prirodnih dodataka

Sirova zelena kava: to izgubiti težinu?

Što je to?

Od sirove zelene kave dobiva se potpuno drugačiji napitak nakon mljevenja i infuzije od pečene kave.

Sirova zelena kava, koja nije prošla nikakav postupak prženja, razlikuje se od klasičnog po: izgledu, mirisu, okusu i nutricionističkim značajkama; jedina zajednička imovina između pečene kave i sirove zelene kave je prisutnost kofeina.

Priprema sirovog zelenog napitka

Sirova zelena kava koristi se slično prženoj kavi; očito, koristeći INNER sjemenke coffea (arabica ili robusta), potrebno ih je PULVERIZIRATI sa mortom i iskoristiti ih infuzijom; ovo, da bi bilo učinkovito bez poboljšanja napitka, mora se odvijati na temperaturi od 80 ° C tijekom vremena dovoljnog za prehrambenu difuziju.

Da li to raditi?

Zašto bi sirova zelena kava "smršavila"?

Kao što se i očekivalo, sirova zelena kava (kao i pržena kava) sadrži kofein, molekulu koja se često koristi u polju mršavljenja zbog interakcije s masnim tkivom.

Kofein, stimulirajući nervin koji pripada porodici metilksantina (1, 3, 7-trimetilksantin), ima pozitivan učinak i izravan i neizravan na odlaganje ljudskog masnog tkiva; izravna se sastoji u sposobnosti promicanja oslobađanja masnih kiselina iz ležišta u krvotok, dok se indirektno manifestira sekrecijskim stimulusom kateholamina (adrenalin, noradrenalin) koji, pak, interveniraju na masnom tkivu olakšavajući lipolizu i hiper - aktiviranje određenih fizioloških mehanizama ili specifičnih područja (povećan broj otkucaja srca, povećani koronarni protok, veće regeneriranje mišića u sportu, veća stimulacija živaca itd.). Očito, dok se hvalimo sličnim karakteristikama (... iskreno govoreći, oni zaslužuju da budu "kvantificirani"!), Da bi bio učinkovit, kofein MORA biti uzet u prisustvu dvaju drugih bitnih čimbenika:

  • Umjereni režim kalorija
  • Velika potrošnja energije

Iz toga slijedi da kofein naglašava učinke mršavljenja prehrane i fizičke / motoričke aktivnosti, ali bez ikakvog značajnog neovisnog gubitka težine.

Zelena kava online

Dostupno na Amazonu

Online, 100% sirova kava Arabica mljevena u 500 grama hermetički zapečati paket je dostupan. Za razliku od tamnijeg "brata", ova vrsta kave se ne peče, već se jednostavno ostavlja da se osuši. Stoga je to jednostavno sirova kava. Na taj način zrno zadržava svoju prirodnu smaragdno-zelenu kiselinu i čuva svoje organoleptička svojstva nepromijenjena.

Bez dodanih aroma ili aditiva, proizvod se može koristiti s tradicionalnom i francuskom mokom.

Može se kupiti online

Alternativno, možete iskoristiti prednosti uzimanja zelene kave uzimajući ga kao dodatak prehrani. Dostupan u tabletama, sadržaj se temelji na ekstraktu kave, Coffea arabica. Zelena kava stimulira metabolizam i predstavlja toničko i metaboličko djelovanje. Zahvaljujući dodacima prehrani moguće je uzimati esencijalne hranjive tvari u ispravnoj koncentraciji iu pravim količinama, bilo gdje i lako. Pomaže u reaktiviranju metabolizma, ima efekt sagorijevanja masti i 100% je prirodan.

Koristi od crne kave

Zašto je sirova zelena kava bolja od tradicionalne kave za mršavljenje?

