definicija
Doslovno, izraz "nesanica" odnosi se na "nedostatak snova": ovaj doslovni prijevod (iz latinske nesanice ) odmah daje opći pogled na ovaj poremećaj: govorimo o prilično uobičajenom stanju u kojem se zahvaćeni subjekt bori za zaspati. Nije posve točno govoriti o nesanici kao o bolesti; radije, to je znak koji ujedinjuje mnoge patologije.
uzroci
Teškoće u zaspavanju mogu ovisiti o psihološkim, emocionalnim i fizičkim čimbenicima, ili o vanjskim uvredama (neprestanim zvukovima): zlouporabi nekih lijekova (za liječenje prehlade, droge za mršavljenje), lijekova i alkohola, tjeskobe, uzimanja uzbudljivih tvari npr. kofein), depresija, fizička bol, bolesti štitnjače, predmenstrualni sindrom, stres. Čini se da je nesanica češća među starijima nego mladi.
simptomi
Nesanica može biti povremena ili česta pojava, koju karakteriziraju: poteškoće s uspavljivanjem, nepažnja, glavobolja, percepcija da se ne opuštate već na buđenju, brige za vrijeme spavanja, ponovljena buđenja tijekom spavanja, dnevni umor i pospanost, tendencija razdražljivost.
Prehrana i prehrana
Prirodna njega
Informacije o nesanici - lijekovi za liječenje nesanice ne zamjenjuju izravan odnos između zdravstvenog radnika i pacijenta. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom i / ili stručnjakom prije uzimanja Insomnije - lijekova za liječenje nesanice.
lijekovi
Prije praćenja farmakološkog puta dobro je identificirati razlog simptoma "nesanice"; zapravo, bilo bi neprikladno i neinteligentno početi uzimati droge kada se povremeno i povremeno pojavi nesanica. U upravo opisanom slučaju, poteškoće sa zaspavanjem mogu biti povezane s teškim danom ili pretjeranim obrokom, stoga se ne preporučuje davanje specifičnih supstanci (hipnotika) za promicanje sna; mnogi ljudi, međutim, imaju vrlo nerealno viđenje idealnog sna, dakle pri prvoj teškoći u snu pribegavaju "pastiglieti". Takvo ponašanje - koje treba još jednom naglasiti - nije u redu, budući da neumjereno i neregulirano davanje hipnotičkih lijekova može izazvati ovisnost.
Da bi se spriječila nesanica, moguće je usvojiti jednostavna pravila, kako bi se postigao optimalan san i probudio osjećaj odmora (higijena spavanja):
- Uvijek idite na spavanje u isto vrijeme
- Nemojte leći malo nakon večere
- Izbjegavajte velike obroke koje je teško probaviti, osobito u večernjim satima
- Spavaća soba treba se koristiti samo za spavanje, sigurno ne za posao (izbjegavajte računalo u spavaćoj sobi)
- Nemojte piti kavu ili čaj prije odlaska u krevet
- Izbjegavajte poslijepodnevni odmor
- Vježbajte pravila za opuštanje prije spavanja
- Izbjegavajte alkohol: svima je poznato da "alkohol stvara pospanost", ali rijetki znaju da alkohol "stvara kratkotrajnu pospanost", što znači da bi u početku primjena alkohola mogla stvoriti određenu želju spavati, ali kada se njihovi učinci završe, vrlo je vjerojatno da će se probuditi tijekom sna.
Kada je nesanica uzrokovana alkoholizmom, preporuča se poduzimanje farmakološkog liječenja koje je možda povezano s odgovarajućom psihološkom podrškom za liječenje primarne bolesti.
Čak i ako nesanica ovisi o psihološkim promjenama, emocionalnim poremećajima ili sindromu anksioznosti, prikladno je poduzeti odgovarajući terapijski postupak.
Anksiolitički / sedativni i antidepresivni lijekovi: davanje ovih lijekova indicirano je za liječenje teške kronične nesanice, praćeno psihološkim poremećajima koji ometaju ne samo spavanje, nego i društveni život subjekta koji je pogođen. Čak i ako simptomi nesanice nestanu nakon nekoliko dana nakon primjene ovih lijekova, nagli i nagli prekidi liječenja su snažno obeshrabreni: u stvari, takva gesta može uzrokovati tipični povratni učinak, uzrokujući tako relapse, popraćene ponekad više simptoma. ozbiljne od prethodnog poremećaja.
