općenitost
Fukoksantin je prirodna molekula koja je porasla na naslovnice zbog svoje navodne sposobnosti da smanji višak masnoće, osobito u području abdomena.
Radi se o biljnom pigmentu, karotenoidu tipičnom za smeđe alge što mu daje karakterističnu boju, koja se preklapa sa zelenim nijansama klorofila (vidi sliku).
Niže količine fukoksantina nalaze se iu nekim crvenim i zelenim algama.
Međutim, koncentracija fukoksantina u algama, uključujući i one smeđe, je znatno niža od doza korištenih za ispitivanje funkcionalnih karakteristika životinja.
Da bi se postigle slične količine, potrebno je uzeti ovu hranu u dozama koje ih čine toksičnim, zbog velike količine unesenog joda i posljedičnog rizika od hipertireoze; ne smijemo zaboraviti ni brojna izvješća da su alge i derivati izloženi stvarnoj opasnosti od onečišćenja arsenom.
Osim toga i njihov sadržaj u fukoksantinu, alge su još uvijek izvrstan izvor joda (koji je u odgovarajućim dozama neophodan za stimuliranje aktivnosti štitnjače i bazalnog metabolizma) i alginske kiseline (polisaharid koji povećava gustoću sadržaj želuca, stimulirajući osjećaj sitosti i djelujući kao blagi laksativ mase).
indikacije
Zašto se koristi fukoksantin? Što je to?
Iako mehanizam djelovanja fukoksantina još nije u potpunosti poznat, nedavni eksperimentalni dokazi upućuju na posebno složenu biološku ulogu.
Točnije, fukoksantin bi vježbao:
- Izravna antioksidativna aktivnost, djeluje kao čistač slobodnih radikala kisika;
- Protuupalno djelovanje, djelotvorno u smanjenju koncentracije upalnih citokina kao što je TNF-alfa i PGE2, normalno uključeno u genezu upalnog procesa;
- Anti-obesigena aktivnost, vjerojatno povezana sa sposobnošću fukoksantina da kontrolira aktivnost uzvodnog PPAR i termogenina nizvodno.
Ova dva proteina, također poznata kao UCP ili proteini razdvajanja, normalno se izražavaju u smeđem masnom tkivu, tipu masti koja je slabo zastupljena u ljudima.
Svojom aktivnošću ovi proteini, čini se, doprinose rasipanju energije dobivene iz masti u obliku topline; oni bi stoga bili temelj urođenog obrambenog mehanizma ljudskog tijela od viška masti i hladnoće.
- Antitumorsko djelovanje, opaženo u nekim preliminarnim studijama o staničnim kulturama, i uglavnom povezano sa sposobnošću reguliranja brzine proliferacije - diferencijacije ovih klonova.
Trenutno se glavna uporaba fukoksantina uglavnom odnosi na liječenje pretilosti.
Nekretnine i učinkovitost
Koje su koristi od fucoxanthina prikazane tijekom studija?
Vrlo zanimljiva svojstva fukoksantina nisu bila dovoljna da potaknu istraživače na kliničku uporabu ove molekule.
Stoga, većina trenutno dostupnih podataka proizlazi uglavnom iz eksperimentalnih dokaza, provedenih na staničnim linijama ili na malim laboratorijskim životinjama.
Nažalost, do danas (veljača 2016) bilježimo samo jednu kliničku studiju, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12 (1): 72-81." dvostruko-slijepo u odnosu na placebo.
U ovom eksperimentalnom istraživanju, fukoksantin je primijenjen u skupini od 151 gojazne, nedijabetične žene u vezi s uljem nara, koji bilježi gubitak težine od 4, 9 kg tijekom razdoblja od 16 tjedana, uz značajna poboljšanja i kod pokazatelji zdravlja jetre u krvi.
Tijekom istraživanja korišten je proizvod pod nazivom Xantigen-600, koji je sadržavao 300 mg ulja sjemena nara povezane s 300 mg ekstrakta morskih algi (što daje 2, 4 mg fukoksantina).
Pokazalo se je da fukoksantin također povećava bazalni metabolizam na način ovisan o dozi do 8 mg.
Važno je napomenuti da su te razlike nastale nakon 16 tjedana liječenja (nisu bile akutne), te da je minimalna učinkovita doza bila 2, 4 mg dnevno.