Istina, sirova zelena kava sadrži manje kofeina (i to u obliku povezanom s klorogenskom kiselinom, što dovodi do klorogenog ) u usporedbi s pečenom kavom. Kemijski i složeni oblik kofeina sadržan u sirovoj zelenoj kavi smanjuje vrijeme apsorpcije, postupno proširujući koncentraciju u krvi; to znači da se, za razliku od pečene kave, sadržaj kofeina nakon gutanja apsorbira unutar 30-40 minuta, nakon čega počinje relativni metabolizam jetre i uklanjanje bubrega - sirova zelena kava omogućuje ulazak u krug umjereniji nego kofein, ali i veći poluživot iste.

Čini se da je zbog ove posljednje karakteristike sirova zelena kava prikladnija u prehrani hiper-osjetljivih kofeinskih subjekata koji, ako se uvedu u tradicionalno piće, često uzrokuju nuspojave kao što su: živčana hiperaktivacija, tahikardija, diureza, proljev, nesanica itd.

Ukratko, sirova zelena kava koristi:

  • Sporija apsorpcija
  • Manje učinkovit metabolizam i odlaganje, s većim poluživotom molekule
  • Manje nuspojave.

Međutim, na temelju studija provedenih na kofeinu kod sportaša, pokazalo se da ovaj metilksantin, usprkos tome što se brzo apsorbira, koncentrira u krvi tijekom 3-6 sati; očito i ovu tvrdnju treba uzeti s "kleštima", jer učinci metabolizma na kofein ovise o: dozi, tjelesnoj aktivnosti, ovisnosti organizma o molekuli, subjektivnosti (genetici), spolu, dobi, itd., svim varijablama koje određuju farmakokinetički raspon od 3-7 sati. Nadalje, nije jasno je li otkriće provedeno na kofeinu koji je tzv. Tzv. Ili čak na njegove metakatabolite ( teombrin, teofilin, itd.); u zaključku, čini se da brzina apsorpcije kofeina u klasičnoj kavi (30-40 ') ne ubrzava odlaganje krvi živaca tako značajno, negirajući (po mom mišljenju) dio razloga koji opravdavaju upotrebu sirove zelene kave. umjesto pržene, čak i ako to ne isključuje njezin odabir u osjetljivijim temama od drugih ili u prethodno određenim kontekstima.

VIDEO Raw Green Coffee - Što je to i za što se koristi

X Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovno učitajte s usluge YouTube Idite na stranicu videozapisa Idite na odredište wellnessa Pogledajte videozapis na youtubeu

Ostale pogodnosti

Drugi razlozi za odabir sirove zelene kave ...

Uz to što je izvor kofeina koji se sporo upija, sirova zelena kava ima mnoga značajna svojstva na koja se, međutim, mora pripisati prava debljina hranjivih tvari.

Svakako, glavna prednost sirove zelene kave u odnosu na pečenu kavu je pH; dok je tradicionalno piće jako kiselo (3-3, 5), ono dobiveno od neprerađenog sjemena (prosječnog pH jednakog 5) je znatno bliže neutralnom i ima različit utjecaj (manje štetan) na sluznicu želuca i na Pral.

Sirova zelena kava također se smatra fitokompleksom, jer je sastav i povezanost različitih elemenata metabolički učinkovitiji od unosa pojedinačnih molekula. To uključuje:

  • Polifenoli: antioksidansi (prevalencija taninske kiseline)
  • Ferulinska kiselina: antioksidans, vjerojatna anti-gihtna molekula, ometa sintezu leukotriena (proupalnih)
  • Klorogenska kiselina, ester kofeinske kiseline s kininskom kiselinom: antioksidans i antikancerogeni
  • Neki minerali i vitamini topljivi u vodi (skupina B)

Sponzorirani sadržaji: My-personaltrainer.it predstavlja proizvode i usluge koje se mogu kupiti online na Amazonu i / ili na drugim web stranicama e-trgovine. Kad god se kupnja izvrši putem jedne od veza na stranici, My-personaltrainer.it može primiti proviziju od Amazona ili druge navedene e-trgovine. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu mijenjati tijekom vremena, stoga Vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugim e-trgovinama.