Masaža terapija

općenitost

Masažna terapija je terapeutska masaža mišića i vezivnog tkiva, prakticirana rukama i uglavnom je usmjerena na prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava ili rehabilitaciju oboljelih.

Glavni uvjeti za primjenu masažne terapije su: bolovi u mišićima, mišići, kontrakture i tvrdoća tetiva, zadržavanje vode, psihički stres i celulit.

Massoterapija ne zahtijeva nikakvu posebnu pripremu i treba je smatrati praksom s niskim rizikom od komplikacija; međutim, ima neke kontraindikacije, a to su: trudnoća, poremećaji koagulacije, prijelomi, kožne lezije, kožne infekcije i tumori.

Masoterapija je terapijska praksa čija je učinkovitost već nekoliko godina predmet znanstvenih istraživanja. Najnovija istraživanja na ovu temu pokazala su da je njezina korisna snaga vremenski ograničena i veća je za određena stanja (npr. Kronična bol u leđima).

Što je terapija masažom?

Masažna terapija je terapeutska masaža mišića i vezivnog tkiva, koja se obično izvodi rukama ( ručna masaža ).

Masažna terapija uključuje različite tehnike masaže, s ciljem promicanja zdravlja i dobrobiti različitih sustava ljudskog tijela, uključujući uglavnom mišićno-koštani sustav .

Vrlo često, stručnjaci za masoterapiju potonje definiraju kao rehabilitacijsku i preventivnu praksu protiv mnogih bolesti koje imaju za cilj mišiće, krvne žile, limfne žile i motorne živčane završetke.

Tko prakticira masažnu terapiju?

Tko prakticira masoterapiju naziva se masoterapeut . Terapeut za masažu je profesionalna osoba s određenom kvalifikacijom u terapiji masaže.

Terapeut masaže ima znanja iz područja ljudske anatomije, fiziologije, biologije, kemije, endokrinologije, imunologije, farmakologije, patologije i histologije.

PODRIJETLO IME

Izraz "masoterapija" potječe od sjedinjenja dviju grčkih riječi koje su: " masso " ( μάσσω ) i " therapeia " ( εραπεία ). Riječ " stijena " znači "gnječenje" ili "oblikovanje vašim rukama", dok riječ terapeja znači "izliječiti" ili "ozdraviti". Stoga je doslovno značenje masažne terapije "briga s oblikovanjem ruku".

POVIJEST

Prema nekim povijesnim svjedočanstvima, prvi oblici masažne terapije bili bi rođeni 2.000-3.000 godina prije Kristova rođenja, u starom Egiptu iu onim zemljopisnim područjima u kojima se trenutno nalazi Kina i Indija.

U zapadnom svijetu, širenje terapije masažom i ručne masaže kao oblika terapije zajedno s pravilima, indikacijama, kontraindikacijama i deontološkim normama je posljedica švedskog liječnika, gimnastičara i fizioterapeuta po imenu Pehr Henrik Ling, koji je živio između 1776. i 1839. godine.

Ling je poznat kao otac takozvane " švedske masaže ", ručne masažne tehnike na kojoj se temelje osnovni principi moderne masažne terapije.

operacija

Prema stručnjacima za masažu, ručna masaža koristila bi mišićima, vezivnim tkivima i ljudskom tijelu općenito, jer:

Određuje poboljšanje cirkulacije krvi čak i kod najmanjih žila (kapilara). To dovodi do bolje opskrbe kisika i hranjivih tvari stanicama uključenih tkiva; bolja opskrba stanica kisikom i hranjivim tvarima osigurava bolji rad i brže liječenje od bilo kakvog nefatalnog oštećenja ili ozljede;
Promiče limfnu drenažu . Time se poboljšava eliminacija otpadnih tvari iz tkiva;
Stimulira izlučivanje endorfina . Endorfini su kemikalije koje proizvodi mozak i imaju snažno analgetsko i uzbudljivo djelovanje.
On blokira živčane signale zbog kojih čovjek osjeća bol i napetost mišićnih tetiva.

indikacije

Tko prakticira masoterapiju vjeruje da je potonje korisno u slučaju:

Mišići pod ugovorom;
Bolni mišići;
Kontrakture ili otvrdnjavanje tetiva;
Psihofizički stres (npr. Anksioznost, anksiozni poremećaji, manja depresija itd.);
Zadržavanje vode;
Celulit.

Masoterapija je stoga indicirana protiv bolova u mišićima, za opuštanje mišića i tetiva, za poboljšanje limfne drenaže i za mentalno opuštanje (nervozno opuštanje).

MASSOTERAPIJA I SPORT

Terapeuti za masažu snažno preporučuju masažu onima koji se bave sportom i profesionalnim sportašima, kako bi se smanjio umor nakon treninga, ubrzao oporavak i promicalo opuštanje mišića nakon njihove uporabe.

priprema

Terapija masažom ne zahtijeva nikakvu posebnu pripremu. Dakle, pacijent ne bi trebao poštivati bilo koja posebna pravila za pripremu prije nego se podvrgne terapiji masaže.

Kako to radite?

Masoterapija je tretman koji se obično dijeli na ciklus od najmanje 5-10 sjednica .

Prva se sesija razlikuje od ostalih, jer predviđa preliminarnu fazu u kojoj terapeut masaže istražuje bolesničko stanje i obavlja neku vrstu medicinske povijesti .

