holesterol

Kolesterol je organski spoj koji pripada obitelji steroidnih lipida. U našem organizmu obavlja razne biološke, važne i bitne funkcije:

ona je komponenta staničnih membrana, od kojih regulira fluidnost i propusnost;
on je preteča vitamina D, žučnih soli i steroidnih hormona, i muških i ženskih (testosteron, progesteron, estradiol, kortizol, itd.).

Unatoč vodećoj biološkoj ulozi, kada kolesterol cirkulira u krvi u koncentracijama višim od normalnih, pretvara se u ogorčenog neprijatelja našeg zdravlja.

Kao i svi najtvrdokorniji protivnici, visoki kolesterol može biti poražen jedino ako ga temeljito poznajete i upotrijebite te informacije kako bi razvili adekvatne obrambene i protunapadne strategije. Kako bismo vam pomogli u ovoj "misiji", u tablici ispod smo grupirali sve linkove na članke stranice posvećene temi " kolesterol ".

učiti o kolesterolu	RAZUMIJEVAJTE ANALIZU KRVI
Opće informacije o kolesterolu Funkcije kolesterola Apsorpcija kolesterola Endogeni kolesterol Sinteza kolesterola Obrnuti transport kolesterola Metabolizam kolesterola trigliceridi VLDL LDL HDL: koliko imena ima kolesterol? Simptomi visokog kolesterola: kako ih prepoznati?	Vrijednosti kolesterola Lipoproteini plazme Ukupni kolesterol Omjer ukupnog kolesterola / HDL Omjer LDL / HDL kolesterola Izračun LDL kolesterola Idealan izračun LDL kolesterola VLDL kolesterol Indeks aterogenosti plazme Pretvorba kolesterola mg / dL - mmol / L Kolesterol i apolipoprotein B Kolesterol i apolipoprotein Al
KOLESTEROL I ZDRAVLJE	HRANA, DIJETA I KOLESTEROL
Dobar kolesterol i loš kolesterol Vrijednosti kolesterola, kada brinuti? Kolesterolemija i hiperkolesterolemija Hiperlipidemija, što je to? Obiteljska hiperkolesterolemija Poligenska hiperkolesterolemija ateroskleroza Metabolički sindrom Kolesterol u trudnoći Kolesterol i menstrualni ciklus Kolesterol i pilule za kontrolu rađanja Kolesterol u menopauzi Visoki kolesterol u djece Nizak kolesterol	Kolesterol i prehrana Hrana s kolesterolom Hrana bez kolesterola Kolesterol u hrani Ribe i kolesterol Jaja i kolesterol Indeks aterogenosti hrane Orašasti plodovi i kolesterol Soja i kolesterol Dijeta i trigliceridi Dijeta za snižavanje kolesterola Smanjite kolesterol s prehranom Primjer prehrane za snižavanje kolesterola (muškarac) Primjer prehrane za snižavanje kolesterola (žena) 5 najboljih namirnica koje snižavaju kolesterol
DONJA VISOKI HOLESTEROL	LIJEK PROTIV VELIKOG HOLESTEROLA
Niži kolesterol Povećajte HDL kolesterol Fizička aktivnost za snižavanje kolesterola 5 najboljih promjena načina života smanjuju kolesterol Lijekovi za visoki kolesterol	Fibrati i kolesterol Statini se bore protiv kolesterola Visok kolesterol lijekovi holestiramin Smole sekvestriranja žučnih kiselina niacin ezetimib acipimoksa
DOPLATE ZA SPAJANJE KOLESTEROLA	KVIZ NA KOLESTEROLU - PROVJERAVA VAŠE ZNANJE
Polikosanoli i kolesterol Lecitin za snižavanje kolesterola Biljni steroli i kolesterol Fitosteroli: nuspojave Fermentirana crvena riža Doplate i ateroskleroza Dodaci za visoki kolesterol Berberin i kolesterol Smanjite kolesterol s prirodnim lijekovima Visoki kolesterol: biljni lijekovi Visoki kolesterol - biljni lijek Biljni čajevi protiv visokog kolesterola i triglicerida	Visoki kolesterol, znate li koje rizike? Upoznajte prehranu protiv kolesterola (osnovna razina) Upoznajte prehranu protiv kolesterola (napredna razina) Znate li za dodatke za snižavanje kolesterola?
	Naučite kuhati bez krompira
	Slatki recepti bez jaja Slatki recepti bez maslaca Sirevi povrća bez kolesterola Meso povrća bez kolesterola Domaće biljno mlijeko bez kolesterola Veganski recepti

