Lijekovi za visoki kolesterol

Kolesterol je ne-energetska mast u životinjama.

U tijelu obavlja brojne funkcije.

Proizvodi se uglavnom iz jetre, ali se također nalazi u hrani.

Ona se prenosi u cirkulatorni tok zahvaljujući nekim specifičnim lipoproteinima.

Najvažniji su HDL (dobar kolesterol) i LDL (loš kolesterol). U prvom slučaju lipid se uzima iz periferije u jetru, a drugi iz jetre u periferiju.

Prekomjerni LDL povećava rizik od ateroskleroze.

Visoki kolesterol (hiperkolesterolemija) opasan je osobito kada:

Povećanje je udio lošeg kolesterola.
Udio dobrog kolesterola je nizak.
Postoje i drugi čimbenici rizika.

Kolesterol, osobito loš, može previše ustati zbog:

baština
Loša prehrana
Sjedilački način života.

NB . Postoji mnogo istraživanja o odnosu kolesterola, prehrane i sporta. Međutim, ako je jasno koji su čimbenici u stanju spriječiti aterosklerozu, specifični mehanizmi djelovanja (smanjenje ukupnog kolesterola, smanjenje lošeg kolesterola, povećanje dobrog kolesterola, itd.) Nisu očiti.

Što učiniti

Redovito provodite testove krvi, navodeći da navedete pojedinosti u vezi s HDL i LDL kolesterolom.

U slučaju pozitivne dijagnoze:

Smanjite ukupni kolesterol.
Smanjite loš kolesterol.
Smanjiti druge čimbenike rizika za aterosklerozu i kardiovaskularne događaje:

Pretilost.
Šećerna bolest tipa 2.
Hipertenzija.
Hipertrigliceridemije.
Oksidativni stres.

Sredstva za postizanje tih ciljeva su:

Nutritivna terapija.
Motorna terapija.
Dodaci i prirodni lijekovi.

Ako prva operacija nije učinkovita, liječnik će odrediti važnost:

Terapija lijekovima.
Genetska istraživanja za uspostavu ozbiljnih nasljednih baza.

Što NE treba raditi

Nakon početne dijagnoze visokog kolesterola, preskočite rutinske provjere.
Pratite neprikladnu prehranu, bogatu masnim sastojcima životinjskog podrijetla, junk food i siromašne u biljnoj hrani za hiperkolesterolemiju.
Nemojte raditi motoričke aktivnosti.
Zanemarivanje prekomjerne težine: visoki kolesterol se dodatno pogoršava zbog pogoršanja pretilosti.
Zanemarite ostale čimbenike rizika za aterosklerozu i kardiovaskularne događaje:

Granični uvjeti šećerne bolesti tipa 2 (povremena i prediabetes hiperglikemija).
Arterijska hipertenzija.
Hipertrigliceridemije.

Nemojte poštivati nikakve lijekove za snižavanje kolesterola.
Nemojte istraživati dijagnostičko istraživanje za nasljedstvo visokog kolesterola.

Što jesti

Kako bi se borili protiv visokog kolesterola, smanjili LDL i povećali HDL, prehrana je temeljni alat:

Hrana bogata omega 3 polinezasićenim esencijalnim masnim kiselinama:

Eikozapentaenoična i dokosaheksaenska kiselina (EPA i DHA): vrlo su aktivne s biološkog stajališta, a sadržane su prije svega u ribarskim proizvodima iu algama. Oni igraju zaštitnu ulogu protiv svih metaboličkih patologija, uključujući visoki kolesterol. Najviše hrane sadrže: sardinsku, skušu, palamido, alacciu, haringu, alletterato, ventrescu od tune, iglu, alge, kril i dr.
Alfa linolenska kiselina (ALA): u odnosu na prethodne biološki je manje aktivna. Ima istu funkciju kao EPA i DHA. Uglavnom se nalazi u udjelu masti u određenim namirnicama biljnog podrijetla ili u srodnim uljima: soje, lanenog sjemena, sjemenki kivija, sjemenki grožđa itd.

Hrana bogata omega 6 polinezasićenim esencijalnim masnim kiselinama: imaju funkciju sličnu prethodnoj. Oni su više obiluju u prehrani nego u DHA, EPA i ALA. S druge strane, nutritivna ravnoteža zahtijeva da se ne uzme više od 400% u odnosu na omega-3.

