Uzroci i događaji
Grčevi u nogama su vrlo česti poremećaj, uglavnom odvojen od bilo kojeg patološkog stanja. Ovi nasilni, nevoljni i bolni grčevi, koji se uglavnom tiču skeletne muskulature potkoljenice, a povremeno i potplata stopala ili bedara, često su jednostavan znak prekomjerne dehidracije ili fizičkog umora.
Normalnost ili patologija?
U pratnji specifičnih simptoma ili u određenim situacijama, grčevi u nogama mogu biti znak mnogo ozbiljnijeg problema od jednostavnog umora. Na primjer, kada se pojave tijekom hodanja ili penjanja stepenicama, to može biti takozvana Claudicatio intermittens . To je bolest perifernih arterija koja - zbog prisutnosti jednog ili više ateromatoznih plakova, koji se polako razvijaju u krvnim žilama, bogata kisikom i hranjivim tvarima, u donjim ekstremitetima - tjera pacijenta da prekine šetnju zbog početka snažni grčevi u nogama. Međutim, oni se odmah odmaraju s odmorom.
Grčevi nogu također su karakteristični za vensku trombozu, bolest u kojoj se - zbog slabe cirkulacije - stvaraju krvni ugrušci u dubokim venskim predjelima donjih ekstremiteta. Opstrukciju koju uzrokuju ti trombi prati osjećaj slabosti, otoka, crvenila i osjećaja difuzne topline u nozi. Nažalost, ovo je prava hitna medicinska pomoć; kao što se događa u većini slučajeva, ugrušak se u stvari može otopiti bez uzrokovanja velikih problema, ali može se povećati ili se još više raspadati. Ako se ne rastope u vremenu, mali fragmenti nastali prijelomom, koji se nazivaju emboli, prenose se iz krvi u srce, što ih zatim gura u arterije pluća uzrokujući takozvanu plućnu emboliju, potencijalno fatalnu bolest.
Grčevi u noćnim nogama također se mogu pojaviti u prisustvu dijabetesa, Parkinsonove bolesti, anemije, disfunkcije štitnjače s hipotiroidizmom, cirozom, proljevom, upotrebom diuretika, neravnotežom elektrolita, alkoholizmom, upotrebom oralnih kontraceptiva ili nadomjesne hormonske terapije (estrogen povećava osjetljivost do duboke venske tromboze). Među lijekovima koji su dovedeni u pitanje, osim diuretika, spomenuti su nifedipin, cimetidin, salbutamol, statini, terbutalin, litij, klofibrati, penicilamin, fenotiazin i nikotinska kiselina ili niacin.
Što učiniti
Obratite se svom liječniku ako su grčevi popraćeni simptomima kao što su opća slabost, ubrzan rad srca, otežano disanje, oticanje nogu ili gležnjeva, vrućica, crvenilo ili toplina u zahvaćenom području; Isto tako kada se grčevi u nogama pojavljuju previše često ili tijekom skromnih napora.
| Spriječite pojavu grčeva u nogama | Što učiniti kad se pojave grčevi u nogama |
| Budite dobro hidrirani | Savijte noge i podižite prste prema gore |
| Održavajte normalnu tjelesnu težinu i slijedite uravnoteženu prehranu | Masirajte mišiće koje zahvaćaju grčevi lagano, rukama ili ledom |
| Postavite lagani uspon pod noge tijekom spavanja | hodanje |
| Izbjegavajte napore koji su previše intenzivni u odnosu na vaš status obuke | Uzmite vrući tuš ili toplu kupku |
| Stretch redovito, osobito nakon fizičke aktivnosti i prije odlaska u krevet | |
| Uzmite kinin (pod liječničkim nadzorom i samo ako sve druge mjere nisu uspjele riješiti problem grčeva u nogama). |
Vidi također: Svi lijekovi protiv grčeva "
