Lijekovi za glavobolju

Glavobolja se može definirati kao bolan simptom koji pogađa glavu, a ponekad zrači i na područje vrata maternice. Obično prolazi spontano.

Različite vrste glavobolja razlikuju se po:

• Lokalizacija boli.
• Intenzitet.
• Cyclicality.
• Obilježja manifestacije.

• Stres.
• Mentalni umor.
• Menstrualni ciklus.
• Prekomjerna buka.
• Nedostatak sna
• Hangover itd.

U nekim slučajevima glavobolja je idiopatska i razlozi nisu poznati.

Ponekad je takav intenzitet i trajanje da se razvije u pravi poremećaj (zapamtite da su glavobolje koje se ponavljaju i često su otporne na lijekove najvažniji simptom migrene).

Druga vremena, glavobolje mogu karakterizirati početak mnogih drugih poremećaja, kao što su virusni, alergijski, vaskularni, autoimuni, respiratorni i / ili otorinolaringološki (vidi uzroke glavobolje).

Što učiniti

• Terapija lijekovima: neki lijekovi mogu smanjiti ili uzrokovati nestanak glavobolje. Vrsta molekule, doziranje i učinkovitost se mijenjaju prema situaciji.
• Spavanje: san je odgovoran za energetsko punjenje mozga.
• Održavajte ispravan stav: to se odnosi na položaj uspravno, sjedi i leži.

  Ako je glavobolja uslijed mišićne kontrakture ili stresa živaca u području vrata maternice, ispravljanje držanja (osobito tijekom spavanja) pomaže u sprječavanju tog stanja.

• Spavati na leđima s prikladnim jastukom.
• Vježbanje motoričke aktivnosti: može biti korisno za slabe i dosadne glavobolje.
• Nanesite vlažnu i hladnu tkaninu na čelo: daje ugodan osjećaj olakšanja, osobito kada je glavobolja lokalizirana frontalno i uzrokovana vazodilatacijom.
• Nanesite topli jastuk (koji sadrži sjemenje trešnje) iza vrata: pogoduje remisiji glavobolje kada je uzrokovana upalom cerviksa.
• Duboko disanje i mentalno vježbanje: opuštanje, osobito ono koje izazivaju napredne tehnike, može značajno smanjiti glavobolju. Čak i seksualna aktivnost može potaknuti opuštanje i otpuštanje glavobolje.
• Samomasaža i akupresura:
• Koža čela: pritisnite ovo područje između palca i kažiprsta, zatim ga polako otpustite i ponovite nekoliko puta.
• Područje ispod vrata: stisnite vršenjem pritiska pomoću vrhova palca.
• Uski zavoj na glavi: to je stari lijek koji služi za smanjenje protoka krvi u vlasište i smanjenje tipičnih pulsacija glavobolje.
• Tamna: intenzivna svjetlost može dovesti do povećanja ili pogoršanja glavobolje. Preporučljivo je potpuno ugasiti svjetla i, u slučaju sunca, koristiti sunčane naočale s certificiranim lećama.
• Regulirajte životne navike, posebice one prehrane i spavanja.
• Održavajte svoje raspoloženje i liječite sve bolesti kao što su anksiozni ili depresivni simptomi.
• Male doze kofeina: ako etiologija uključuje vazodilataciju, vazokonstrikcija kofeina može smanjiti bol.

Što NE treba raditi

U slučaju jake glavobolje bolje je izbjegavati:

• Previše sna i prekovremeni rad.
• Vježbajte intenzivnu motoričku aktivnost.
• Spavanje u ležećem položaju, uzimanje pogrešnih položaja tijekom rada i drugih dnevnih aktivnosti: kontrakcije mišića i upala ramena i / ili područja vrata maternice mogu biti odgovorni za glavobolju.
• Prekoračiti s alkoholom: alkohol je poznati kao vazodilatator.
• Prekorači s kofeinom: može stvoriti fizičku ovisnost i zahtijevati kronični unos visoke doze za održavanje normalne vazokonstrikcije.
• Prekoračiti s lijekovima protiv bolova: nije rečeno da povećanje doze može bolje izbjeći glavobolju.
• Pričekajte predugo prije uzimanja lijekova: nitko ne bi htio uzeti lijekove za borbu protiv glavobolje, ali ponekad je neizbježan. Što duže čekate, to je složenija rezolucija.
• Prekoračite s ekološkim i osobnim dezodoransima: oni mogu pogoršati glavobolju.
• Pretjerani stres na mozak: hiperstimulacije kao što su one uzrokovane seksualnom aktivnošću mogu dovesti do pojave i pogoršanja glavobolje.
• Glasne buke.
• Žvakaća guma: može ukočiti žvačne mišiće i pomoći glavobolji.
• Duhan i ugljični monoksid: stvaranje hipoksičnog stanja može uzrokovati početak i pogoršanje glavobolje.
• Visina: velika nadmorska visina može pogodovati nastanku glavobolje.