Linoleinska kiselina (LA): bogati su: sjemenke suncokreta, pšenične klice, sezam, gotovo sve sušeno voće, kukuruzne klice i njegova ulja. Derivati su:

Gama linolna kiselina (GLA) i diologamna linolenska kiselina (DGLA): ulje boražine u njemu je bogato.
Arahidonska kiselina (AA): kikiriki i drugi suho voće su bogati.

Hrana bogata mononezasićenim masnim kiselinama omega 9:

Oleinska kiselina: tipična je za masline, sjemenke uljane repice, sjemenke čaja, lješnjake i srodna ulja (posebno ekstra djevičansko maslinovo ulje). On igra pozitivnu ulogu na kolesterol, vrlo sličan onom esencijalnih masnih kiselina.

Hrana bogata topljivim vlaknima: sve su to biljne namirnice koje spadaju u III, IV, VI i VII temeljnu skupinu namirnica. Uljarice i pseudocereali (amarant, quinoa, chia, heljda, konoplja, itd.) Također obiluju. S druge strane, oni su razmjerno bogatiji voćem, povrćem i algama. Oni imaju funkciju viskoznosti koja zadržava kolesterol u hrani i žučne soli (put ekskrecije unutarnjeg kolesterola) kako bi ih protjerali s izmetom.
Hrana bogata vitaminskim antioksidansima: antioksidativni vitamini su karotenoidi (provitamin A), vitamin C i vitamin E. Oni blagotvorno djeluju na visoki kolesterol, jer ometaju oksidativni stres, jamče učinkovitost lipoproteina. Karotenoidi se nalaze u povrću i crvenim ili narančastim plodovima (marelice, paprike, dinje, breskve, mrkva, tikvice, rajčice itd.); prisutni su iu školjkama i mlijeku. Vitamin C je tipičan za kiselo voće i povrće (limun, naranče, mandarine, grejp, kivi, paprika, peršin, cikorija, salata itd.). Vitamin E je dostupan u lipidnom udjelu mnogih sjemenki i srodnih ulja (pšenične klice, kukuruzne klice, sezam itd.).
Hrana bogata fitosterolima: fitosteroli su alter ego kolesterola. Sa stajališta metabolizma oni djeluju dijametralno suprotno i favoriziraju smanjenje kolesterolemije. Podsjetimo da neki fitosteroli simuliraju učinak ženskih estrogena, iako opseg ove reakcije nije posve jasan. To su namirnice bogate fitosterolima: sojino i sojino ulje, mnoga uljarica, crvena djetelina, zametne klice, voće, povrće i dijetalna hrana (npr. Dodani jogurti).
Hrana bogata lecitinima: to su molekule koje mogu vezati i masne i vodene spojeve; zbog toga se također koriste kao aditivi. U probavnom traktu vežu kolesterol i žučne soli, smanjujući njihovu apsorpciju. Na metaboličkoj razini poboljšavaju omjer dobrog i lošeg kolesterola i snižavaju ukupni. Bogati su lecitinima: sojom i drugim mahunarkama, žumanjkom (ali se ne preporučuje u slučaju visokog kolesterola), povrćem i voćem.
Hrana bogata biljnim antioksidansima: najčešći su polifenolni (jednostavni fenoli, flavonoidi, tanini). Neki spadaju u skupinu prethodno spomenutih fitosterola (izoflavona). Ponašaju se više ili manje kao vitamini. Niži oksidativni stres i optimiziranje metabolizma lipoproteina; čini se da koreliraju sa smanjenjem ukupnog kolesterola i LDL. Vrlo su bogati polifenolima: povrćem (luk, češnjak, agrumi, trešnje, itd.), Voće i njihovo sjeme (šipak, grožđe, bobice itd.), Vino, uljarice, kava, čaj, kakao, mahunarke i cjelovite žitarice itd.

Što ne jesti

Hrana bogata zasićenim ili hidrogeniranim masnoćama, osobito u trans konformaciji: oni izvode hiperholesterolemijsko djelovanje na LDL dio:

Namirnice sa zasićenim i bifrakcioniranim masnim kiselinama: masni sirevi, vrhnje, masni komadići svježeg mesa, kobasice i narezci, hamburgeri, hrenovke, palmino ulje i palmino ulje itd.
Hrana s hidrogeniranim masnim kiselinama, mnoge od njih u trans konformaciji: hidrogenirana ulja, margarini, slatki obroci, slane grickalice, pakirana peciva i sl.

