključena u "FDA bazu podataka o otrovnim biljkama".