Nutrisoy - Syform

Informacije o Nutrisoy - Syform

NUTRISOY - SYFORM

Prehrambeni dodatak proteina soje

FORMAT

Pakiranje od 450/750 grama Kakao okus

SASTAV

Supro izolirane proteine; Kakao prah; Zaslađivač: sukraloza; Vitamin B6 (piridoksin hidroklorid); Vitamin B2 (riboflavin); Vitamin B1 (tiamin hidroklorid).

Analiza medija	Za 100 g	Po dnevnoj dozi (30 g)	% RDA
Energetska vrijednost	390 Kcal / 1651 Kj	117 Kcal / 495 Kj	-
Proteini s / s	82, 4 g	24, 72 g	-
ugljikohidrati	3, 02 g	0, 91 g	-
Grassi	5, 35 g	1, 60 g	-
minerali	3.30 g	0, 99 g	-
Vitamin B6	3.34 mg	1, 00 mg	50
Vitamin B2	1, 6 mg	0, 48 mg	30
Vitamin B1	1, 40 mg	0, 42 mg	30

Profil amino kiseline

Profil amino kiseline	Za 100 g
L-glutaminska kiselina	13, 77 g
L-asparaginska kiselina	8, 36 g
L-leucin	5, 90 g
L-Arginin	5, 49 g
L-Lizin	4, 59 g
L-fenilalanin	3, 77 g
L-serin	3, 77 g
L-prolin	3.69 g
L-valina	3, 61 g
L-izoleucin	3, 52 g
L-alanin	3, 17 g
L-Glicin	3, 03 g
L-treonin	2, 49 g
L-tirozina	2, 71 g
L-histidin	1, 57 g
L-triptofan	0, 98 g
L-cistin	0, 92 g
L-metionin	0, 92 g

Značajke proizvoda Nutrisoy - Syform

Značajke proizvoda: proteini o kojima je riječ su izvađeni iz soje koristeći protokol poznat kao SUPRO, patentiran od strane tvrtke Solae. Ova posebna tehnika ekstrakcije jamči visoku nutritivnu kvalitetu, što čini supro sojine proteine posebno prikladnim za sportsku uporabu.

Proteini soje : to su proteini biljnog podrijetla, ekstrahirani iz sjemena biljke koja pripada obitelji mahunarki. Iako predstavljaju najkompletnije bjelančevine prisutne u biljnom svijetu, u usporedbi s drugim izvorima proteina kao što su jaje, mlijeko ili meso, proteini soje malo su manjkavi u dvije sumporne aminokiseline, metionin i cistein. Usprkos tome oni zadržavaju visoku vrijednost ako se klasificiraju prema PDCAAS metodi, koja procjenjuje kvalitetu proteina uzimajući u obzir:

profila amino kiselina za esencijalne aminokiseline;
probavnog procesa;
sposobnost zadovoljavanja prehrambenih potreba djece od 2 do 5 godina (faza života karakterizirana maksimalnom potražnjom u proteinima).

Vrlo je važno, u svrhu ispravnog razumijevanja i procjene proizvoda, razlikovati ekstrakt sojinog proteina od cijelog mahunarki, budući da ga karakterizira izrazito drugačiji sastav u smislu hranjivih tvari i fitokemikalija, što bi stoga moglo negativno utjecati na primjenu u sportski teren. Zapravo, cijelu soju karakterizira prisutnost fitoestrogena, tvari s estrogenskim djelovanjem koje su vrlo važne za zaštitno djelovanje protiv kardiovaskularnog, koštanog i metaboličkog rizika, ali nisu posebno indicirane u sportu; cijelo sjeme također sadrži značajne količine fitata, s njihovim važnim prebiotičkim djelovanjem, ali sposobno značajno smanjiti apsorpciju nekih elemenata u tragovima. Naravno, baš kao što je moguće izbjeći prisutnost potencijalnih "kolateralnih" učinaka na tjelovježbu, potrebno je razmotriti odsutnost svih onih korisnih ili pretpostavljenih učinaka povezanih s prisutnošću takvih spojeva.

