hr.energymedresearch.com
prehrani i zdravlju

Primjer Dijeta za hemoroide

pretpostavka

Sljedeće indikacije su isključivo informativne svrhe i nemaju namjeru apsolutno zamijeniti mišljenje profesionalnih osoba kao što su dijetetičar, dijetetičar, liječnik ili nutricionist, čija je intervencija neophodna za patološku dijagnozu, recept za lijek i / ili za strukturiranje tretmana hrane.,

hemoroidi

U običnom govoru, hemoroidi znače poremećaj hemoroidnog pleksusa koji se nalazi u rektumu i točnije u anusu; doista, ovu nelagodu treba definirati kao hemoroidnu bolest .

S fiziološkog stajališta, hemoroidi djeluju poput malih "spužvi" koje nabubre i ispuštaju ovisno o okolnostima; podijeljeni su u dvije vrste, na temelju pozicije: unutarnje (više) i eksterne (niže).

Ono što dopušta volumetrijske promjene hemoroidnog pleksusa je protok krvi, ali kada se cirkulacija ostane kompromitirana i nastaju proširene vene, pojavljuju se bolni simptomi tipični za hemoroide.

Patološki mehanizam vjerojatno se može pripisati spuštanju različitih tkiva u anorektalni kanal (unutarnji, vanjski i mukozni pleksus) i odlikuje se jasnom tendencijom prolapsa.

Hemoroidi utječu na većinu populacije (barem jednom u životu), a predisponirajući čimbenici su: subjektivnost, konstipacija, trudnoća i proljev.

Dijagnoza mora nužno biti medicinske prirode, jer različiti poremećaji u istom području (kao što su pukotine) mogu dovesti do gotovo preklapajućih simptoma.

Liječenje hemoroida uključuje 3 vrlo specifične faze: dijetalna terapija, terapija lijekovima, kirurška terapija ili drugi medicinski sustavi. Srećom, lijek i kirurška terapija nisu uvijek potrebni, dok je prehrambeni aspekt praktički bitan; u nastavku ćemo izložiti bitne prehrambene principe za terapiju hemoroida.

Hemoroidi i dijeta

Da biste saznali više: Dijeta i prehrana za hemoroide

U nastavku ćemo iz praktične perspektive navoditi najvažnije nutricionističke intervencije.

  • Pojesti 2 porcije voća i dva povrća dnevno; na svaki obrok popijte najmanje dvije čaše vode. Ako je potrebno, uzimajte dodatke prehrani na bazi vlakana (vidi dolje).
  • Konzumirati dva obroka prirodnog jogurta ili dijetnog jogurta s živim enzimima mlijeka dnevno; za dodatke prehrani, kao i za neke lijekove, treba ih oduzeti od glavnih obroka.
  • Pojesti drugi obrok (jelo) za ručak ili večeru i, ako to zahtijeva prehrana, još jedan mali dio u drugom glavnom obroku.
  • Začinite s najmanje dvije čajne žličice (i do dvije žlice) ekstra djevičanskog maslinovog ulja na svako prvo, drugo i prilog.
  • Izbjegavajte namirnice štetne za hemoroide kao što su: alkohol, fermentirani čaj (crveni ili crni), kola, kava, kakao, čokolada, čili, papar, hren, đumbir, rotkvice, senf, češnjak, luk i luk.
  • Izbjegavajte osmotske ili iritantne laksative (vidi članak: Dijeta i hranjenje hemoroida).
  • Nemojte dodavati sol i šećer i jako ograničavati konzerviranu i prerađenu hranu kao što su: suho meso (soljeno i sušeno), začinjene sireve, konzervirane, dimljene, sušene proizvode itd.
  • Ne koristite kocke, zaslađivače i pakiranu hranu; oni su bogati aditivima (natrijev glutamat, laktuloza, manitol, itd.) i nisu uvijek dobro podnošeni od strane crijevne sluznice.

