Biciklizam u zatvorenom i hipertrofija mišića

Iza ovog naslova nalazi se jedno od najčešćih pitanja koja lebde u sobama (biciklizam u zatvorenom prostoru), osobito za korištenje nježnosti.

"Žao mi je, ali što kažeš da mogu napraviti bicikl u zatvorenom? Znate da se bojim da će mi pedaliranje učiniti dvije noge i dvije takve teladi!"

Što odgovaramo na sumnjivu djevojku?

Prije svega, moramo naglasiti da ne možemo i ne moramo ništa naglašavati protiv genetike. Ako nam je majka priroda stvorila mezomorfu, imat ćemo dobre šanse vidjeti naše mišiće kako se lakše razvijaju nego kad bismo nam dali ektomorfni kod.

Prelazeći na specifičniji odgovor, sigurno ćemo govoriti o energetskom metabolizmu. Svi znamo do sada da je gorivo za aerobni posao poput našeg šećera i masti, a upravo je to kisik. Motor koji koristi ovo gorivo je sporo vlakno naših mišića i dio intermedijera. Vlakna koja nisu posvećena hipertrofiji. Da bi bio jasniji, je li itko ikada vidio maratonca s centometristovim tijelom? Mislim da ne.

Oteklina koju će naš dragi primijetiti nakon prvog treninga, pogotovo ako se dugo zaustavlja (ponekad uvijek!) Zbog minimalnog povećanja mišićne mase, ali prije svega nove i bolje vaskularizacije kontraktilnih vlakana. Njegov se organizam prilagođava povećanoj potražnji kisika za resintezu ATP-a u aerobnom režimu. Evo stvarne prednosti za vas!

Ako je konstantna, bolja cirkulacija će značiti smanjenje nesavršenosti celulita (kao što to obećavaju čudesni proizvodi), više izrađenih nogu zbog uporabe intramuskularne masti kao goriva i definitivno boljeg stanja dobrog zdravlja i zdravlja. Ova posljednja dva aspekta trebaju biti glavni cilj svakog klijenta fitness kluba, a estetski čimbenik bio bi prirodna posljedica njegova rada.

U zaključku ... bez isprike, PEDALARE !!!!!