Smrtonosna doza kofeina
Može li kofein ubiti? 37-godišnja žena pokušala je samoubojstvo konzumirajući 27 grama kofeina: neposredni toksični učinak bio je zastoj srca s hipotenzijom, jer je kofein uzrokovao stvarno trovanje. Kao što je lako razumjeti, uzimanje kofeina u dozama koje su ekvivalentne onima sadržanim u 350 šalica kave razvile su katastrofalnu reakciju na dijelu tijela.
Prosječna smrtonosna doza kofeina (LD50) jednaka je 150-200 mg po kilogramu tjelesne mase, ali je praktično nemoguće postići taj prag jednostavnom prehranom.
Kofein i nesanica
Među najpoznatijim nuspojavama kofeina, nesanica je glavni prioritet: kofein je zapravo metilksantin koji uzrokuje djelovanje u središnjem živčanom sustavu, stoga stimulira koncentraciju, smanjuje osjećaj umora i povećava l. „pozornost.
Čak i kofein sadržan u šalici kave može izazvati različite nuspojave i ometati spavanje osobe; zbog toga nije preporučljivo piti kavu prije odlaska na spavanje, posebno za osobe koje su osjetljivije na njegovo djelovanje.
Kardiovaskularni učinci
U mnogo većim dozama, kofein može uzrokovati konvulzije, koje mogu biti smrtonosne. Što se tiče nuspojava kofeina na kardiovaskularnoj razini, ova tvar može imati pozitivan kronotropni i inotropni učinak (povećanje snage i otkucaja srca): posljedično se mogu pojaviti situacije poput povećanog srčanog volumena, tahikardije i povišenog tlaka (iako do uobičajenih doza).
Vidjeli smo da je u određenim subjektima navika konzumiranja kave dovela, kao nepovoljan učinak, do čitanja aritmija.
Ostale nuspojave
Na bubrege utječu i nuspojave kofeina: povećava se glomerularna filtracija i istovremeno smanjuje reabsorpcija natrijevih tubula, što stimulira diurezu.
Metilksantini općenito, uključujući kofein, mogu uzrokovati bronhodilataciju, nuspojavu koja utječe na glatke mišiće dišnog sustava.
Pozitivni učinci na tijelo
Unatoč svim tim nuspojavama, ne smije se zaboraviti da ako uzimate kofein kako biste imali koristi od veće koncentracije, smanjili umor i poboljšali reflekse, ova uzbudljiva supstanca - uzeta prema najprikladnijim dozama i metodama - može predstavljati valjana pomoć, uglavnom bez značajnih nuspojava.
