Uredio Marino Macchio
Konačno, znanost je službeno izašla na vidjelo pružajući izravne dokaze o učinku protiv starenja zbog redovite tjelesne aktivnosti u bilo kojoj dobi, navodeći da sprječava stanično starenje cirkulirajućih leukocita ili bijelih krvnih stanica i stijenke krvnih žila.
ALI KAKO RADI?
Činiti fizičku aktivnost redovito potiče naše tijelo da proizvede vrlo važan enzim : enomer telomeraze .
Očito, da bismo bolje razumjeli što je to, potrebno je razmišljati o tome što je TELOMERO i gdje je.
Telomera je terminalna regija kromosoma, iz koje potječe ime, sastavljena od vrlo ponovljene DNA koja ne kodira niti jedan proteinski proizvod. On ima ključnu ulogu u izbjegavanju gubitka informacija tijekom dupliciranja kromosoma. Zapravo, DNA polimeraza nije u stanju replicirati kromosom do njegovog završetka; ako nije bilo telomera, koji bi se zatim skratili na bilo koju replikaciju, replikacija DNA bi rezultirala značajnim gubitkom genetskih informacija u svakom trenutku. Postoje dokazi da je ovo progresivno skraćivanje telomera povezano sa starenjem stanice i cijelog organizma. Međutim, telomere - osobito na razini zametnih stanica i somatskih s visokom stopom replikacije (bijele krvne stanice) - proširuju se enzimom telomeraza, u nedostatku kojeg bi pri svakoj replikaciji ljudske telomere skratile određeni broj parova. baza dok ne nestanu.
TRAŽENJE
Tim istraživača izmjerio je proširenje telomera u uzorcima krvi uzetih od skupine profesionalnih sportaša, uspoređujući ih s onima ljudi iste dobi i dobrog zdravlja, nepušača.
REZULTATI
Redovita tjelesna aktivnost ima blagotvoran učinak hemodinamske, metaboličke i protuupalne, sve u velikoj mjeri posredovano vazoprotektivnim učinkom izazvanim samom vježbom. Međutim, molekularni mehanizmi na kojima se temelji ovaj učinak nisu poznati. Nedavno su Werner i njegovi kolege potvrdili hipotezu, kako na modelu miša tako i na ljudima, da telomere i njihovi regulatorni proteini, poznati iz kancerogenih studija, igraju ulogu od primarne važnosti u mehanizmima starenja i preživljavanja stanica, mogu biti uključeni u zaštitu krvnih žila uzrokovanu tjelesnom aktivnošću.
U obučenih ispitanika autori su pokazali povećanu aktivnost telomeraze, prekomjernu ekspresiju proteina koji stabiliziraju telomere i smanjenu ekspresiju glavnih inhibitora staničnog ciklusa. Konačno, obučeni ispitanici srednjih godina pokazali su smanjenu duljinu telomera u usporedbi s neobučenim kontrolama.
Autori zaključuju da redovita tjelovježba izaziva prekomjernu ekspresiju proteina koji stabiliziraju telomere i na vaskularnoj razini i na cirkulirajućim stanicama. Ovi učinci, koji vide TERT i eNOS kao središnji medijatori, imaju zaštitni učinak protiv oksidativne apoptoze izazvane stresom i induciraju usporavanje fenomena erozije telomera, što se također može vidjeti na cirkulirajućim stanicama. Ovi podaci prvi put bacaju svjetlo na molekularne mehanizme koji leže u osnovi vazoprotektivnog učinka, a ne samo, inducirani redovitom tjelesnom aktivnošću.
Vježba sprječava stanično starenje u cirkulirajućim leukocitima i stijenci krvnih žila
ANTI-AGE EFFECT
Rezultat toga je da dugotrajna fizička aktivnost aktivira telomerazu, čak iu ispitanim stanicama (leukociti ili bijele krvne stanice). U studiji je gubitak telomera bio osobito smanjen kod starijih sportaša koji su vježbali dugi niz godina. "To je izravan dokaz učinka tjelesne aktivnosti protiv starenja", izjavio je Ulrich Laufs, jedan od autora studije.
Zaključak: Fizička aktivnost (umjerena i stalno se prakticira) može biti slobodna, a prije svega bez kontraindikacija, to je jedini pravi eliksir DUGA ŽIVOTA.
