definicija
Izbjegavanje je strategija ponašanja koja se sastoji u izbjegavanju svih situacija koje stvaraju negativna raspoloženja i slabosti: pojedinac se udaljava od stimulansa koji izaziva tjeskobu odbijajući suočiti se s događajem, objektima ili ljudima koji stvaraju tjeskobu.
Ovaj psihički obrambeni mehanizam je implementiran za upravljanje emocijama na najbolji mogući način. Međutim, tijekom vremena izbjegavanje može dovesti do pogoršanja kvalitete života i može dovesti do stvarne socijalne fobije.
Izbjegavanje je temelj formiranja fobija i održavanja disfunkcionalnih uvjerenja (tj. Uvjerenja o opasnim objektima ili situacijama). Ova bihevioralna ili kognitivna obrambena reakcija tipična je za anksiozne poremećaje, kao i jedan od karakterističnih simptoma poremećaja osobnosti izbjegavanja i posttraumatskog stresnog poremećaja.
S psihoterapijskog stajališta, moguće je uspješno liječiti izbjegavanje kroz program postupnog izlaganja, tijekom kojeg subjekt pokušava progresivno modificirati začarani krug koji je stvoren, dolazeći u kontakt s situacijama koje izazivaju tjeskobu, tako da su normalne i prihvatljiv.
Mogući uzroci izbjegavanja
- anksioznost
- Napad panike
- Granični poremećaj osobnosti
- Izbjegavajte poremećaj osobnosti
- Posttraumatski stresni poremećaj
- hipohondrija
- Aspergerov sindrom