Hrana bogata kolesterolom: čini se da paradoksalno djeluju manje hiperholesterolemično nego prethodne kategorije, ali se ipak ne preporučuju. Obiluju kolesterolom: žumanjak, masnoće i iskusni sirevi, iznutrice (mozak, jetra i srce), rakovi (npr. Kozice) i određeni školjkaši (npr. Školjke).

Nadalje, nije preporučljivo slijediti dijetu koja se uglavnom temelji na kuhanoj i konzerviranoj hrani. Mnogi prehrambeni principi koji promiču visoku redukciju kolesterola osjetljivi su na toplinu, kisik i svjetlost. Preporuča se konzumiranje najmanje 50% biljnih proizvoda i ulja začin u sirovom obliku (slatko voće, povrće i uljano sjemenje).

Prirodni lijekovi i lijekovi

Motorna aktivnost: vrlo je važno spriječiti i liječiti visoki kolesterol. Iako se pretpostavlja da djeluje prije svega povećanjem dobrog, važno je da drastično smanjuje aterosklerotični rizik i općenito kardiovaskularni rizik. Aerobne aktivnosti koje karakteriziraju vrhunci visokog intenziteta su učinkovitije.
Travar na temelju pojedinačnih proizvoda ili kombinacija: maslačak, artičoka, maslina i policosanol.
Dodaci na bazi ulja dobivenog od ribljih proizvoda:

Ulje jetre bakalara: bogato omega 3 esencijalnim masnim kiselinama (EPA i DHA), vitaminom D i vitaminom A.
Krilovo ulje: kril je dio tzv. Planktona; kao i omega 3 esencijalne masne kiseline (EPA i DHA) također su bogate vitaminom A.
Ulje od algi: bogato omega 3 esencijalnim masnim kiselinama (EPA i DHA).

Fermentirana crvena riža: među svojim raznim prehrambenim svojstvima ima značajnu koncentraciju molekula sličnu farmakološkim statinima koji se koriste za snižavanje kolesterola.
Dodaci na bazi ulja dobivenih iz klica žitarica: najčešći je pšenica. Bogata je esencijalnim polinezasićenim masnim kiselinama i vitaminom E.
Topivi dodaci vlaknima: sluz, guar, pektin itd.
Dodaci hitosanu: to je neraspoloživi ugljikohidrati dobiveni iz hitina koji se nalazi u ljusci rakova. može ometati crijevnu apsorpciju masti.
Dodaci soja lecitina.
Vitaminski antioksidativni dodaci.
Dodaci polifenolnih antioksidanata.
Dodaci fitosterola.

Farmakološka skrb

Statini: to je klasa lijekova koji mogu smanjiti sintezu LDL u jetri i povećati HDL. Najviše se koriste simvastatin i atorvastatin. Neželjeni učinci su mali i mogu uključivati patnju mišića (općenito u prvih nekoliko tjedana liječenja). Oni su kontraindicirani u prisutnosti disfunkcija i patologija jetre.
Fibrati: također korisni u smanjenju kolesterola, oni se koriste osobito u hipertrigliceridemiji. Rijetko mogu uzrokovati bolove u mišićima u prvih nekoliko tjedana liječenja i gastrointestinalnu nelagodu.
Ezetimib: djeluje tako da sprječava crijevnu apsorpciju kolesterola i žučnih soli. Može se uzimati sa statinima ili kao alternativa njima.
Smole sekvestriranja žučnih kiselina: smanjuju reapsorpciju žučnih kiselina i ne apsorbiraju se u crijevima. Nuspojave kao što su zadah iz usta, podrigivanje, meteorizam i zatvor mogu pokrenuti.
Mega doze niacina (vitamina PP): mogu smanjiti razinu triglicerida i LDL kolesterola u krvi, povećavajući udio HDL. Moguće nuspojave su: svrbež, glavobolja i crvenilo kože (lice i vrat).

prevencija

Održavajte normalnu težinu.
Vježbajte redovitu motoričku aktivnost, osobito aerobik.
Provedite ispravnu prehranu, ograničite namirnice koje su preporučene i povećajte one koje su korisne za visoki kolesterol.