Proteini od soje i sportovi: usprkos smanjenoj prisutnosti nekih esencijalnih aminokiselina, proteini soje dugo su podcijenjeni u sportskom svijetu, nedavna istraživanja i stari dokazi ponovno su ocijenili ove proizvode, koji su sada posebno važni za sve one veganske, netolerantne subjekte laktoze ili alergične na mliječne ili jajne proteine.

Iz čisto praktičnog i nužnog pitanja, uzete su u obzir potencijalne koristi koje se mogu pripisati unosu ovih proteina, a koje izgleda potpuno reproduciraju učinke pokazane za one životinjskog podrijetla. U tom smislu provedeno je nekoliko istraživanja, au većini slučajeva zaključeno je da proteini soje jamče iste učinke uočene kod proteina sirutke:

povećanje siromašne mase;
poboljšanje anaerobnih sposobnosti sportaša;
poboljšanje anaerobnog učinka sportaša.

Nadalje, korisni učinci su također uočeni u pogledu zdravlja:

protuupalno djelovanje: zabilježeno je značajno smanjenje razina nekih upalnih citokina, kao što je IL6, nakon intenzivne fizičke vježbe;
Djelovanje distribucije: neke studije provedene na ženama u menopauzi pokazuju značajno smanjenje razine potkožnog i abdominalnog masnog tkiva, što je rezultiralo smanjenjem kardiovaskularnog rizika;
hormonalno djelovanje: došlo je do povećanja razine hormona štitnjače (posebno T4) i smanjenja izlučivanja alkalne fosfataze u mokraći (indeks oštećenja uzrokovanih intenzivnom tjelesnom vježbom).

Za sve one koji povezuju soju s estrogenim i "anti-hormonskim" učinkom na testosteron, nekoliko studija pokazuje da nema smanjenja razine slobodnog testosterona, a kamoli povećanje razine estrogena ili promjene u omjeru između testosteron i 17 beta estradiol.

Vitamin B6: poznat i kao piridoksin, transformira se i fosforilizira u jetri u piridoksal fosfat, važan koenzim koji sudjeluje u brojnim ključnim reakcijama metabolizma aminokiselina (transaminacija i oksidativna deaminacija), lipida (sinteza sfingolipida) i glukoza.

Stoga je lako razumjeti korisnost ovog vitamina u podupiranju ispravne oksidacije i transaminacije aminokiselina razgranatog lanca, potrebnih da bi se zajamčilo njezino metaboličko-prehrambeno djelovanje.

Dnevna potreba vitamina B6 je oko 1 / 1, 5 mg, ali čak iu ovom slučaju nedostatne epizode su vrlo rijetke.

Vitamin B2: poznat i kao riboflavin, apsorbira se u crijevu nakon što je bio defosforiliran. Vezanjem na albumin, ali i na Ig, dolazi do jetre, gdje se transformira u koenzimske oblike FMN i FAD. Ove dvije protetske skupine, bitne za opći metabolizam, dio su procesa oksidativne dekarboksilacije piruvata, u krebsovom ciklusu, u B-oksidaciji masnih kiselina, u oksidaciji aminokiselina i oksidativnoj fosforilaciji.

Preporučena dnevna doza je 0, 6 mg na 1000 kcal uvedena u prehrani.

Vitamin B1: također poznat kao tiamin, jednom uveden kroz prehranu (vrlo prisutan u cjelovitim žitaricama, mahunarkama, pivskom kvascu), apsorbira se u crijevu (duodenal) i distribuira u različita tkiva. Ovdje se podvrgava dvostrukom procesu fosforilacije, što dovodi do stvaranja TPP-a (tiamin-pirofosfat), koji je dio procesa oksidativnog dekarboksiliranja, zajedno s lipoičnom kiselinom i CoA koji podupiru funkcionalnost piruvat-dehidrogenaze u Krebs-ovom ciklusu i tako omogućuju prolaz iz α - sukcinil CoA ketoglutarat; Vitamin B1 također intervenira u ciklusu pentoznog fosfata, čime se osigurava optimizacija energetskih procesa.

