cistitis
Cistitis je upala mjehura, obično zbog infekcije. To je jedna od najčešćih bolesti urinarnog trakta i uglavnom utječe na ženski spol.
Jedina patološka komplikacija cistitisa je bubrežna infekcija, na sreću vrlo rijetka.
Nakon prvih dijagnoza, neke žene odlučuju liječiti sam cistitis. Liječnička intervencija je neophodna posebno kada:
- Krv i / ili gnoj se pojavljuju u mokraći
- Za trudnice
- Za djecu
- Za muškarce.
Uzroci cistitisa koji se tako nazivaju nisu uvijek dobro definirani.
Patološki mehanizam temelji se na usponu bakterija (kožnog ili češće fekalnog) u mokraćnu cijev do mjehura (događaj pogodan upotrebom katetera, lošom higijenom itd.).
Rješavanje lijeka sastoji se od antibiotika i protuupalnih lijekova.
Tu je i alternativni oblik cistitisa, različit od uobičajenog, poznat kao intersticijalni cistitis.
Intersticijalni cistitis
Intersticij je oblik cistitisa koji nije vidljiv (bez kliničkih znakova) i otporan je na lijekove; uglavnom zahvaća žene srednjih godina i treba se liječiti drugačije od bakterijskog cistitisa.
Etiološki uzrok je gotovo uvijek nepoznat i mnogi sumnjaju da bi to moglo biti:
- Iritacija zbog hrane
- Psihosomatska reakcija.
Prevencija i dijeta
Prevencija INFEKCIJSKOG CISTITA uključuje niz dobro definiranih mjera ponašanja i prehrane.
One se odnose na brigu o intimnoj higijeni, pažnju pri pražnjenju mjehura i isključivanje nekih rizičnih okolnosti.
Prehrambene taktike uključuju:
- Održavajte hidrataciju i povećavajte dnevno uriniranje, kako u frekvenciji tako i po volumenu
- Konzumirajte hranu koja bi mogla promicati remisiju cistitisa; relativno dobro poznati proizvod je američki sok od brusnice (crambery)
- Prema nekima, smanjenje urinarnog pH (vidi u dubini: Acidifying the urine).
U slučaju interstijalnog cistitisa, najvažnije mjere opreza koje treba poštivati su:
- Pratite raznoliku i uravnoteženu prehranu
- Provedite isključivu prehranu, uz potporu dnevnika o hrani na kojem ćete uočiti varijacije u prehrani i ponašanju.
Uravnotežena prehrana za cistitis
Dijeta za intersticijalni cistitis (kako vrijedi i za bakterijske) mora imati sve karakteristike nutritivne ravnoteže.
Ti se aspekti mogu sažeti na sljedeći način:
- Kalorije koje omogućuju održavanje težine ili, u slučaju teške prekomjerne težine, polagano gube na težini. "Sporost" u gubitku težine znači gubitak težine od 3 kg ili manje mjesečno. To se može postići rezanjem prehrane za 650-700 kcal dnevno
- Razdvojite hranu dana u 5 obroka: zadovoljavajući doručak, najmanje dva zalogaja, strukturirani ručak i laganu večeru
- Uklonite bezvrijednu hranu, nezdravu hranu i proizvode koji se prerađuju / skladište u staklenkama: slatka, ukusna, brza hrana, pržena, kuhana hrana, u ulju, ukiseljeno, dimljeno, soljeno, kobasice, masni mesni rezovi (rebra, coppa, slanina) itd.), konzervirano meso i riba, gotovi umaci, slatkiši, slatkiši itd.
- Zamijenite svu rafiniranu hranu ekvivalentnom NE obrađenom. Na primjer, umjesto porcije tjestenine od griza s umakom od mesa, preferirajte juhu u gulašu i malu posudu s mesom
- Konzumirati svu hranu koja pripada osnovnim skupinama hrane s frekvencijom potrošnje koja je jednaka ili usporediva sa sljedećim:
- voće dva ili tri puta dnevno,
- povrće dva ili tri puta dnevno (najmanje jedna sirova),
- mlijeko jednom dnevno, prirodni jogurt jednom ili dva puta dnevno,
- žitarice ili mahunarke za jela od tjestenine jednom dnevno *, kruh samo ako je potrebno (npr. komad za čišćenje posude),
- čajna žličica sirovog ulja na svakoj ploči,
- meso dva puta tjedno *,
- riba dva ili tri puta tjedno *,
- tri jaja tjedno,
- sir kao jelo jednom ili dvaput tjedno * (svakodnevno narezan na tjestenini, jedna ili dvije čajne žličice)
* Učestalost konzumiranja tih namirnica podrazumijeva uporabu velikog udjela koji se, ako je potrebno, može podijeliti u dva manja, koja se dijele istog dana.
- Pojesti dio borovih brusnica ili, ako nije dostupan, njihov sok u posudi. Neki tvrde da (zahvaljujući nekim molekulama koje sadrže) mogu pomoći u borbi protiv bakterijskog cistitisa; međutim, znanstvena istraživanja još nisu potvrdila tu hipotezu
- Uklonite dodani šećer, sladila i sol
- Zamijenite bilo koji oblik preljevne masti hladnim prešanim uljima (npr. Ekstra djevičansko maslinovo ulje)
- U nekim slučajevima, korisno je ukloniti određene začine za peckanje i kocku zaliha
- Uklonite alkohol i višak kave, kao i sva zapakirana pića (cola, sok od naranče, itd.), Preferirajući neki prirodni biljni čaj
- Pijte barem jednu čašu vode po obroku (jedna čaša sadrži 150 ml); ukupno je 5 obroka, ukupno 600ml / dan. Uz hranu, u svakoj kalorija dobivat će se prosječno oko 0, 8-1, 0 ml vode. Ako uzmemo dijetu od 1.900 kcal, može se dostići oko 1.500-1.900 ml, za ukupno 2.100-2.500 ml (više nego dovoljno).
