Informacije o HMB - 1000 Maximixe
HMB - 1000 MAXIMIZE
Prehrambeni dodatak baziran na hidroksi beta metil butiratu
FORMAT
Boca od 90 cps
SASTAV
Hidroksi beta metilbutirat (HMB): preveden u kalcij
Kapsula: jestiva želatina
Sredstva protiv zgrušavanja: magnezijev stearat
E17 sredstvo za bojenje
Jedna kapsula sadrži: hidroksi-metil metil butirat 1000 mg
Značajke proizvoda HMB - 1000 Maximixe
Druga istraživanja, umjesto toga, naglašavaju sposobnost HMB da smanji aktivaciju kaspaza, sa posljedičnim smanjenjem apoptotičkih procesa, i da zaštiti stanicu od oksidativne insultacije koju posreduje ROS. Ta molekula tako pronalazi dovoljno prostora u liječenju svih onih bolesti koje izazivaju kaheksiju (gubitak mršave mase), kao što su AIDS i rak.
U sportu, s druge strane, HMB se koristi kako za poboljšanje sastava tijela tako i za poboljšanje sportskih performansi (snaga i izdržljivost)
Racionalna integracija u HMB sportsku praksu - 1000 Maximixe
Kao i kod većine dodataka prehrani na tržištu, postoji otvorena rasprava o ergo-genskim učincima hidroksil-metil-butirata. Brojne studije pokazuju da suplementacija s HMB, oko 4 tjedna po 3 grama dnevno, može povećati snagu i smanjiti osjećaj umora u treningu, uz značajno smanjenje markera oštećenja mišića uzrokovanih tjelesnom aktivnošću. Drugi, međutim, podupiru hipotezu o nepostojanju ergogenih svojstava ove molekule.
Međutim, iz pažljivog ponovnog čitanja različitih članaka prisutnih u literaturi, moguće je izvući neke zaključke, iako djelomično, s obzirom na znanstveno nepoznavanje mehanizma djelovanja:
- Veća učinkovitost kod neobučenih pojedinaca, za koje je osim gore navedenih poboljšanja došlo i do povećanja mršave mase.
- Odsustvo blagotvornog djelovanja koje proizlazi iz akutne suplementacije, a ne dugotrajno tijekom vremena.
Preporučena uporaba od strane tvrtke - HMB - 1000 Maximixe
Preporučuje se uzimanje kapsula dnevno uz obroke.
Koristite u HMB sportskoj praksi - 1000 Maximixe
Čini se da je izborna doza 3 grama dnevno.
Međutim, s obzirom na visoku individualnu varijabilnost, farmakokinetičke studije definiraju preporučenu dozu od 38 mg / kg tijekom najmanje 4 tjedna. Čini se da se različite studije zapravo slažu u razmatranju odsutnosti ergo-genskih učinaka u kratkom postupku.
S obzirom na dozu ovog dodatka, standardni 3 grama može se podijeliti u 3 dijela od jednog grama, čime se smanjuje bubrežni klirens ovog proizvoda.
Bilo bi bolje, s obzirom na vrijeme poluživota od oko 2.5 h od maksimalnog maksimuma, i normalizaciju razine krvi nakon 9 sati, uzeti jednu kapsulu ujutro, jednu odmah nakon treninga, a drugu prije spavanja.
Kako optimizirati svoj HMB - 1000 Maximixe posao
U literaturi postoje studije koje pokazuju učinkovitost HMB u sinergiji s glutamatom i argininom, u poboljšanju prometa proteina i suzbijanju kahektičnog učinka koji se očituje u nekim ozbiljnim patologijama. Sličan učinak zabilježen je i kod zdravih i starijih osoba, nakon godinu dana suplementacije argininom, lizinom i HMB.
Sinergija između kreatina i HMB čini se umjesto toga neučinkovita.
Nuspojave HMB - 1000 Maximixe
Čini se da se primjena HMB dobro podnosi u dozama između 3 i 6 grama na dan, i dobro je dokumentirana u literaturi čak i za nekoliko tjedana davanja.
Ispitivanja na životinjama također pokazuju kako se toleriraju vrlo visoke doze.
U nekim ispitivanjima nakon primjene HMB zabilježeno je smanjenje krvnog tlaka, no čini se da je to posljedica prisutnosti kalcija u proizvodu.
