Kroz uporabu difuzora
Eterično ulje se raspršuje u zraku i kroz disanje dolazi u pluća, zatim u krv. To je najslađi način da uzmete eterična ulja, nema kontraindikacije i učinak je dobar, čak i ako je nešto manje trenutan. U isto vrijeme, okoliš također miriše.
Za udisanje
Nekoliko kapi eteričnog ulja stavlja se u vruću i inhaliranu vodu. Pogodno za bolesti dišnih puteva itd. Postiže se jači učinak nego kod korištenja difuzora.
Nanošenje na kožu
Eterična ulja se lako i brzo apsorbiraju u koži. Na kožu se nanosi 1-5 kapi laganom masažom. Dobar učinak postiže se bez rizika da postoji oralni unos. Ako se želi sporija i trajnija apsorpcija, eterična ulja mogu se prenijeti u dobrom biljnom ulju (dio eteričnog ulja u 4-5 dijelova biljnog ulja).
usmeno
Oralni unos osigurava snažne učinke, ali se treba izvoditi samo u posebnim slučajevima, uz veliki oprez i pod vodstvom stručnjaka. Uzmite 1 do 5 kapi razrijeđenih u medu, šećeru ili biljnom ulju, a ne prije testa alergije na koži (vidi Mjere opreza).
Ostale mogućnosti uporabe
U više navrata možemo koristiti eterična ulja, ovdje želimo spomenuti nekoliko primjera:
- nekoliko kapi na koži kao osobni parfem
- u kuhinji za okus jela. U tijesto za tijesto možete staviti ulja limuna, naranče, anisa ili cimeta, bergamot u čaj, aromatična ulja na kraju kuhanja.
- u vodi za kupanje, u whirpoolu ili u sauni nekoliko kapi za opuštajući, osnažujući učinak itd.
- u pladnju hladnjaka kada difuzor nije dostupan
- u ovlaživačima
- pomiješana s biljnim uljima za stvaranje masažnih ulja
- čempres i timijan su vrlo dobri protiv bolesti biljaka
- citronella, lavanda i cedar koriste se za uklanjanje insekata; također u ormarićima da drže moljce daleko
- u vodi za ispiranje jaka ulja dobre otpornosti, poput pačulija i vetivera, pogodna su za parfimiranje posteljine.
Eterična ulja dobro se miješaju i mogu stvoriti snažne sinergije među njima.