Video predavanja o kolesterolu

Pogledajte Video

X Pogledajte videozapis na youtubeu

Ostali videozapisi na kolesterol

Funkcije kolesterola
Metabolizam kolesterola
Vrijednosti kolesterola i kardiovaskularnog rizika
Dijeta i kolesterol: snizite ga prirodno
Fitosteroli za snižavanje kolesterola

Kolesterol potječe od prehrane i endogene sinteze.

Namirnice s visokim sadržajem kolesterola su one životinjskog podrijetla, općenito bogate zasićenim mastima kao što su jaja, maslac, meso, meso, sirevi i neki rakovi.

Oko 80-90% ukupnog kolesterola naše tijelo proizvodi neovisno, posebno iz jetre, ali i od nadbubrežne žlijezde i spolnih žlijezda. To objašnjava zašto kod nekih osoba, unatoč uravnoteženoj prehrani i redovitom programu tjelesne aktivnosti, razina kolesterola ostaje visoka. Kada je endogena proizvodnja fiziološki visoka, kao u tim slučajevima, govorimo o obiteljskoj hiperkolesterolemiji.

Bez obzira na podrijetlo, hiperkolesterolemiju karakterizira koncentracija kolesterola u krvi (kolesterolemija) viša od normalne.

Vrijednosti kolesterola u krvi
<200 mg / dl	Normalna kolesterolemija
200-249 mg / dl	Blaga hiperholesterolemija
250-299 mg / dl	Umjerena hiperkolesterolemija
> 299 mg / dl	Teška hiperkolesterolemija

Kolesterol je lipid, slabo je topljiv u vodi i stoga ga treba vezati za određene lipoproteine koji se transportiraju u cirkulacijski tok. Kolesterol se uglavnom veže za lipoproteine niske gustoće ili LDL (tzv. Loš kolesterol). U stvari, procjenjuje se da je oko 60-80% ukupnog kolesterola povezano s LDL.

Višak kolesterola vezan na ove lipoproteine ima tendenciju da se nakuplja na endotelu arterija, formirajući sve guste agregate za stvaranje stvarnih plakova, nazvanih ateromi.

Ovi plakovi gube prirodnu elastičnost arterija i mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja posebno srcu (srčani udar) ili mozgu (moždani udar).

Dobar kolesterol umjesto toga predstavlja HDL (lipoprotein visoke gustoće) koji čisti arterije hvatanjem viška kolesterola i prijenosom u tkiva (posebno u jetru), gdje se uklanja.

Što je viša razina HDL u krvi, to je manji rizik od razvoja ateroskleroze i svih drugih negativnih posljedica hiperkolesterolemije.

Zahvaljujući ovoj karakteristici, u posljednjih nekoliko godina uloga HDL-a značajno je ponovno procijenjena, tako da se danas omjer između HDL i LDL smatra značajnijim u odnosu na vrijednost ukupnog kolesterola.

Općenito "dobar" kolesterol (HDL) ne smije biti manji od 30% ukupnog kolesterola (LDL + HDL). Drugi parametar, nazvan indeks kardiovaskularnog rizika, povezuje ukupni kolesterol s HDL. Ako je taj omjer veći od 5 u muškaraca i 4, 5 u žena, pacijent se smatra rizičnim.

Sprječavanje kolesterola »