Njegov zahtjev je oko 0.4 / 0.8 mg na 1000 kcal.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Nutrisoy - Syform

Uzmite 30 grama dnevno, jednako 3 mjerne žlice, otopljene u 250 ml vode, voćnog soka ili druge tekućine, po mogućnosti daleko od glavnih obroka.

Primjena u sportu - Nutrisoy - Syform

Kao što je opisano za mlijeko ili bjelančevine jaja, ne postoji standardna dnevna kvota koja može biti učinkovita za sve sportaše. Količina proteina koju treba nadopuniti u obliku specifičnih dodataka mora biti strogo izračunata na temelju prehrambenih, sportskih i prehrambenih potreba sportaša, kako bi se izbjegli nuspojave i smanjila njihova učinkovitost. Zbog svih tih razloga potrebno je uzeti u obzir količinu koju je tvrtka preporučila kao opći pokazatelj, što se nužno mora preispitati u svjetlu upravo iznesenih razmatranja.

Što se tiče studija koje su prisutne u literaturi, one koriste doze u rasponu od 0, 5 g / kg / dan do 1, 5 g / kg / dan, podijeljenih u različite pretpostavke koje traju nekoliko tjedana; blagotvorni učinci na sastav tijela opaženi su već nakon samo 4 tjedna.

U svakom slučaju, bilo bi preporučljivo izmijeniti proteine soje, također bjelančevine drugog podrijetla, kako bi se prehrambeni i prehrambeni profil svoje prehrane učinio što raznolikijim i potpunijim.

S sportskog stajališta, umjesto toga, treba preferirati unos ovih proteina u pred-trening (prije barem sat vremena), prateći ih do izvora ugljikohidrata srednje-niskog glikemijskog indeksa, kako bi podržali naknadni učinak. S druge strane, proteini iz soje trebaju biti povezani s izvorom ugljikohidrata srednjeg do visokog glikemijskog indeksa, kako bi se olakšalo obnavljanje zaliha glikogena u mišićima i poduprla anabolička faza tipična za ovaj trenutak.

Nutrisoy - Oblikovanje nuspojava

Poznate su dugoročne nuspojave prehrane bogate proteinima ili aminokiselinama; oštećenje bubrega, dehidracija uzrokovana povećanim izlučivanjem mokraće, hepatički ili renalni poremećaj, lipidemske promjene i povezane povezane patologije, tkivne acidoze i demineralizacija kosti, samo su neke od posljedica neuravnotežene prehrane tijekom vremena. Među štetnim učincima koji proizlaze iz prehrane bogate proteinima, svakako postoji i povećanje masnog tkiva inducirano složenim presjekom metabolizma odgovornim za energetsko-funkcionalnu koordinaciju organizma.

Osim tipičnih učinaka prekomjernog unosa proteina, treba napomenuti da su u literaturi opisane i druge nuspojave kao što su smanjenje funkcije štitnjače, teratogeno djelovanje na fetus i promjena apsorpcije nekih lijekova. Međutim, čini se da su ti učinci povezani s prekomjernom konzumacijom cjelovitog mahunarki, a ne s dodatkom sojinog proteina u prahu.

Mjere opreza pri uporabi Nutrisoy - Syform

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, alergija i autoimunih bolesti, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Nutrisoy - Syform.

REFERENCE

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71.

Utjecaj mješavine aminokiselina, proteina i ugljikohidrata na ravnotežu proteina mišića nakon vježbe otpora.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Diabetes Metab Res Rev. 2007; 23 (5): 378-85.

Spori naspram brzih proteina u stimulaciji beta-staničnog odgovora i aktivaciji entero-insularne osi kod dijabetesa tipa 2.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.

Učinci kombinacije esencijalnih aminokiselina / dodatka ugljikohidrata na mišićnu masu, arhitekturu i maksimalnu snagu nakon treninga s velikim opterećenjem.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Physiol. 2010 Jun 3. [Epub prije ispisa].

Br. J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub prije ispisa]

Utjecaj proteina / esencijalnih aminokiselina i treninga otpornosti na hipertrofiju skeletnih mišića: slučaj za proteine sirutke.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 2010 Jun 17; 7 (1): 51. [Epub prije ispisa]

Vremenski unos proteina povećava potrošnju energije 24 sata nakon treninga otpora.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Sports Exerc. 2010 May; 42 (5): 998-1003.

