Prije ilustriranja osnovnih kriterija za izračunavanje gornje granice potrebno je pojasniti tri često korištena pojma: volumen, intenzitet i isti koncept maksimalnog opterećenja. Volumen : ukupan iznos obavljenog posla u treningu Intenzitet : odražava postotak stropa na koji se radi. Maksimalno opterećenje : to je maksimalno opterećenje koje se može podići jednom bez ikakve vanjske pomoći. Ona odgo
Kategorija test
Funta je jedna od masovnih jedinica koja se koristi u Velikoj Britaniji i drugim anglosaksonskim zemljama, uključujući Sjedinjene Države. Jedna funta iznosi 453, 6 grama (točnije 453, 59237). Skraćenica "lb" i izraz "funta" na engleskom jeziku ponekad se koriste kao sinonimi funte. Isp
Masna masa (ili FM, iz engleske masti) predstavlja ukupnost lipida prisutnih u ljudskom tijelu. Obično se izražava kao postotak ukupne tjelesne mase, a sastoji se od dvije komponente: primarne masti i skladišne masti. Eterična mast , ili primarna mast , znači količinu masti koja se nalazi u središnjem živčanom sustavu, koštanoj srži, mliječnim žlijezdama, bubrezima, slezeni i drugim tkivima. S obzirom na to
Prije svega ... što je mršava masa? Objašnjenje je važno, jer mnogi ljudi zbunjuju ideje o njegovom značenju: mršava masa ili LBM (od engleske lean body mass) predstavlja sve što je ostalo od organizma nakon što je lišen masti za pohranu (masno tkivo). Ovaj podatak, koji nema nikakve veze s idealnom težinom, neznatno se razlikuje od drugog antropometrijskog parametra, nazvanog bezmasne siromašne mase: mršava alipidna masa ili FFM (iz engleske masne slobodne mase) predstavlja sve što je preostalo od organizma nakon što mu je oduzeta sva lipidna komponenta, uključujući primarnu ili esencijalnu ma
Ako želite pripremiti maraton, možete izračunati svoj ritam vježbanja jednostavnim testom. To uključuje putovanje na udaljenosti od 12 km u najkraćem mogućem vremenu. Ovisno o utrošenom vremenu, možete pogledati sljedeću tablicu i odmah rasporediti vježbanje. IZRAČUNAVANJE RITMO UTRKE MARATONA gdje je: Test: Vrijeme u testu km 12 Prosječna Km: Prosječni tempo održan u testu po km Brz: ritam ponavljanja od 1000 i 2000 metara prema km Kratki: Kratka ponavljanja na m.300 / 400/500
Prije ilustriranja osnovnih kriterija za izračunavanje gornje granice potrebno je pojasniti tri često korištena pojma: volumen, intenzitet i isti koncept maksimalnog opterećenja. Volumen : ukupan iznos obavljenog posla u treningu Intenzitet : odražava postotak stropa na koji se radi. Maksimalno opterećenje : to je maksimalno opterećenje koje se može podići jednom bez ikakve vanjske pomoći. Ona odgo
Ovaj se test često koristi za procjenu maksimalne potrošnje kisika (VO2max) u normalno aktivnih subjekata u dobi između 20 i 65 godina koji nemaju invaliditet ili bolesti kao što su sprečavanje ili ograničavanje brzog puta i / ili koji ne uzimaju lijekove koji promijeniti normalan odgovor na brzinu otkucaja srca na vježbanje i za subjekte s prekomjernom težinom koji ispunjavaju iste kriterije ZNAČAJKE Sub-maksimalni test (proveden na srednjem-visokom intenzitetu, ali ne i maksimalno) Iz polja (može se izvoditi i izvan laboratorija) Vrijednost VO2max dobivena određenom spolnom prediktivnom jedna
Unca je jedna od masovnih jedinica koje se koriste u Velikoj Britaniji i drugim anglosaksonskim zemljama, uključujući Sjedinjene Države. Jedna unca iznosi 28, 35 grama (točnije 28, 3495231). Skraćenica "oz." a izraz "unca" na engleskom jeziku ponekad se koristi kao sinonim za uncu. Isp
Težina osobe izračunava se pomoću matematičkih formula koje su razvijene nakon godina studija provedenih na tisućama ispitanika. Te se formule odnose na izračunavanje idealne težine, koja uistinu nije uvijek kratka s idealnom težinom. Potonje se može definirati kao težina koja može dati najprijatniji osjećaj tjelesnog blagostanja i vitalne punine, te s kojom vjerojatno postoji najmanji rizik obolijevanja i smrtnosti zbog bolesti povezanih s težinom (uglavnom hipertenzija, ateroskleroza i dijabetes). tip II mell
Formule za izračunavanje idealne težine Rezultat tih matematičkih formula predstavlja teorijsku idealnu težinu subjekta prema autoru. Lorenzova formula Ova formula za izračunavanje idealne težine ne uzima u obzir ni dob ni skeletnu strukturu, ali se široko koristi. Nadalje, slabo se primjenjuje kod dugolikih i brahitskih subjekata. Ideal
Težina na Mjesecu Težina na Merkuru Težina na Veneri Težina na Marsu Težina na Jupiteru Težina na Saturnu Težina na Uranu Težina na Neptunu Težina Zemlje Težina na Neptunu: osnove fizike Zamislimo da na trenutak krećemo u Nettuno s jednim od naših prijatelja i dvije ljestvice: modernom kupatilskom skalom i tradicionalnijom dvije ruke. Ako oboje