Dodaci

Da biste saznali više: Biljni čajevi protiv hemoroida i drugih prirodnih lijekova

Korisni dodaci protiv hemoroida su uglavnom oni koji se temelje na topivim vlaknima, odnosno sadržani su u voću, povrću, algama, određenim gomoljima, aloe i sl. (Betaglukani, sluz, inulin, pektin itd.).

Neizravno, probiotici (laktobacili, bifidobakterije i eubakterije) i prebiotici (polisaharidi i vlakna), pa čak i proizvodi na bazi maslačne kiseline mogu također olakšati patološku remisiju hemoroida.

Iako je istina da vazodilatacijske molekule imaju negativan učinak na hemoroide, jednako je istina da vazokonstriktori mogu obavljati pozitivnu funkciju. Među njima se spominju aktivni sastojci biljaka: Helichrysum, Centella, Rusco i Cypress. Uz suhe biljne ekstrakte moguće je koristiti i ove biljke za proizvodnju biljnih čajeva za svakodnevno pijenje.

Očito je uvijek dobro konzultirati svog ljekarnika kako biste odredili dozu, učestalost konzumacije, prikladnost ili zabranu.

Dijeta za hemoroide: Primjer

35-godišnja žena. Prodavačica. Ne bavi se sportom. To je zatvor i pati od hemoroida od rođenja prvog djeteta.

seksF
godine29
stas155cm
Obujam ručnog zgloba13, 0cm
ustavvitak
Stas / ručni11.9
Morfološki tipudova
težina50, 0kg
Indeks tjelesne mase20, 8
procjenanormalne težine
Poželjan fiziološki indeks tjelesne mase18.5
Poželjna fiziološka težina44, 5
Osnovni metabolizam1149, 4kcal
Koeficijent razine tjelesne aktivnosti1, 56 (umjereno bez pomoćnog)
Izdaci za energiju1793, 0kcal

dijeta normocaloric1800kcal
lipidi30%60g540kcal
proteinine više od 20%ne više od 90gne više od 360 kcal
ugljikohidratine manje od 50%ne manje od 240gne manje od + 900 kcal
doručak15% 270kcal
Snack 15% 90kcal
ručak40% 720kcal
Snack 25% 90kcal
večera35% 630kcal

DIETSKI DAN 1

doručak
Jogurt od punog mlijeka200g
Kukuruzne pahuljice40g8 žlica
Snack I
Jabuka, s kore150g1 jabuka
ručak
Tjestenina od rajčice cijele pšenice
Integralna tjestenina od krupice90g
Pire od rajčice100g
Grana10g1 tbsp
Ribana mrkva
mrkve200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice
Snack II
Kruška, s kore150g1 kruška
večera
Lessi grah
Grah, osušen50g
Bakalar u Pan s Biete Lesse
bakalar150g
Biete200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice

DAN 1 prehrambeni prijevod
Hranjiva ili nutritivna komponentakoličina
energija1802, 4kcal
Hrana vode1085, 2g
protein83, 3g
Ukupni energetski lipidi63, 86g
Zasićene masti, ukupno15, 23g
Ukupne mononezasićene masne kiseline40, 49g
Ukupne polinezasićene masne kiseline8, 14g
holesterol144, 5mg
ugljikohidrati236, 1g
Jednostavni šećeri, ukupno64, 82g
Alkohol, etanol0.0g
vlakna41, 8g
natrij2124, 8mg
kalij4250, 1mg
nogomet717, 5mg
željezo27, 3mg
fosfor1491, 5mg
cink10, 5mg
Tiamin ili vit. B12, 44mg
Riboflavin ili vit. B22, 24mg
Niacin ili vit. B3 ili vit. PP26, 95mg
Piridoksin ili vit. B64, 24mg
Folna kiselina, ukupno284, 00μg
Askorbinska kiselina ili vit. C108, 3mg
Vitamin D220, 8IU
Aktivnosti ili vitin ekvivalentne retinolu.2578, 2RAE
a-tokoferol ili vit. i20, 7mg

Kao što je vidljivo iz prehrambene sinteze prvog dana, prehrana je vrlo bogata vlaknima i možda nije pogodna za one koji, s druge strane, pate od proljeva. I opskrba hranom je mnogo više. Međutim, sadržaj kalcija (isključivanje mlijeka i starih sireva iz drugih razloga) neznatan je.

