Kategorija trening za mršavljenje

Povećajte metabolizam
trening za mršavljenje

Povećajte metabolizam

Tijelo metabolizam: što je to i što to ovisi U odraslih ljudi organi poput jetre, mozga, srca i bubrega sami po sebi doprinose da pokriju 60% potrošnje energije povezane s bazalnim metabolizmom. Mišićna masa čini 22%, dok masno tkivo, iako predstavlja 15-20% tjelesne težine, čini samo 4%. Za razliku od masti, mišić je posebno aktivno tkivo s metaboličke točke gledišta, osobito kada se održava u treningu s dnevnim fizičkim vježbama. U istoj težini

Pročitaj Više
trening za mršavljenje

Pilates za mršavljenje

Smršavite s Pilatesom Pilates za mršavljenje: uvod Pilates je vrsta motoričke aktivnosti s navodnim terapijskim i funkcionalnim učincima. Danas se smatra fitnes ili wellness disciplina, pilates se također često koristi za mršavljenje. Opće informacije o pilatesu Pilates, izvorno nazvan "contrology", početkom 20. stoljeć
Pročitaj Više
trening za mršavljenje

Povećajte metabolizam

Tijelo metabolizam: što je to i što to ovisi U odraslih ljudi organi poput jetre, mozga, srca i bubrega sami po sebi doprinose da pokriju 60% potrošnje energije povezane s bazalnim metabolizmom. Mišićna masa čini 22%, dok masno tkivo, iako predstavlja 15-20% tjelesne težine, čini samo 4%. Za razliku od masti, mišić je posebno aktivno tkivo s metaboličke točke gledišta, osobito kada se održava u treningu s dnevnim fizičkim vježbama. U istoj težini
Pročitaj Više
trening za mršavljenje

Koji sport izgubiti težinu?

Pogledajte Video X Pogledajte videozapis na youtubeu Koji je najučinkovitiji sport za mršavljenje? Postoji li optimalni intenzitet treninga? Koliko puta trebate trenirati tijekom tjedna? Aerobna aktivnost prije svega Kada smo uključeni u aerobnu aktivnost, naše tijelo koristi kisik iz zraka i energetskih supstrata (ugljikohidrati, masti i mali dio proteina) kako bi proizvelo energiju potrebnu za zadovoljenje povećanih metaboličkih zahtjeva. Spor
Pročitaj Više