Sportska pluća

Kustos: Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3)

Posljednjih desetljeća sportska kultura doživjela je značajne promjene. Konkurentski sportaši s važnim ambicijama, u stvari, prate rigorozne trening kartice za pripremu, koje uključuju dnevne sesije od nekoliko sati i koje dovode do različitih prilagodbi kako skeletnih mišića, tako i kardiovaskularnog sustava i opterećenja dišni sustav: same promjene koje se dešavaju na potonjem mjestu postaju poznate kao " sportska pluća ".

Svi sportovi uključuju mišićni rad, uz konzumiranje fosfornih veza s visokim energetskim sadržajem. To podrazumijeva povećanje, u smislu količine i brzine, aktivnosti oksidativnih mehanizama, a time i potrošnje kisika, za potporu mišićne kontrakcije u aerobnim uvjetima, za obnavljanje zaliha ATP i kreatin fosfata (CP). i rekonvertiranje mliječne kiseline akumulirane tijekom anaerobne kontrakcije mišića. Potrebna je interakcija fizioloških mehanizama, što uključuje i uključivanje kardiovaskularnih i plućnih sustava, potrebnih za održavanje povećane metaboličke potražnje i razmjene plina.

Dišni sustav se potiče na povećanje ventilacije (VE), tako da se od stanja mirovanja VE povećava do 25 puta, od 6 l / min do 150 l / min i više. Ovo povećanje ventilacije (VE) tako izaziva kratkotrajne učinke i dugoročne učinke kod sportaša.

Kratkoročni učinci

To su prolazni učinci, kod kojih se vrijednosti nekih pulmonarnih parametara povećavaju tijekom vježbanja i / ili ostaju više od normalnih vrijednosti u sljedećim satima. Primjer je zaostali volumen pluća (VR) koji, konceptualno analogan zaostaloj funkcionalnoj sposobnosti, mjeri volumen zraka koji ostaje u plućima na kraju maksimalnog izdisaja. Potvrđeno je da se njegova vrijednost povećava nakon intenzivnog tjelesnog vježbanja, kratkog i dugotrajnog (veliki biciklistički fond).

Ova vrijednost je posebno značajna u kratkom roku, prema sljedećoj tablici:

Preostala plućna vrijednost
Vrijeme mjerenja	Povećanje preostalog volumena pluća
5 minuta nakon završetka napora	25%
30 minuta nakon završetka napora	18%
1 sat nakon završetka napora	15%

Međutim, ovo povećanje je kratkog trajanja, jer se vrijednost parametra vraća na normalne razine 24 sata nakon napora.

Dugoročni učinci

To su trajni učinci u kojima se vrijednosti nekih plućnih parametara povećavaju zbog fizičke vježbe i / ili ostaju više od normalnih vrijednosti u sljedećim satima.

Primjer je Vitalni kapacitet (CV) koji, kao što je već istaknuto u definiciji, mjeri razliku između volumena zraka koji odgovara maksimalnoj inspiraciji i onaj koji odgovara maksimalnom isteku. Ovaj parametar pluća usko je povezan s dobi, spolom i tjelesnom veličinom (visinom, težinom) i može biti pod utjecajem treninga i individualnih fizičkih sposobnosti (performansi). Zapravo, izdržljivost sportaša ima veće vrijednosti vitalnosti od ispitanika koji pripadaju uzorcima mladih mužjaka i ženki (učenici) (7, 6 L - 8, 1 L za sportaše izdržljivosti, u usporedbi s vrijednostima nižim od 4-5 L kontrolnog uzorka).

Ostali učinci su kvalitativni, a ne korelirani, a to je mjerljiva i učinkovita varijacija vrijednosti plućnih parametara, kao i veća otpornost na zamor i veći kapacitet za održavanje visokih dinamičkih vrijednosti parametara za duži vremenski period. Zapravo, dio osjećaja umora koji je povezan s disanjem tijekom tjelesne aktivnosti ("bez daha") povezan je sa stanjem treniranja mišića inspiratora (dijafragma, interkostal, skalen). Njihov posao je proširenje prsne šupljine podizanjem rebara i spuštanjem dijafragme. Budući da se radi o mehaničkom mišićnom radu, intenzivna tjelesna aktivnost može uzrokovati umor ovih mišića koji gube učinkovitost u kontrakciji.

Svrha treninga se stoga ne prevodi u varijaciju plućnih parametara, već u veću obuku respiratornih mišića, koji su sposobni održavati performanse pod maksimalnim vrijednostima ventilacije za dulje vremenske intervale. To također znači da se u isto vrijeme osjećaj umora (disanja) smanjuje kod obučenih subjekata. Smanjenje subjektivnog osjećaja respiratornog umora je fenomen poznat ne samo početnicima sportaša, već i opernim pjevačima, u kojima su korišteni samo mišići dišnog tipa (uglavnom dijafragma) i koji bilježe izvanredan učinak prilagodbe na umor povećanje vokalnog i respiratornog treninga.

Želeći karakterizirati trening dišnih mišića s nekim kvantitativnim parametrima, potrebno je razmotriti, kao i svaki mišićni rad, koncentraciju mliječne kiseline u respiratornim mišićima i povećanje njihove aerobne sposobnosti. Osobito, trening respiratornih mišića uzrokuje smanjenje njihove koncentracije mliječne kiseline na kraju fizičke vježbe i povećanje njihove aerobne sposobnosti.

Da bi se pokušao kompenzirati mišićni umor povezan s disanjem, ispitanici preuzimaju uobičajenu poziciju koja olakšava respiratornu mehaniku: torzo se savija naprijed, s debljinom trupa i više nije okomita, vrat je savijen naprijed i usta su otvorena da se čeljust dovede paralelno s tlom. Ovaj fenomen se često primjećuje u ispitivanjima na dugim putovanjima, primjerice u maratoncima ili biciklistima, te u mnogim subjektima koji boluju od respiratornih bolesti koje ograničavaju ventilaciju. Zapravo, čini se da ovaj položaj olakšava mehanički rad spuštanja dijafragme i podizanja rebara, uz favoriziranje povratnog povratka u srce.

Ukratko, u ogorčenosti sportske aktivnosti na koju smo danas došli, aparat, kao što je respiratorni aparat, koji se do prije nekoliko godina smatrao neusporedivim, počinje se smatrati elementom čije jačanje može poboljšati učinak određivanjem tog "daha". »Osim toga, korisno je za postizanje određenih rezultata.