Što jesti

Neke namirnice mogu poboljšati metaboličko stanje i spriječiti glavobolje (vidi dijetu i glavobolje). S druge strane, sjetimo se da nema čudotvornih dijeta.

• Prirodni antioksidansi: uglavnom su:
• Vitamin A: sadržan je uglavnom u jetri, mlijeku i siru, žumanjku u povrću i crvenim ili narančastim plodovima (mrkva, paprika, dinja, bundeve, marelice itd.).
• Vitamin C: sadržan prije svega u povrću i začinskom bilju (zelena salata, peršin, paprika, itd.) Iu kiselom voću, kao što su agrumi i kivi.
• Vitamin E: sadržan prije svega u klicama žitarica (pšenice, kukuruza, itd.), U nekim masnim mahunarkama (kao u soji, u kikiriki itd.), U suhom voću (npr. U orasima), u nekim masnim plodovima (kao što je avokado) i u ekstrakcijskim uljima.
• Cink i selen: sadržani su u mesu, ribljim proizvodima, jajima, mlijeku i derivatima.
• Antioksidativni polifenoli: u svim povrćem i svježem voću, u cjelovitim žitaricama iu mahunarkama.
• Omega 3 masne kiseline: imaju prirodnu protuupalnu funkciju i uglavnom se nalaze u: plavoj plavoj ribi (Sardinija, skuša, palamida, aletterato itd.), Algama, određenim uljastim sjemenkama (lan, kivi, grožđe itd.) I ekstrakcijska ulja.
• Kava: iz razloga koje smo već opisali, kava može pomoći u borbi protiv glavobolje.

Što ne jesti

• Nije lako probavljiva hrana: prekuhana ili sirova, vrlo masna; na primjer: gulaš, goveđi tartar, pomfrit itd.
• Vrlo hladna hrana: sladoled, sladoled.
• Višak alkohola.
• Ukusan: neki navode početak glavobolje nakon vrlo slanog obroka.
• Nitrati: sadržani u konzerviranom mesu i suhom mesu, te tvari imaju tendenciju širenja krvnih žila.
• Čokolada: bogata je tiraminom, sumnjivim na amine koji je uključen u glavobolju.
• Kineska hrana: bogata je mononatrijevim glutamatom koji kod nekih ljudi potiče pojavu glavobolja.
• Aspartam: to je zaslađivač (zaslađivač) koji kod nekih ljudi favorizira početak glavobolje.

Prirodni lijekovi i lijekovi

• Hladna pakiranja: dovoljno je namočiti gazu ili krpu hladne vode i nanijeti ih na čelo; ponavljajte svaki put kada se temperatura vrati u normalu. Također se može koristiti bioarom, ali se mora poštivati ​​individualna osjetljivost.
• Dodaci bogati vitaminom C, drugim antioksidansima i omega-3.
• Biljni čajevi na bazi matičnjaka, valerijane i kamilice. Oni su indicirani za izazivanje relaksacije.

Farmakološka skrb

• NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi):
• Ibuprofen (npr. Brufen, Moment, Subitene).
• Acetaminofen ili paracetamol (npr. Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
• Acetilsalicilna kiselina (npr. Aspirin, salicin, Vivin C, Ascriptin).
• Naproxen (npr. Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).
• Ergotamine (npr. Cafergot, Virdex): indicirano za onesposobljavanje glavobolja (akutna migrena).
• Izometepten (npr. Oktinum): snažan vazokonstriktor koji se koristi kao alternativna terapija za liječenje vrlo teških glavobolja (migrene).
• Kontracepcijska tableta, flaster ili bilo što drugo: ako je aktivator hormonska varijacija koja se javlja točno tijekom menstruacije.

prevencija

• Sport i seksualna aktivnost: preventivno djeluju protiv stresa, stoga mogu spriječiti pojavu glavobolje.
• Uravnotežena prehrana.
• Isključivanje odgovorne hrane: preporučuje se izbjegavanje hrane koja je potencijalno uključena u glavobolju.
• Dopunite dijetu s magnezijem i vitaminom C: askorbinska kiselina je lijek koji se može vidjeti čak i prije planinarenja u visoke planine
• Izbjegavajte prejedanje.
• Redovno spavajte.
• Vježbajte jogu, pilates ili druge opuštajuće aktivnosti.
• Ne zloupotrebljavajte protuupalne lijekove i lijekove protiv bolova: povećava rizik od povratnog učinka.
• Izbjegavajte post.

Medicinski tretmani

• Specifično liječenje migrene.
• Specifični lijek za metaboličke poremećaje ili tumore koji su osnova za glavobolju.
• Akupunktura: to je alternativni lijek koji u nekim slučajevima radi.