Uredio Ivan Mercolini
Kratka zaključna zagrada
Izvore proteina treba rotirati svakodnevno, stoga će se ricotta izmjenjivati s pilećim ili purećim prsima, šunkom, bakalom, skušom, bjelanjkom i sl. Kao i kruh i riža izmjenjivat će se s tjesteninom itd.
Ivan Mercolini>
- Autor članka -
Preporučujem savjetovanje s profesionalnim stručnjakom prije nego što nastavite radikalno modificirati svoj Vs. navike prehrane i načina života, budući da je svaki pojedinac sam po sebi slučaj, a takvi režimi nisu kompatibilni s nositeljima određenih patologija, slabim točkama, netolerancijama.
Nadalje, morate ispravno izračunati dnevne globalne energetske potrebe (možda će vam trebati 1500 kcal / dan, od 2000 kcal umrijeti, od 2500 ...): pogledajte moju lekciju o ovom DIMAGRANTE DIETU.
Ispišite moju lekciju i razmislite o onima koji vas prate i prilagodite ovdje iznesene smjernice vašem slučaju, baš kao što se haljina kupljena na internetu prilagođava vašem tijelu od strane pouzdanog krojača.
Sjećam se da su svi moji tekstovi zaštićeni autorskim pravom i prepušteni isključivo My-PersonalTrainer.it. Stoga, čak i djelomična reprodukcija mora uvijek sadržavati izvor i autora i mora imati izričito odobrenje My-PersonalTrainer.it.
Umjesto toga, možete povezati ovu stranicu na društvenim mrežama, što bih jako želio, jer želim da svaka od mojih lekcija bude pročitana od strane što je moguće više ljudi, sa sigurnošću da poboljšate vaš izgled i razinu kondicije.
Godinama sam vam dao besplatne lekcije, a moja naknada je vaša poruka zadovoljstva, poboljšanja.
Ljepota interneta upravo je ta da dijelimo među sobom, u nekoj vrsti kršćanskog agapea, znanje svakog pojedinca da zajedno raste i poboljša se.
Tko želi pratiti moja javna ažuriranja, može kliknuti na odgovarajući gumb na mojoj Facebook stranici.
Oni kojima je potreban termin nazovite 339-7383778 u večernjim obrocima ili vikendom. Ne odgovaram na druge sate.
Ispričavam se ako često odbijam zahtjeve jer sam često preopterećen.
Nadam se da ćete također imati koristi od moje lekcije. Ako ste propustili mnoge druge na web-lokaciji i na forumu, potražite podnaslov moje prezentacijske stranice u Zajednici.
Dijelite veze na društvenim mrežama i komentirajte, naravno, ako želite.
Ako primijenite gore navedeno, sigurno možete iskoristiti svoj hipersurrenički status u svoju korist, čekajući da možete poboljšati svoje ritmove. U roku od nekoliko mjeseci vidjet ćete radikalnu transformaciju.
Šaljem ti veliki zagrljaj.
Ovu lekciju posvećujem svim dragim prijateljima koji će mi biti 14.06. Na mom vjenčanju. Zahvaljujem im s najvećom naklonošću da podijele sa mnom ovaj trenutak radosti, radost koja dodaje sreći da konačno budemo svi zajedno.
Naravno, ovaj esej je također objavljen u čast moje voljene pratilje VIOLE, kojoj zahvaljujem na dragocjenoj ljubavi.
Pozdrav svima!
IVAN MERCOLINI
Instruktor tjelovježbe i fitnessa,
Tijelo osobnog trenera za životni sustav,
Model trener
Rimini-Pesaro
339.7383778
mailto:
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
