Tehnika nogometa je skup pokreta sa ili bez lopte koji se provode tijekom igre, u kojoj je prvi cilj posjed lopte, drugi obrana i ponovno osvajanje lopte.
Osnovna tehnika sastoji se od 6 osnova:
1) domena lopte
2) udaranje lopte
3) voditi loptu
4) prijem (zaustavljanje)
5) zaglavlje
6) ubacivanje
Individualna ili primijenjena tehnička taktika je praktična primjena osnovne tehnike s ciljem izvođenja korisnog i djelotvornog pokreta u kontingentnom trenutku.
Individualna taktika sastoji se od dvije faze:
a) faza posjedovanja lopte
b) faza ne posjedovanja lopte
NAČELA TEHNIKE KOJE SE PRIMJENJUJE U POSJEDU LOPTE:
- odvajanje
- kontrola i obrana lopte
- prolaz
- varanje i dribling
Idem do vrata
NAČELA TEHNIKE PRIMJENJENE U FAZI NEPOSTOJANJA LOPTE :
- položaj polja
- sprainting
- presretanje
- kontrast
- obrana vrata
Tko nije u stanju udariti loptu, zaustaviti ga, udariti glavom, itd. Ne može biti nogometaš.
Da bi se naučila nogometna tehnika potrebno je mnogo puta ponoviti niz tehničkih elemenata, sve dok ih ne izvedete savršeno.
Taktika nogometa može biti kolektivna i individualna. Prvi je koordinirano djelovanje dvaju ili više igrača u cilju postizanja prethodno određenog cilja. Individualne taktike karakteriziraju svi oni uređaji i pokreti kojima je naša izvedba korisna i ekonomična. Svaki igrač mora samostalno izvoditi taktiku: svatko je odgovoran za ono što radi, uzimajući u obzir kretanje drugih.
Tehnika i taktika su dvije apsolutno nedjeljive stvari, u smislu da bez prvog ne može biti drugi.
TEHNIČKE KARAKTERISTIKE IDEALNOG NOGOMETNIKA
- precizna tehnika;
- visoka brzina izvršenja;
- ponovljena brzina pomaka;
- brza i raznovrsna taktička sposobnost odlučivanja.
Zadatak nogometnog trenera je da privuče svoje igrače da posjeduju dovoljnu autonomiju odlučivanja, poboljšavajući vrijeme igranja: obilježavanje ili obilježavanje vremena, vrijeme pobjede, prolazno vrijeme itd.
U pojedinačnim taktikama, igrač mora znati kako pobjeći od lopte, kako zaštititi loptu, kako proći, primiti i voziti loptu, kako pucati na gol. U fazi bez posjedovanja važno je zauzeti ispravan položaj u polju, označiti, predvidjeti i obraniti vrata.
"Dizionario" nogometa
Označavanje : oslobađanje od područja svjetla (područje na kojem možete primiti loptu)
Obraniti loptu : stavite tijelo kako bi zaštitili loptu
Primanje lopte : potrebno je ići protiv lopte, na primjer na mjestu gdje baloni dolaze odozgo
Prođite loptu : ova temeljna brzina omogućuje mi da savladam više protivnika od vožnje loptom, što rezultira nižom potrošnjom energije i nižim rizikom
Ravnoteža : održavanje mogućnosti međusobne pokrivenosti u svim okolnostima
Strategija igre : izbor koji se provodi s obzirom na utrku
Pritisak : kolektivna taktika stvorena da povrati loptu
Pritisak: individualna taktika kako bi se vrijeme i prostor ograničili na nositelja lopte protivnika
Raskrižja : pojedinačne taktičke akcije bez lopte, s promjenom položaja ukrštanjem rasa između dvaju prijatelja. Uglavnom se koristi u fazi napada kako bi se oslobodili prostori.
Preklapanja : trčao je iza drugara kome je kugla prenošena, prevladavajući je u pokušaju da dobije prostor ispred ili brojčanu superiornost.
Posjedovanje lopte: akcija kojom pokušavamo osloboditi prostore od protivnika. To se postiže pokušajem da se lopta prevrne po cijeloj širini polja.
Podrška (ili podrška): podrška suigraču koji je u posjedu lopte kako bi imao loptu ili napad.
Faza bez posjedovanja:
- Izjava o položaju: zauzmite položaj dijagonalno s obzirom na položaj lopte; vratite se do vrata
- Označavanje čovjeka: položaj određuje protivnik
- Oznaka zone: položaj ovisi o lopti
Zapanjujući : igrači moraju formirati trokut između njih
Prodiranje : dubina, vertikalizacija. U tom slučaju potrebno je što prije stići u blizinu kaznenog prostora protivnika
Amplituda : stvoriti korisne prostore i otvoriti "mrežu" protivničke obrane
Stvaranje prostora : diktiraju ga kretanja pojedinaca
Nepredvidljivost : svaka situacija mora biti nepredvidiva
Kada ne posjedujemo loptu, moramo se dogovoriti na takav način da protivnike zadržimo što slobodnijim.
Odgoda djelovanja : intervenirati kako bi se promijenilo vrijeme igranja protivnika, što će protivnički tim izgubiti vrijeme u dubini ili ograničiti vrijeme igranja. Akcija odgađanja može se provesti kroz odugovlačenje, pritisak ili zaleđe.
Kada nije u posjedu lopte, obrana mora biti postavljena na takav način da brani opasnu zonu terena (onu ispred cilja). U tom smislu potrebno je ne privlačiti loptu, nego braniti prostor ispred naših vrata.
Uredio: Lorenzo Boscariol
