Niži kolesterol

Važnost načina života

Prvi i temeljni korektivni pristup za snižavanje kolesterola je higijensko-dijetetski. Za to, usvajanje zdrave i uravnotežene prehrane - uz uzdržavanje

od pušenja cigareta i redovite tjelesne aktivnosti - to se mora smatrati pravim lijekom. Ne samo to, rezultati koji se mogu ostvariti često su još veći i dodatno su pojačani odsustvom nuspojava koje su neizbježno povezane s uzimanjem lijeka.

Mogući neuspjeh ovih intervencija zahtijeva uporabu lijekova koji mogu smanjiti kolesterol, ali ne smiju zamijeniti, ali povezati se s odgovarajućim načinom života. Na taj se način može iskoristiti sinergističko djelovanje dviju intervencija.

Dodaci prehrani smješteni su između prehrane i lijekova, od kojih neki imaju djelotvornost i mehanizam djelovanja usporediv s onima sintetičkih droga; to je slučaj, na primjer, s crvenom fermentiranom rižom, koja se može smatrati pravim "prirodnim statinom".

Sljedeći članci pružaju čitatelju korisne informacije o raznim strategijama - dijetetskim, nutritivnim i farmaceutskim - za snižavanje razine kolesterola.

Dijeta za snižavanje kolesterola

Sadržaj kolesterola u hrani Topljiva vlakna Zobena riba Ulje od konoplje Ulje od bakalara u jetri Maslinovo ulje i oleinska kiselina

Video: Ispravna dijeta za snižavanje kolesterola

Izravno iz MypersonaltrainerTv studija, sve tajne prirodnog snižavanja kolesterola opisane su u videu kao iscrpne (47 minuta). Ne propustite!

Pogledajte Video

X Pogledajte videozapis na youtubeu

Dodaci za snižavanje kolesterola

Suplementi vlakana Hitosan Beta glukani Sojini proteini Omega-3 Vitamin CVitamin E Koenzim Q10 Beta-sitosterol Polikosanoli Resveratrol Polifenoli Češnjak Guggul Crvena fermentirana riža Lecitin soje