U očekivanju daljnjih istraživanja, fukoksantin će se i dalje koristiti kao koketni sastojak u mnogim dodatcima prehrani, tj. Kao tvar koja se unosi u proizvod ne toliko zbog svoje stvarne i dokazane učinkovitosti, već zbog komercijalne privlačnosti za javnost.
Tijekom svojih eksperimenata [1], japanski istraživači su zaključili da fukoksantin potiče smanjenje abdominalne masti u genetski pretilih štakora. U studiji su učinci fukoksantina ispitivani u dozama od 0, 1% i 0, 2% u prehrani (koja se pokazala jednako učinkovitom kod štakora, pod uvjetom da je u prvom slučaju povezana s unosom ulja u riba u iznosu od 6, 9%); to znači da bi čovjek koji uvodi oko 1.000 grama hrane dnevno trebao proporcionalno uzeti 1.000 / 2.000 mg fukoksantina dnevno.
U drugim studijama, opet na štakorima, fukoksantin je testiran u 10 puta nižim dozama (0, 02%), ali još uvijek visok ako je prenesen na ljude (što treba uzeti u dozama od oko 200 mg / dan).
Ako pročitamo prosječni sadržaj fukoksantina u određenim dodatcima prehrani, napominjemo da je to oko 5/10 mg po tableti; dok s jedne strane takvo predviđanje štiti potrošača od rizika hipotetskog predoziranja, s druge strane može se pogoditi kako je njegova učinkovitost mršavljenja barem upitna.
Doze i način uporabe
Kako koristiti fukoksantin
U ovom trenutku ne postoje studije koje bi sa sigurnošću mogle definirati učinkovitu i reproducibilnu dnevnu dozu fukoksantina.
Od različitih radnih mjesta, najčešći raspon primjene je između 2 i 5 mg dnevno.
Biološka raspoloživost kod ljudi - izražena u smislu povećane razine fukoksantina u plazmi nakon oralnog unosa - bila bi vrlo skromna. Prema tome, da bi se prevladala ova prepreka, općenito se koristi povezanost fukoksantina s prehrambenim izvorom masti (općenito biljno ulje).
U tim dozama količina unesenog joda bila bi vrlo blizu preporučenom; stoga treba izbjegavati istovremeni unos hrane koja sadrži jod.
Nuspojave
Iako se ispravna primjena fukoksantina općenito dobro podnosila, bilo bi prikladno podsjetiti se na potencijalne nuspojave, i metaboličke i toksične, povezane s mogućim unosom hrane koja sadrži fukoksantin u velikim količinama.
Ovi učinci mogu se pripisati masivnoj prisutnosti joda, koji - ako se uzme u suvišku - remeti štitnjaču i može uzrokovati neke oblike hipertireoze.
Čak iu suplementima, tvar nije uvijek čista; češće koristimo ekstrakt Undaria pinnatifida titriran do 10% u fukoksantinu, u kojem također postoji neznatan postotak joda.
Stoga, izbor odgovarajućeg integratora, u smislu kvalitete proizvoda i pročišćavanja, predstavlja ključni element uspjeha i podnošljivosti dopunskog protokola.
Kada se fukoksantin ne smije koristiti?
Primjena fukoksantina kontraindicirana je u slučaju preosjetljivosti na supstancu i kontekstualnih patologija štitnjače.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili namirnice mogu mijenjati učinak fukoksantina?
Metaboličko djelovanje fukoksantina izlaže ovu molekulu značajnim interakcijama lijekova.
Točnije:
- Korištenje kontekstualne kolestiramina, kolestipola, mineralnih ulja, orlistata i pektina može smanjiti crijevnu apsorpciju fukoksantina;
- Unos beta karotena, biljnih i životinjskih ulja i triglicerida srednjeg lanca mogao bi umjesto toga povećati apsorpciju fukoksantina u crijevima.
Mjere opreza pri uporabi
Što trebate znati prije uzimanja fukoksantina?
Treba izbjegavati uporabu fukoksantina tijekom trudnoće i naknadnog dojenja, kao i kod djece.
Pažljivim liječničkim nadzorom, tijekom upotrebe fukoksantina, trebalo bi umjesto toga biti potrebno u bolesnika koji boluju od različitih vrsta bolesti ili podvrgnuti istodobnoj terapiji lijekovima.
Upotreba hrane koja sadrži fukoksantin može donijeti velike količine joda, s mogućim metaboličkim posljedicama.