2. DAN

doručak
Jogurt od punog mlijeka200g
Puhana riža40g8 žlica
Snack I
naranče200g1 narančasta
ručak
Smeđa riža s tikvicama
Smeđa riža90g
tikvica100g
Grana10g1 tbsp
Salata od komorača
komorač200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice
Snack II
kivi150g2 kivija
večera
Ceci Lessi
Slanutak, osušen50g
Tanjur pileće grudi s cikorijom u tavi
Pileća prsa150g
cikorija200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje20g2 žlice

DIETSKI DAN 3

doručak
Jogurt od punog mlijeka200g
Avena40g8 žlica
Snack I
Zimska dinja200g3 kriške
ručak
Minestrone s krumpirom i pire
farro40g
Miješano povrće300g
krumpir100g
Grana10g1 tbsp
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice
Snack II
Kaki jabuka150g1 kaki
večera
Pročitajte grašak
Grašak, kante50g
Lean Milk Flakes sa svježom špinatom
Svjetlo mlijeko pahuljice150g
špinat100g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje20g2 žlice

DIETSKI DAN 4

doručak
Jogurt od punog mlijeka200g
Muesli i svi mozgovi40g8 žlica
Snack I
grožđe100gQB
ručak
Krumpir i raketni pire s ječmom
ječam40g
krumpir300g
raketa100g
Grana10g1 tbsp
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice
Snack II
Nar, sjeme100gQB
večera
Leća Lesse
Leća, sušena50g
Omlet i pirjane artičoke
Cijela jaja100g2 jaja
Albumi100g
Artičoke, čisto200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje20g2 žlice

DIETSKI DAN 5

doručak
Jogurt od punog mlijeka200g
Kukuruzne pahuljice40g8 žlica
Snack I
Jabuka, s kore150g1 jabuka
ručak
Tjestenina od cijelih patlidžana
Integralna tjestenina od krupice90g
patlidžan100g
Grana10g1 tbsp
Ribana mrkva
mrkve200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice
Snack II
Kruška, s kore150g1 kruška
večera
Lessi grah
Grah, osušen50g
Panessa u tavi s Biete Lesse
bakalar150g
Biete200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice

DIETSKI DAN 6

doručak
Jogurt od punog mlijeka200g
Puhana riža40g8 žlica
Snack I
naranče200g1 narančasta
ručak
Riža od cijelog papra
Smeđa riža90g
paprike100g
Grana10g1 tbsp
Salata od komorača
komorač200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice
Snack II
kivi150g2 kivija
večera
Ceci Lessi
Slanutak, osušen50g
Turska dojka na tanjuru s cikorijom u tavi
Pileća prsa150g
cikorija200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje20g2 žlice

DIETSKI DAN 7

doručak
Jogurt od punog mlijeka200g
Avena40g8 žlica
Snack I
Zimska dinja200g3 kriške
ručak
Minestrone s krumpirom i kruhovima od kruha
Raženi kruh, ustajao50g
Miješano povrće300g
krumpir100g
Grana10g1 tbsp
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje25g2 i pol žlice
Snack II
Kaki jabuka150g1 kaki
večera
Pročitajte grašak
Grašak, kante50g
Svjetlo mozzarella i paradajz višnje
Svjetlo mozzarella120g
cherry rajčice200g
Cijeli pšenični kruh30g1 kriška
Ekstra djevičansko maslinovo ulje15g1 žlica i pol

Zanimljivi Članci