Hidrolizati ugljikohidrata i proteina sirutke nakon vježbanja povećavaju razinu glikogena u skeletnim mišićima u štakora.

Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.

Aminokiseline. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 11. srpnja.

Učinci nadopune kreatina i proteina sirutke na sastav tijela muškaraca u dobi od 48 do 72 godine tijekom treninga otpora.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Zdravstveno starenje. 2008 Mar; 12 (3): 208-12.

Dodatak hidrolizatu proteina sirutke poboljšava oporavak sposobnosti stvaranja sile mišića nakon ekscentričnog vježbanja.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 ..

Utjecaj gutanja proteina na potrošnju energije i korištenje supstrata nakon vježbanja u žena srednjih godina.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544-55.

Utjecaj različitih izvora proteina i hranjive formule koja sadrži kreatin nakon 12 tjedana treninga otpora.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.

Prehrana. 2007 Sep; 23 (9): 647-56.

Učinci treninga otpora i suplementacije proteina na koštanu preobrazbu mladih odraslih žena.

Mullins NM, Sinning WE.

Nutr Metab (Lond). 2005 Aug 17; 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34-8. Epub 2005. \ T

Značajke koncentracije proteina sirutke u djece s brzo progresivnom HIV infekcijom.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Mliječni protein sirutke smanjuje proizvodnju slobodnih radikala kisikom u mišjem modelu kronične kardiomiopatije preopterećenja željezom.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Može J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8.

Učinci suplementacije leucina i proteina sirutke tijekom osam tjedana jednostranog treninga otpora.

Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Strength Cond Res., 2006 May; 20 (2): 284-91.

Sistemski pokazatelji oštećenja skeletnih mišića i oporavka mišićne funkcije nakon vježbanja: učinak kombiniranog gutanja ugljikohidrata i proteina.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Primijeni fiziološki nutar Metab. 2009 Aug; 34 (4): 773-84.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23.

Kombinacija dodataka sago i sojinih proteina tijekom vježbanja izdržljivosti biciklizma i naknadnog kapaciteta izdržljivosti visokog intenziteta.

Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.

Primijeni fiziološki nutar Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9.

Soja i upalni odgovor izazvan vježbom kod žena u postmenopauzi.

Dabrovi KM, Serra MC, dabrovi dabrovi, Cooke MB, Willoughby DS.

Odjel za zdravstvo, ljudske učinke i rekreaciju, Sveučilište Baylor, Waco, TX. 76798-7313, USA.

Primijeni fiziološki nutar Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9.

Soja i upalni odgovor izazvan vježbom kod žena u postmenopauzi.

Dabrovi KM, Serra MC, dabrovi dabrovi, Cooke MB, Willoughby DS.

Odjel za zdravstvo, ljudske učinke i rekreaciju, Sveučilište Baylor, Waco, TX. 76798-7313, USA.

Menopauza. 2010 May-Jun; 17 (3): 587-93.

Jednogodišnje suplementiranje proteina soje ne poboljšava profil lipida u žena u postmenopauzi.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.

J Int Soc Sportski Nutr. 2007 Jul 23; 4: 4.

Utjecaj izvora proteina i treninga otpornosti na sastav tijela i spolne hormone.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Utjecaj dodatka sirutke i sojinih bjelančevina u kombinaciji s treninzima otpornosti na mlade.

Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44.

J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep; 43 (3): 342-6.

Povećana adaptabilnost mladih judo sportaša nakon suplementacije proteina.

Laskowski R, Antosiewicz J.

J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94.

Hormonski i metabolički odgovor u elitnim ženskim gimnastičarima podvrgnutim napornoj obuci i suplementaciji SUPRO Brandom izoliranim sojinim proteinom.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.

Rev Roum Physiol. 1992 Jul-Dec; 29 (3-4): 63-70.

Istraživanja o učinkovitosti Supro izoliranog bjelančevina soje kod olimpijskih sportaša.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.