Vezani članci: istezanje mišića
definicija
Naprezanje mišića je iznenadna i pretjerana distenzija vlakana mišića. Ova ozljeda nastaje kada je funkcionalna potražnja veća od snage koju može pružiti zahvaćeni mišić.
U osnovi problema može biti više faktora, uključujući netočne pokrete, prevelike napore, ponovljene mikro-traume, razinu fizičke pripreme koja nije adekvatna aktivnostima koje treba obaviti, posturalne probleme i neprikladne ekološke ili klimatske uvjete.
Najčešći simptomi i znakovi *
- Bolovi u mišićima
- edem
- Grčevi mišića
Daljnje indikacije
Za razliku od kontrakture, koja uzrokuje skroman i rasprostranjen osjećaj patnje, mišićno istezanje predstavlja oštru bol, iznenadnu i dobro lokaliziranu na područje zahvaćeno ozljedom. Ovaj simptom može otežati kretanje i općenito je slijedi grč mišića, oteklina i upala. Međutim, usprkos neugodnosti, subjekt je u mogućnosti nastaviti aktivnost: to predstavlja problem, jer se istezanje može pretvoriti u suzu.
Iz tog razloga, čak i ako je osjećaj boli blag, preporučljivo je prestati vježbati što je prije moguće.
U prisutnosti istezanja mišića, potrebno je promatrati nekoliko dana odmora. Za ublažavanje boli možete nanijeti vrećicu s ledom.
U nekim slučajevima liječnik može predložiti kompresijski zavoj, povišenje zahvaćenog područja ili upotrebu protuupalnih i mišićnih relaksanata.
