Čak i dupin, kao i žaba, predstavlja umjetničko plivanje, koje se obično podučava kao treći stil upravo zato što je to biomehanički slijed geste za podršku - prianjanje - vuča - potisak, tipičan za puzanje i leđa.
Tehnički list
Vrsta kretanja
Istodobni, simetrični i ciklički za gornje i donje udove.
Položaj tijela
Prona: istovremena kretanja udova i frontalno disanje određuju kontinuiranu varijaciju u odnosu tijela. Za vrijeme disanja i / ili na posljednjem potisku ruku i više hidrodinamičkih položaja, odmah nakon ulaska ruku u vodu dolazi do izmjene nagnutih položaja. Smanjenje udisaja pogoduje boljem stavu.
Pokret gornjih udova
Postoji zračna akcija i podvodna akcija. Istovremeno kretanje ruku određuje vrlo učinkovite pogonske faze i djelovanje zraka koje karakterizira usporavanje.
Zračno djelovanje izvodi se ekstenzijama ekstremiteta kako bi se izbjeglo prekomjerno podizanje ramena i izbjeglo previše prisiljavanje skapulo-humeralne artikulacije. Istovremeni pokreti izbjegavaju bočne pokrete zdjelice i nogu.
Podvodno djelovanje razlikuje se u fazama podupiranja / hvatanja, vuče i potiska.
Nedostatak ramena uzrokuje značajnu razliku u performansama u odnosu na puzanje.
Trajektorije opisane rukama su više vanjske (ako se usporede sa slobodnim stilom) i nikada se ne preklapaju sa središnjom crtom.
disanje
Ona je frontalna i izvodi se s produžetkom glave, koji počinje podizati kada ruke završavaju vuču i počinju gurati. Na kraju podvodne akcije, plivač udahne, a zatim uroniti lice u akciju prema naprijed.
Pokretanje donjih udova
a) S mehaničkog gledišta kretanje je slično puzanju
b) Djelovanje od vrha prema dolje uzrokuje podizanje zdjelice
c) Prijenos površine određuje potonuće strana.
Koordinacija gornjih udova i donjih udova
Obično se po jednom potezu izvode dva udarca nogu.
Prvi udar nogu razvija se na ulazu u gornje udove
Drugi tijekom faze guranja ruku i, ako dišete, podudara se s podizanjem glave
Ovo posljednje kretanje nogu ima propulzivnu funkciju i istodobno stabilizira tijelo za koje se utvrdi da je prilično nagnuto zbog podizanja glave i potonuća kukova.
Neki plivači obavljaju samo jedan udarac za jednu nogu, jedan tijekom ulaska ruku u vodu.
Uredio: Lorenzo Boscariol
