Kategorija sposobnost

Uredio: Francesco Currò Slažemo se s vama da pretjerano razvijena mišićna skupina u odnosu na susjedne dijelove, umjesto da nudi estetske prednosti, stvara probleme simetrije. Po našem mišljenju, međutim, taj "zakon" izmiče mišićnom dijelu deltoida: jeste li ikada čuli "omalovažavati" nekoga zato što su njihova ramena preširoka? Doista ne mi

Kao atletski trener i osobni trener već 18 godina, imao sam priliku vidjeti nekoliko entuzijasta u vlaku za fitness u različitim dvoranama, ne samo u lokalnoj teretani u mom domu ili na putovanjima u SAD-u, već iu različitim europskim zemljama. U svakoj teretani ili fitness centru, primijetio sam kako isti ljudi rade iste vježbe mjesec za mjesecom, godinu za godinom. Izn

Simone Losi Obuka nogu općenito u talijanskim dvoranama često igra sekundarnu ulogu u usporedbi s treniranjem gornjeg dijela tijela. Motivacija leži u činjenici da vježbanje nogu dobro uključuje puno više napora (zapravo, ako razmislimo o tome da smo pola našeg tijela), a onda postoji opće uvjerenje da su oružje i pektorali razvijeni na veći način pojačavaju učinak fizičke veličine, Zapravo, lakše je vidjeti ljude s velikim oružjem na plažama, nego s dobro okrenutim nogama ... a to negativno

Kustos: Gerolamo Cavalli i Gabriele Gualandris Biološka funkcija žena: divna klinika prirodno opremljena za rađanje, dakle za opstanak vrste. Je li to slab seks? Sve što treba vidjeti ... slabiji spol je mit o raskrinkavanju jer je žena, ako je ozbiljno uvjerena i slijedi je dobar trener ili atletski trener, praktičnija. Čovj

Uredio Massimo Rugolo " 5) Koji je najučinkovitiji trening za stražnjicu? Pitajte ženu što bi željela poboljšati i odgovorit će vam na samo dva načina: BUTTOCKS AND BREASTS. Stražnjica je sve više u središtu pozornosti u teretani i pokušavamo otkriti čarobnu vježbu. TV onda naglašava želju za tonikom i super-modeliranom stražnjicom i tko zna zašto nudi tisuće i tisuće super-prehrambenih sustava i milijune naprava koje mogu potpuno promijeniti oblik i razinu blagoslovljene stražnjice. Među vježbama koje

Kustos su Alessandro De Vettor i Alessandro Cioffi Noge i stražnjice su dijelovi tijela kojima ženski svemir posvećuje toliko pažnje i brige licu, tretiranom dijelu par excellence. Doista, često se dešava da djevojke i žene koje izbjegavaju šminku, brinu i obavezuju se da marljivo očuvaju ili postignu tonske i estetski ugodne oblike donjeg dijela tijela. Na isti

Dario Mirra Svijet gimnazija i kondicije općenito, pogotovo u modernom dobu, vidio je kako je poplavljen i gotovo uništen u svom profesionalizmu bezbrojnim inovacijama koje su svakodnevno dolazile iz uma nekog genija, fizičkog trenera, diplomiranog stručnjaka za motoričke znanosti, ili od jednostavnih sobnih klaunova, pokušati dati novost, svježinu i dobru dozu dima očima kupaca različitih centara, koji su zaslijepljeni svjetlom nekog novog smjera, metode, alkemije itd. ... mog

Dario Mirra Funkcionalna obuka, sada konkretna stvarnost u svijetu fitnessa, tražena je svugdje i svugdje. Svakako napuhan i na neki način još nepoznat, jer se čini korisnim malo raditi s kettlebellima ili na proprioceptivnoj platformi, a ovdje je i pouka o funkcionalnom treningu. Funkcionalna, funkcionalna obuka za što? U f

Davide Marciano U posljednjih nekoliko godina, u talijanskim dvoranama, uvijek s većom učestalošću, čujemo o funkcionalnom treningu i sve češće vidimo područja posvećena ovom treningu, gdje zakon više nije estetski lijep i pretjerano skup stroj, ali spartanski ambijent u kojem možete raditi besplatne vježbe ili / i jednostavnim alatima, kao što su fitball, medicinske lopte, TRX, kettlebells, bugarske torbe, klubovi, konopac za skakanje, pull-up bar itd. U tom smislu

Programiranje radnih opterećenja u vodenoj i fitness dvorani, daljnja strelica na naš luk Uredio: Gian Paolo Tascio Strukturirano raspoređivanje radnih opterećenja, gdje je moguće, omogućuje mogućnost dobivanja INTEGRATIVNOG OBRAZOVNOG USAVRŠAVANJA (AIP) , ili daljnjeg i ciljanog programa obuke, koji će se provoditi unutar prostorije za vježbanje, savršeno uravnotežen i organiziran prema radu. već izvede