Autor dr. Andrea Cristofori
Prednosti s vibracijskom pločom za wellness
Postoje koristi, za zdravlje i dobrobit svih običnih ljudi, koje se mogu dobiti upotrebom vibrirajuće platforme: povećani metabolizam i povećanje hormona somatotropnog GH (adjuvanti u gubitku težine), povećanje mineralne gustoće kostiju, povećanje tonusa i toniranje mišića, poboljšanje limfnog protoka i cirkulacije krvi, poboljšanje zdravlja kože, smanjenje stupnja celulita, smanjenje kortizola (hormona stresa).
Vibracijske platforme pomažu tijelu na sve ove načine (i ne samo) s malim traumatskim utjecajem na zglobove i ligamente, i bez da uvijek imaju osjećaj da rade "zajedničke tradicionalne vježbe" (postoji i mogućnost izvođenja preko 250). različite vježbe, koje se izvode na vibrirajućim vertikalnim vibracijskim platformama).
Prednosti s Vibracijskom platformom za ljepotu i ljepotu
Vibracijske platforme također nude mogućnost masaže i opuštanja cijelog tijela. Zapravo, vibrirajuće platforme ne rade samo na svim tjelesnim mišićnim skupinama, već i smanjuju stres smanjenjem razine kortizola (hormona stresa) i istodobno povećavaju razinu serotonina (hormona dobrog raspoloženja i dobrog raspoloženja).
Korištenje vibrirajućih platformi pomaže u povećanju cirkulacije i oksidacije protoka krvi, uz posljedično smanjenje toksina u tijelu i smanjenje neuglednih znakova celulita. Ona također pomaže tijelu, povećavajući mineralnu gustoću kostiju, bori se protiv osteoporoze, kao i povećava proizvodnju kolagena i promiče glatku, toniziranu i elastičnu kožu.
Preporučujem, uvijek iu svakom slučaju, da se obratite stručnom treneru (profesionalnom osobnom treneru specijaliziranom za vibracijsku obuku koji ima diplomu iz znanosti o vježbama i proveo je studije i specifične i priznate tečajeve iz ovog područja), koji je sposoban obraditi najprikladniji program obuke, specifičan i personaliziran, prije početka sesija vibracijske stimulacije.
Povećanje kožne i potkožne temperature nedvojbeno je pozitivan učinak treninga na vibrirajućoj platformi (bolja cirkulacija krvi i stanična prehrana, kao i aktivirani stanični metabolizam).
Među učincima koji su zabilježeni nakon primjene vibracija, osjećaj svrbeža (kao što je svrbež), posebno smješten u donjim dijelovima donjih ekstremiteta (stopala, telad i bedra) ili u dijelovima tijela koji su bliži vibracijski podražaj platforme (dakle bliže kontaktu s njom).
Ovi svrbeži, koji se pojavljuju s vibracijskim stresom, pojavljuju se gotovo kao oblik škakljanja, toliko da potaknu subjekte da se sami izgrebu, svjedočeći o snažnom stresu i povećanju lokalne cirkulacije (također je zabilježena dobro obojena i raspršena koža) krvi).
U svim gore spomenutim slučajevima može se sa sigurnošću tvrditi da su do sada prijavljeni osjećaji povezani s poboljšanjem cirkulacijskog i limfnog sustava.
Ako je važan neuro-mišićni tip aktivnosti dan kao rezultat vibracijskog treninga (kao što su pokazale bezbrojne znanstvene studije), iznimno je ispravno podržati, kao što su znanstvena istraživanja pokazala, značajno povećanje metabolizma krvotoka.
Može se također reći da postoji olakšavanje povratka venske krvi, koje se postiže poboljšanjem funkcije mišićne pumpe.
S ovom hiperaktivnošću cirkulacije, kisik i razni materijali metabolizma stižu do područja koja su uključena u taj proces mnogo više.
Drugi dio »