Mjere opreza pri uporabi HMB - 1000 Maximixe
Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.
U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.
Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi HMB - 1000 Maximixe.
| REFERENCE |
Prevencija i liječenje tjelesnog oštećenja uzrokovanog vježbanjem. Howatson G, van Someren KA. Sports Med. 2008; 38 (6): 483-503. Pregled. Dodavanje beta-hidroksi-beta-metilbutirata (HMB) i promicanje rasta i snage mišića. Slater GJ, Jenkins D. Sports Med., 2000; 30 (2): 105-16. Pregled. Beta-hidroksi-beta-metilbutirat i njegova uporaba u atletici. Palisin T, Stacy JJ. Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Pregled. Oštećenje mišića uzrokovano tjelovježbom ne umanjuje se dodavanjem beta-hidroksi-beta-metilbutirata i alfa-ketoizokapronske kiseline. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res. 2010 Feb; 24 (2): 531-7. Mehanizam atenuacije pomoću beta-hidroksi-beta-metilbutirata razgradnje mišićnog proteina induciranog lipopolisaharidom. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. 2009 Oct; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009. Djelovanje devet tjedana suplementacije beta-hidroksi-beta-metilbutiratom Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 827-35. Učinci dodatka beta-hidroksi-beta-metilbutirata tijekom treninga snage, sastava tijela i oštećenja mišića kod obučenih i neobučenih mladića: meta-analiza. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 836-46. Akutni i vremenski učinci beta-hidroksi-beta-metilbutirata (HMB) na neizravne markere oštećenja skeletnih mišića. Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. Suplementacija beta-hidroksi-beta-metilbutirata smanjuje rast tumora ex vivo i proliferaciju tumorskih stanica i sprječava kaheksiju u Walker 256 štakora koji nose tumor modificiranjem ekspresije kaktara jezgrenog faktora. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr Res., 2008; 28 (7): 487-93. Utjecaj beta-hidroksi-beta-metilbutirata (HMB) na metabolizam proteina u cijelom tijelu iu odabranim tkivima. Holeček M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L. Food Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008. Učinci beta-hidroksi-beta-metilbutirata (HMB) na učinak vježbanja i sastav tijela kroz različite razine dobi, spola i iskustva osposobljavanja: Pregled. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Lond). 2008 Jan 3; 5: 1. J Appl Physiol. 1996 Nov; 81 (5): 2095-104. Utjecaj metabolita leucina beta-hidroksi-beta-metilbutirata na mišićni metabolizam tijekom treninga otpora-vježbanja. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec; 11 (4): 442-50. Kratkotrajno dodavanje beta-hidroksi-beta-metilbutirata ne smanjuje simptome ekscentričnog oštećenja mišića.Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D. J Nutr Biochem. 2001 Nov; 12 (11): 631-639. beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) kinetiku i utjecaj gutanja glukoze u ljudi.Učinci aminokiselina nadopunjuju fiziološke prilagodbe treningu otpora. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Hakkinen K, Maresh CM. Med Sci Sports Exerc. 2009 May; 41 (5): 1111-21. Šest tjedana djelovanja beta-hidroksi-beta-metilbutirata (HMB) i HMB / kreatinskog nadomjestka na snagu, snagu i antropometriju visoko obučenih sportaša. O'Connor DM, Crowe MJ. J Strength Cond Res. 2007 May; 21 (2): 419-23. Učinci dodavanja beta-hidroksi-beta-metilbutirata (HMB) i HMB / kreatina na pokazatelje zdravlja kod visokoobrazovanih sportaša. Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE .. Utjecaj dodavanja beta-hidroksi-beta-metilbutirata i kreatin monohidrata na aerobni i anaerobni kapacitet visoko obučenih sportaša. O'Connor DM, Crowe MJ. Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje beta-hidroksil beta-metil butirata, glutamina i smjese arginina za liječenje kancerije raka (RTOG 0122). Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. Support Care Cancer. 2008 Oct; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 22. Godišnje promjene u metabolizmu proteina u starijih muškaraca i žena dopunjene su hranjivim koktelom beta-hidroksi-beta-metilbutirata (HMB), L-argininom i L-lizinom. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-Feb; 33 (1): 71-82. |
