sposobnost

Nađi vrijeme ... učini sebi ovu uslugu!

Autor dr. Marco Martone

Moj rad, osim čiste prakse u fizičkoj obuci ljudi, također se sastoji u razumijevanju stalno mijenjajućih potreba svake pojedine osobe. Stoga tražim specifična pitanja kako bih razumio različita vremena i različite psihofizičke odgovore koje svaka osoba ima. Statistički značajna brojka, koja proizlazi iz intervjua koje obavljam o ljudima, je da danas nikada nema dovoljno vremena za našu brigu. Nemate vremena za treniranje, nemate vremena za pripremu pristojnih obroka, nemate vremena za opuštanje, a ja bih mogao nastaviti dalje, navodeći koliko stvari u ovom društvu ne možemo priuštiti, zbog nedostatka vremena.

Nevjerojatno je da analizirajući kako provodimo svoje vrijeme, ispada da danas, da kažem - "nemam vremena" - ne znači doslovno ne imati, ali to vrijeme koje možemo posvetiti našoj brizi preferiramo da ga prelijemo na druge stvari. Nažalost, čak i vrlo trivijalno. Zapravo, danas u usporedbi s mnogo godina prije, stvari koje možete učiniti u jednom danu su eksponencijalno porasle zahvaljujući tehnologiji koja je činila aktivnosti iz prošlosti, koje su zahtijevale ogromnu količinu vremena, nevjerojatno jednostavno i brzo. Promidžbena poruka pročitala je sljedeći slogan: "Život je sastavljen od prioriteta", i vjerujte mi da ništa nije istinitije. Dodao bih da život čine izbori koje svakodnevno činimo, na primjer, kako potrošiti svoje vrijeme, s kime ga potrošiti, kako potrošiti naš novac i tako dalje. Ono što vam mora ući u glavu jest da danas, čak i s tisućama zbunjujućih izbora koje možemo napraviti, još uvijek možemo birati svoju sudbinu, pa izaberite gdje ići i što učiniti. Zašto sva ta propovijed? Ok, dolazim do poente. Ruke u vis koje među vama nisu svjesne da je zdrava prehrana i redovita tjelesna aktivnost dobra za naše zdravlje i produžuje život.

Siguran sam da nitko nije podigao ruku, prednosti su sada jasne, proučene i potvrđene. Dakle, ne mogu objasniti zašto, iz nedavnih statistika, samo vrlo nizak postotak ljudi posvećen je vlastitoj dobrobiti donošenjem ispravnih odluka. Mislim da u životu ne postoji ništa važnije od zdravog i dobrog zdravlja. Doista, vjerujem da sve ostalo dolazi kasnije.

Slažete li se sa mnom? Siguran sam u to! Tada se također slažete da je izgovor da nemate vremena trenirati i zdravo jesti ogroman izgovor.

Vaše osobno zdravlje treba biti vaša glavna vodilja.

Potonje po definiciji je ono što vjerujemo da je od većeg značaja i od većeg interesa u našim životima. Svatko od nas ima različite vodeće vrijednosti na koje se iz dana u dan oslanja kako bi donio najprikladnije izbore iu skladu sa svojim vlastitim bićem. Na primjer: biti iskren vrijednost koja nas vodi u pravom smjeru i izbjegava nas da činimo nepoštene postupke. Šteta je, međutim, da ova vodeća vrijednost nije prisutna u svima nama, inače bismo živjeli u raju. Stoga je jasno da različiti pojedinci imaju različite vrijednosti, ali ako inzistiram na tom konceptu, to je zato što vjerujem da "zdravstvena" vrijednost mora biti isključen život svakoga. Sjećaš se? Ne postoji ništa važnije od toga da se osjećate dobro i da se dobro osjećate. Čuveni zakon odgovornosti glasi: "Vi ste na mjestu gdje se nalazite i vi ste ono što jeste samo zbog sebe. Potpuno ste odgovorni za ono što jeste, za sve što imate i što ćete postati". Planirajte svoj dan na jednostavan i uredan način, eliminirajte uzaludne stvari, ostanite u skladu s vrijednostima "zdravlja" i pronađite vrijeme da se posvetite sebi. Vjeruj mi da nije teško, samo ga želim!