- Provjerite netolerancije na gluten i laktozu; u slučaju, eliminirati ih iz prehrane. Gluten je tipičan za neke žitarice (i derivate) kao što su: pšenica, pira, pira, raž, zob, ječam i sirak. Laktoza je tipična za mlijeko i neosušene derivate.
Celijakija je često povezana s drugim oblicima upalne ili autoimune nelagode; s druge strane, nepodnošljivost laktoze uzrokuje neravnotežu crijeva koja može zračiti bolom ili nelagodom u drugim područjima (na primjer, od trbuha do zdjelice)
- Uz pomoć liječnika pokušajte isključiti ili zamijeniti određene lijekove ili dodatke koji mogu nadražiti mjehur.
Dijeta i intersticijalni cistitis
Intersticijska hrana i cistitis
Postoji popis preporučenih namirnica koje se ne preporučuju u prehrani za INTERSTIAL cistitis (na temelju pH, sadržaja iritantnih molekula, itd.).
Ovaj se popis uglavnom temelji na pretpostavkama ili iskustvima koja u ovom trenutku nemaju statističku vrijednost.
Međutim, u svrhu otkrivanja, izvijestit ćemo ih u nastavku, naglašavajući da oni ne predstavljaju nužno lijek za intersticijalni cistitis:
| PREPORUČENA HRANA | HRANA KOJA NIJE PREPORUČENA |
| VOĆE | |
| Banane, brusnice, dinje, lubenice, grožđe, gala jabuke, Fuji i Pink Lady, bundeve i kruške | Grejp, limun, naranče, ananas, kivi, Jabuke i nektarine bake Smith, kisele borovnice, kiselo grožđe i višnje |
| POVRĆE I LEGUME | |
| Krumpir, slatki krumpir, grah, paprika, brokula, mrkva, šparoge, cvjetača, celer, zelena salata, gljive, grašak, rotkvice, bundeve i tikvice | Luk, chillies, kiseli krastavci, kiseli kupus, derivati rajčice, sojino brašno, edamame i tostirana soja |
| MLEKO I DERIVATI | |
| Mlijeko, mliječne pahuljice, mozzarella, cheddar, feta, ricotta | Jogurt (okus limuna, limete, naranče, čokolada, moka ili umjetni šećeri) začinjeni ili vrlo zreli sirevi i čokoladni sladoled |
| ŽITARICE, CEVI I DERIVATI | |
| Pšenica, riža, tjestenina, kukuruz, quinoa, zob, heljda, beskvasni kruh, palenta, pire, cous cous, proso, pira i kruh (osim sljedećih) | Visoko prerađeni ili obogaćeni kruh i tjestenina, zaslađena, aromatizirana žitarica dodana kakau (npr. Slatkiši i žitarice za doručak) |
| MESO I RIBARSTVO | |
| Piletina, puretina, govedina, svinjetina, janjetina, kozice, tuna i losos | Začinjeni, konzervirani, prerađeni, prerađeni mesni ili riblji rez prethodno zapakiran, dimljen. Jako začinjena, soljena i začinjena salama |
| ULJANO SJEMENJE I ULJA | |
| Bademi, indijski oraščići, kikiriki i njihova ulja | Lješnjaci, pecans i pistacije |
| PIĆA | |
| Voda, punomasno mlijeko, djelomično ili obrano mlijeko; mlijeko od riže, kokosa i badema; sok od brusnice i kruške; čajevi od kamilice i paprene metvice | Alkoholna pića (uključujući pivo i vino), gazirana pića, kao što su soda, kava i čaj, sokovi od citrusa (grejp, naranča), drugi kiseli sokovi, tekuća čokolada, kava i voćni napici koji sadrže hranu koja se ne preporučuje |
| DRESSING | |
| češnjak | Kečap, začinski senf, miso, soja umak, ocat, kajenska paprika, pikantni kari prah, hren i pikantni umaci |
| ADITIVI | |
| Svi su protiv toga savjetovani; posebno mononatrijev glutamat (MSG), aspartam, saharin i boje | |
Intersticijski dnevnik i cistitis
Kao što se i očekivalo, u potrazi za čimbenikom koji izaziva intersticijalni cistitis može biti vrlo korisno sastaviti dnevnik hrane.
Kompilacija ne smije biti ograničena na SAMO zabilježiti konzumiranu hranu, već također mora uzeti u obzir: sport, posao, bilo koju posebnu ili stresnu situaciju i trenutak početka simptoma.
Najtočniji sustav bio bi započeti dijetu za cistitis s tzv. "Osnovnom" terapijom, postupno dodajući, po jednu, svu hranu i piće (ostavljajući 7 dana između jednog i drugog). Na taj način moguće je identificirati proizvod odgovoran za simptomatologiju.
Drugi sustav je obrnut. U prisutnosti simptoma, počevši od uobičajene prehrane, sve "zabranjene" hrane postupno će se isključivati (jedna po jedna, sa 7 dana između jedne i druge).
Diet dnevnik prehrane cistitisa može se koristiti i na osobnoj razini i kao konzultacijski alat za liječnika primarne zdravstvene zaštite ili liječnika urologa.