- Zaeplon (npr. Zerene, Sonata): to je hipnotički / sedativni lijek, indiciran za liječenje nesanice u kontekstu izrazito izražene tjeskobe i stresa. Proizvod, dostupan u kapsulama od 5 i 10 mg, posebno je indiciran za subjekte koji se žale na očite poteškoće u spavanju i, podliježe liječničkom receptu, mogu se uzimati samo kada je poremećaj ozbiljan. Uzmite 5-10 mg aktivne tvari neposredno prije spavanja; trajanje terapije ne bi smjelo trajati dulje od dva tjedna. Ne uzimajte u slučaju bolesti jetre i bubrega.
- Zolpidem (npr. Stilnox, Nottem, Zolpidem DOC): lijek pripada farmakološkoj klasi hipnotika / sedativa i anksiolitika. Preporučuje se uzimanje lijeka samo ako je stvarno potrebno, pod liječničkim receptom. Započnite terapiju s 10 mg aktivne tvari, uzimajte je u usta s vodom, ili stavite ispod jezika (bez vode), neposredno prije spavanja. Nemojte produžiti terapiju nakon 7-10 dana. Tablete s usporenim oslobađanjem mogu se uzimati u dozi od 12, 5 mg, neposredno prije spavanja za noćni odmor.
- Ramelteon (npr. Rozerem): hipnotički-sedativni lijek. Ovaj lijek treba uzimati samo u slučajevima teške nesanice. Preporučljivo je uzeti lijek oralno u dozi od 8 mg, 30 minuta prije spavanja, prema potrebi. Nemojte prelaziti dozu.
- Lorazepam (npr. Kontrola, Tavor, Zeloram, Lorans): lijek pripada farmakološkoj klasi benzodiazepina s antikonvulzivnim djelovanjem. Osim liječenja nesanice, lorazepam je indiciran za liječenje poremećaja povezanih s anksioznošću, epilepsijom, mučninom i povraćanjem. Za liječenje nesanice uzmite 2-4 mg aktivne tvari neposredno prije spavanja.
- Flurazepam (npr. Felison, Flunox, Dalmadorm, Valdorm): ovaj benzodiazepin je indiciran isključivo za induciranje sna u kontekstu anksioznosti. Indikativna doza je 15 mg dnevno, prije spavanja; kod nekih bolesnika potrebno je uzeti dvostruku dozu (30 mg). Nemojte prelaziti dozu. Obratite se svom liječniku.
- Diphenhydramine (npr. Aliserin, Difeni C FN): hipnotički sedativ i antihistaminik. Preporuča se uzeti dozu lijeka u rasponu od 25 do 50 mg, neposredno prije spavanja.
- Amitriptilin (npr. Laroksil, triptizol, adepril): triciklički antidepresiv koji se koristi za liječenje depresije i liječenje nesanice u kontekstu poremećaja stresa i depresije. Liječnik mora odrediti dozu ovisno o težini stanja.
- Gabapentin (npr. Gabapentin, Apentin, Gabexin, Neurontin): lijek je antikonvulziv koji je također indiciran za liječenje nesanice. To nije lijek izbora za liječenje nesanice. Posavjetujte se s liječnikom za doziranje.
Magnezijev orotat : magnezijeva sol kompleksirana s orotičnom kiselinom (vitamin B13): magnezij je, zapravo, element koji tijelo snažno koristi u slučaju stresa, a posljedica toga je kada nesanica ovisi o stresu. posebno se preporuča magnezij orotat, upravo zato što tijelo nema. Magnezij spojen s organskim spojevima je valjana kombinacija, jer čini mineral dostupnijim.
Melatonin (npr. Circadin, Melatonin 3 Sublingual): melatonin je dostupan u obliku kapsula, tableta s usporenim oslobađanjem ili kapi. Izbor za uzimanje tableta ili kapi je subjektivan, a liječnik preporučuje najprikladniji farmaceutski oblik za pacijenta. Na primjer, u obliku tableta s usporenim oslobađanjem, za liječenje nesanice, preporuča se uzeti 2 grama aktivne tvari nekoliko sati prije spavanja, po mogućnosti na puni želudac. Postupak ponovite tri tjedna. Nemojte ga koristiti u slučaju poremećaja funkcije bubrega i jetre. U obliku kapi, preporuča se uzeti 4 kapi prije odlaska u krevet (svaka kapljica sadrži oko 0, 25 mg aktivnog).
Fitoterapija i nesanica
U slučaju manjih nesanica, fitoterapija igra prestižnu ulogu: preporuča se pripremiti opuštajući biljni čaj, formuliran s nekim od sljedećih lijekova: glog, kamilica, escolzia, griffonia, hmelj, melilot, melisa, mak, pasionak lipe i valerijane.
Gore opisane biljke spadaju u kategoriju uspavljujućih i hipnotičkih lijekova, sposobnih, to jest, imati dobar umirujući i anksiolitički učinak na organizam, suprotstavljajući se nesanici.