Ova preliminarna faza je od temeljne važnosti, jer terapeutu omogućuje da utvrdi na kojim je točkama ljudskog tijela dobro djelovati, da bi koristilo pacijentu.

Jednom kada su poznati problemi koje treba obraditi, postoje svi preduvjeti za pokretanje ručne masaže: za tu prigodu pacijent mora ukloniti glavnu odjeću i leći na poseban krevet, prisutan u svim ordinacijama terapeuta.

Za ručnu masažu, oni koji prakticiraju masažu često koriste ulja ili masti, jer potonji jamče veću glatkoću i bolju oblikovanje na rukama pacijenta.

TEHNIKE MASAŽNE TERAPIJE

Među tehnikama masaže, koje su dio masoterapije, uključuju:

Dodir . To je tehnika kojom svaki terapeut započinje i završava svaku sesiju. Sastoji se od klizanja ruke na koži, bez ikakvog pritiska.
Na početku sesije služi za pripremu ljudskog tijela za naknadne tehnike masaže.
Trljanje . Pruža veći pritisak na kožu, u usporedbi s onim što se događa kod skimminga. To je esencijalna tehnika, jer prethodi i prati svaku drugu tehniku masaže.
Spojka . To je trljanje u kojem terapeutove ruke ostaju u stalnom kontaktu s kožom pacijenta. Spojka omogućuje djelovanje i na površinskom i na dubokom sloju ljudskog tijela.
Gnječenje . To je tehnika koja se primjenjuje samo tamo gdje postoji mišićna masa. Sastoji se od hvatanja, podizanja i pomicanja mišića poprečno, pritiskanjem palca na druge prste suprotne ruke.
Postoje dva oblika gnječenja: površinsko gnječenje i duboko gnječenje.
Pritisak . Sastoji se od kompresije okomite na kožu pacijenta. Cilj mu je olakšati reapsorpciju edema i poboljšati cirkulaciju krvi, gdje postoje prepreke.
Udaraljke . Sastoji se od niza brzih i kratkih tapkanja i promjenjivog intenziteta, izvedenih pomoću prstiju, rukom ruku ili ruku smještenih u šalicu.
Izbor načina prisluškivanja ovisi o problemima koje prikazuje pacijent.
Općenito, svrhe udaraljki su: poboljšati kontraktilnost i mišićni metabolizam, promicati vaskularizaciju mišića i stimulirati živčani sustav.
Vibracije . U izvođenju, terapeut stavlja ruku na područje kože kako bi se liječio i izvodi male i brze lateralne pokrete, slične treperenju.

Rizici i komplikacije

Ako ga prakticira kvalificirani terapeut, masažna terapija je u biti sigurna i niskorizična tehnika. U stvari, samo u rijetkim slučajevima, to uzrokuje nuspojave.

Moguće nuspojave masaže uključuju:

Privremena bol;
oteklina;
Stvaranje hematoma;
Neželjene / alergijske reakcije na ulje ili mast korištene tijekom sesije

kontraindikacije

Masaža je kontraindicirana u slučaju:

Trudnice . Nije jasno je li ručna masaža opasna za fetus ili ne. Međutim, kao mjeru opreza najbolje je izbjegavati bilo kakvu manipulaciju tijela.
Osobe s defektima u krvarenju (npr. Hemofilija), prijelomima, ranama na koži, kožnim infekcijama ili osteoporozi . U takvim situacijama ručna masaža može pogoršati trenutna patološka stanja. Na primjer, u slučaju hemofilije, može izazvati krvarenje ili odrediti nastanak hematoma.
Oni koji su prošli operaciju u posljednje vrijeme . To je privremena kontraindikacija.
Osobe s tumorima . Kontraindikacija je ograničena na anatomsko područje na kojem se nalazi tumor. Stoga je u svim dijelovima tijela ručna masaža praktična.

Rezultati i kritike

Stvarna terapijska moć masoterapije već je nekoliko desetljeća predmet studija i rasprava u medicinsko-znanstvenoj zajednici.

Istraživanja su pokazala da je ručna masaža korisna za ljudsko tijelo, ali ne onoliko koliko je to u izjavama terapeuta.

U stvari, prema najpouzdanijim znanstvenim istraživanjima, masoterapija ima umirujuće djelovanje na bol, vremenski ograničeno (dakle kratkoročno) i umjereno blagotvorno djelovanje protiv poremećaja raspoloženja (npr. Anksioznost, manja depresija itd.). ). Nadalje, utvrđeno je da bi, da bi se ocijenili rezultati, pacijenti trebali redovito koristiti ručnu masažu.

U svjetlu tih dokaza, liječnici snažno savjetuju da se maserapija ne preferira za sve one medicinske tretmane koji su svakako učinkoviti, osobito kada je sadašnje morbidno stanje od određene kliničke važnosti.

Sve to, međutim, ne isključuje asocijaciju masoterapije s tradicionalnim oblicima terapije.

Tablica. Rezultati znanstvenih istraživanja s ciljem pokazivanja učinkovitosti terapije masažom.

Nekoliko istraživanja provedenih između 2008. i 2011. godine pokazalo je da masoterapija proizvodi najbolje analgetske učinke protiv kroničnih bolova u leđima.